ありありちゃん日記

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2007.11.28

睡眠薬なし生活１週間。

(6)

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：心の病気

先週は夜ばたばたしていたので日記には書かなかったのですが、その日は通院日でした。
で、この間の３連休のときに睡眠薬なしで寝れたら、次の予約が最後の通院だねということになりました。

３連休の結果は・・・。
あやが熱が出ていてそれどころじゃなかった。の一言に尽きます。
私も満足に寝ている状況じゃない。
今週になり、引き続き睡眠薬なし生活を送っています。
その前まではハルシオン２分の一個だったので、きっとそれほど苦痛じゃなかったのかも。
昨日は疲れていたので、あっさり寝てしまったように思えます。

まだもうちょっと続けてみようと思います。

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Last updated 2007.11.28 14:45:10
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

すごいですね、

ふうさぎ♪ さん

私は、もう、お薬がないと、大変なのですよ・・・
今回は、睡眠剤は、寝る時に飲んでくださいねと、怒られてきました。
減薬、順調に、過ごせますように、お祈りしています。 (2007.11.28 17:15:32)

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Re:睡眠薬なし生活１週間。(11/28)

beer-beer-beer さん

うらやましいです。
ハルシオンは１回処方されましたが結局服用しません
でした。今も、時間的には６～７時間薬で寝てますが
安定した睡眠が取れません。 (2007.11.28 22:14:17)

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Re:すごいですね、(11/28)

ありちゃん１９７６さん

ふうさぎ♪さん
こんにちは。
私も昔そうでした。
薬手放せなくて、飲まないと不安で・・・。
今は、寝れないってことも少なくなりました。
きっとそんな日が来ますよ。 (2007.11.29 14:35:09)

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Re[1]:睡眠薬なし生活１週間。(11/28)

ありちゃん１９７６さん

beer-beer-beerさん
こんにちは。
何かきっかけがあったのかもしれません。
日記読み返してみようかな・・・。
睡眠は時間よりも質なんだと、最近よく思います。
それがまた難しいですね。。 (2007.11.29 14:37:05)

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Re:睡眠薬なし生活１週間。(11/28)

相棒season6 さん

やりましたね。
これで完治ですね。
勝因はなにが一番大切だったのでしょうか？
良かったら、教えて下さい。 (2007.11.29 17:25:08)

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Re[1]:睡眠薬なし生活１週間。(11/28)

ありちゃん１９７６さん

相棒season6さん
自分でも完治といっていいかわからないですけど、薬なしでも大丈夫になりました。あとは、大きな変化とかなければ・・・。

勝因・・・。う～～ん。
仕事から解放されたことで、精神的なゆとりと、大きな気持ちの変化があったからかもしれません。
歌を聴いて涙が止まらなかったこと。いくらでも泣いたら、焦らなくてもいい、生き急がなくてもいいって思えたことかなと思います。
それと何が好きだったのか思い出したことかな？
あんまり参考にはならないかもしれませんが・・・。

(2007.11.30 17:36:02)

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