出発点

犬をつれて４キロ走る。
最後に５０メートルダッシュを５本ほどやってみた。
ダッシュなんて何年ぶりだろう？？
新鮮な感じがした。
犬は小さいが早い・・・余裕でついてくる
ちょっと悔しい・・・。


４月１３日（木）

今日は休足日。
ジムで筋トレ。
最近徐々に腹筋の回数が
増えてきているのが嬉しい。

あと体がすこし締まってきて、胸や腕が
少しばかり大きくなったのがわかる。
ちょっと嬉しい。
継続は力なり！を目標にこれからも
やっていこう。

４月１４日（金）

今日は休足日で、筋トレの予定だったが
ある事でむしゃくしゃしていたので
予定を変更して走ることにした。

ラジオを聴きながら走ったのだが
たまたまＤＪがＢＯＡだったのが嬉しかった。
聴きながら走っていると、いつの間にか
走ることに集中していて、嫌な気持ちは途中から
不思議と忘れていた。

９キロ　５０分

今日までのラン・・・64.5キロ　
月間目標１００キロまであと３５．５キロ