仕事を楽しもう！人生楽しもう！わくらく

2008年5月

第1章　集団の知恵
第2章　違いから生まれる違い
　　　　　8の字ダンス、ピグズ湾事件、多様性
第3章　ひと真似は近道
　　　　　模倣、情報の流れ、独立性
第4章　ばらばらのカケラを一つに集める
　　　　　CIA,リナックス、分散性

・下流社会

・コピー用紙の裏は使うな！

・「1日30秒」でできる新しい自分の作り方

あなたの人生で最も素晴らしいことは、あなた自身でいることだ

１．なぜ、あなたは本当の実力を発揮できないのか？
　「心の４つのサイクル」で見る心の動き方

　あなたが緊張してしまう理由は？
　「心の4つのサイクル」とは？
　きっかけとしての「刺激」
　「評価」が自分の心を作り上げる

２．人の心をきめる「評価」とは？
　評価」のゆがみがストレスの根源

３．負けない心を作る「コーピング」の技術とは？
　　コーピングは心の調整術
　認知行動療法とは

４．「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術
　　新しい自分を作るセルフトークスキル

　　気づき→羅列→仕分け→選りすぐる

５。「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術
　　心の調整テクニック
　・クリップ法で自分のマイナス思考に気づく
　・自分の感情別にマイソングを持っておく
　・他人を褒めまくる
　・自分を盛り上げるサイキアップ
　・寝る前の「ありがとう」
　・光合成を感じる
　　　１）顔をぐーっと上げて空を見る
　　　２）ノドをぐーっと開く
　　　３）両腕を広げて足を肩幅まで広げる
　　　４）肺にきれいな酸素を取り入れながら、太陽を浴びる

　・一瞬で心を変える「輪ゴム」テクニック
　　　「痛い」と感じると同時に、「この痛みをきっかけに無意味な悶々は
　　　ストップする！」という思考を習慣にさせてしまう。
　・ストレスの引き算思考法
　・理想のイメージ力を強化する
　・「はなまる」メモを作る
　・「ポジティブ」に忘れる技術
　・「自分はちっぽけだ」というイメージを持つ

６．「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術

　　呼吸法
　　場所：就寝前などの寝室でリラックスした状態で、椅子に浅く座る
　　回数：3回
　　椅子に背筋を伸ばして浅く座り、足は肩幅程度に開く
　　手は楽な場所にそっと置く
　　目は半開き
　　頭は、天井から何か釣り糸が降りてきて、その釣り糸に頭を
　　引っ張られているようなイメージ
　　姿勢ができたら、鼻で息を4つ数えながら吸って、口で8つ数えながら
　　息を吐く
　　吐く時は口をとがらせて、「ふーっ」と音が出るようにゆっくり吐く

・急に売れ始めるにはワケがある

・案本　　山本高史

第1章　選ばれないアイデアは、ないのと同じ
第2章　経験資本主義（なにをするにも経験が資本）
第3章　実経験と疑似経験（リアルとヴァーチャル）
第4章　脳内アングルから見つめてみると
第5章　脳内ツリーから、ユニークな提案へ

会議で3回「インパクト」というやつを信用するな
ど真ん中しか見ないのはもったいない。
経験した量が自分の量。
経験は、脳にさせるものである。
経験は、自分から拾いに行く。
主観は偏見である。

・「福業」のススメ　　谷口晋一

・視覚マーケティングのススメ

・正直者はバカをみない　　石積忠夫

序章　私は国際見本市の仕掛け人
第1章　はじめに営業力ありき
第2章　集客の鉄人になる
第3章　数字はごまかさない、正直に発表する
第4章　究極のサービスは儲けさせること
第5章　問題には「素早く、潔く」
第6章　いつでも徹底して盛り上げる
第7章　前向き、楽観的を癖にする
第8章　精鋭部隊で巨人に挑む！
第9章　理念には頑固、方法には柔軟
第10章　逆境のときほど発展のチャンス

・どんな仕事も楽しくなる3つの物語