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夕方の地震に驚いたのも束の間、HANAからのメールに気付き嬉しいニュースを拝見しました。 やっと来ました!例年よりも1週間遅れです。 早く帰って3人で観ようっと!
2006.08.31
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昨日こなかった筋肉痛が今朝になってひどくなってきた。 特にふくらはぎから下は関節が硬いせいもあるがギシギシいっているようだ。 あとは大腰筋!ジワジワと効いてくる感じは、練習の充実感を与えてくれる。 日頃の走り込みが足りないとこうやって筋肉痛になってしまうんですね。 小田原マラニックと高尾陣馬ランで100キロ近い距離を踏みましたが、9月も彩湖でしっかりと走りたいと思います。
2006.08.30
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スタート時間は11時前。昨夜到着したのが23時過ぎだったこともあり、ゆっくり起きてご飯を食べてさあ走ろう!という感じだった。1人での練習では帰宅ランといい甘えがでてしまうので、荷物の中にリュックを用意して高尾ランをやることを決めていた。しかしルートはどうしよう・・・正直陣馬山までは遠いなあ。春に陣馬高原下まで送ってもらってHANAと練習したけど、陣馬山からは下りだったし、あの坂を走るのはちょっと・・・と思っていた。何はともあれもう1泊させて頂くのだからゆっくり楽しんでこようということで、6時間くらいの行程を考えていた。スタート地点からすぐに南浅川のサイクリングコースにでる。八王子市役所の近くだ。横川橋 5分50秒陵南公園までの2.5キロは距離表示もされていて、犬の散歩やウォーキングの方が多い。陵南公園 21分08分 15分18秒キロ6分くらいのペースで順調に走り出す。天気も暑いが風もあり少し涼しい、蒸し暑さを感じないので長く走れそうだ。国道20号線から高尾駅を通り、緩やかな登り坂を高尾山口目指して進んでいく。高尾山口にて高尾ケーブルカー清滝駅 45分44秒 24分44秒ここで給水をしようとしたら、ケーブルカー脇のひょうたんは使えなくなっていた。仕方なくペットボトルのお茶を飲み、6号路で高尾山頂を目指した。ここ数日雨はなかったが6号路の道は湿っていて少し走りずらかった。それでも順調に進み高尾山頂に到着した。高尾山山頂 1時間24分17秒 38分33秒夏休みということもあり家族連れも見られ、お昼時だったので人で賑わっていた。調子も良く高尾で折り返す訳にも行かず、山頂を後にし城山を目指した。一丁平ともみじ台は階段が多くせっかく登った坂を大きく下らなくてはならない。そしてまた登りも多い。城山に着いたらランチにしようと思ったので、必死に登った。城山 2時間03分43秒 39分26秒 休憩16分37秒ここでは名物なめこ汁を注文し、お義母さんが作ってくれたおにぎりと唐揚げとおしんこで豪華なランチとなった。ほんとにお腹一杯になったものの、このランの間ではトイレ大には行かなかった。スタート 2時間20分21秒城山から下っていくと小仏峠。ここまでハイカーの姿は多いが、この先をこの時間から行く人は少ない。小仏峠 2時間30分23秒 10分02秒あっと言う間に小仏峠に到着。そしてまたここから景信山まで登りが続く。茶屋までは本当に急な登りで走ることなんてできなかった。景信山 2時間48分12秒 17分49秒時間にしては20分弱ということで対した距離ではないのだが、急勾配にダメージが大きい。少し給水して今度は明王峠を目指す。この先明王峠までがまた長い。もちろん巻き道もあるのだが、ここまで来て巻き道を走っていては練習にならない。しっかり走ってアップダウンを克服しよう。明王峠までのアップダウンは5カ所くらいあったかな?巻き道でなくても結構整備されていたので走りやすかった。明王峠 3時間27分00秒 38分47秒ここまですれ違った人は景信以降3組だけ・・・。陣馬に向かう人はいない。ちょっと寂しい感じになって来た。明王峠から陣馬山までは1.9キロ。緩やかだが登りばかりだ。ここまで来たら・・・と陣馬山を目指すことに。陣馬山 3時間58分49秒 31分49秒 休憩 8分32秒ちょっと怖い顔に・・・。茶屋がやっていないのだ。平日なので仕方ないのだが、ドリンクが尽きた・・・さてどうする?和田峠まで降りれば自販機があるか??往復1.4キロはしんどいな。と思っていると下の茶屋の前に『営業中』ののぼりが!!良かった~助かった!アクエリアスを買って、トイレに行ってストレッチをし復路をスタートした。辺りは少し雲が掛かって来ている。夕立の心配はないが、山の天気は変わりやすい。スタート 4時間07分22秒ここからは下り坂。往路と同じルートだが時間の掛かり方が違うので気持ちいい。明王峠 4時間22分35秒 15分13秒1.9キロ先の明王峠に15分で到着。景信山までは3.9キロだから30分で着くはずだ。帰りは巻き道を使って時間短縮だ!景信山 4時間58分19秒 35分43秒ここまで来るともうすぐだと言った感じ。しかしふくらはぎが痛くなってきた。とりあえず小仏まで下って様子を見て高尾周りか、小仏で降りるか決めることにしよう。小仏峠 5時間16分12秒 17分53秒下りとはいえ脚のダメージが大きいので往路と同じ時間掛かってしまった。右のふくらはぎがキツい。そこで無理せずここから降りて小仏のバス停経由で国道20号に戻ることにした。舗装道路までは1キロ。途中湧き水がありペットボトルにキープ!美味しかった~!小仏バス停 5時間34分25秒 18分12秒バス停ではおばさまハイカーの方がストレッチしながらバスを待っている。ここから先も長いんだよなあ・・・。アスファルトも下りが続くとやはり厳しい。前回の小田原マラニックを思い出し、ペースを上げるが1人で走っているのですぐに歩いてしまう。国道20号手前ではほとんど歩いてしまい、自販機で炭酸飲料を購入。リフレッシュした。。なんとか陵南公園まで戻って来たが、ここまで1時間・・・。長かった・・・。陵南公園 6時間33分23秒 58分58秒ここで家で待っているHANAにメール。『アイス食べたくない?コンビニまで迎えに来てよ!今から20分だよ!』横川橋 6時間50分10秒 16分46秒歩きが入りながらもウルトラマラソンペースを維持。6分40秒前後だ。なんとかラスト3キロでペースを上げて走ることができた。スリーエフ前 6時間54分33秒 4分23秒 トータル時間は約7時間。前回の小田原マラニックに勝るとも劣らない内容の練習だった。そしてコンビニで食べたジャイアントコーンが本当に美味しかった!この高尾陣馬ランは10月のくびき野に多いに繋がったと思う。また休みを利用して遊びに行きたい。そして今回の練習を充実させたアイテムの総評をしてみよう。まず大腰筋強化スパッツ!登り坂が多いのでとにかく鍛える為に着用。そして着用しての最長距離を踏みました。今朝起きての感想はやはり背中側、腰回りに張り感がでているということ。しかし疲労感とは違う感じでいい疲れ方でした。続いて肩バランスアンダー!これはスタート前にリュックを背負った時点で違いが分かりました。肩が前に出ないのでリュックを背負っても肩に掛かる負担が全くあリませんでした。これも走り終わった直後と一晩寝た結果を見ても明らかに実感できました。最後にコウノエベルト!(アート鈴木でMサイズ使用しています)今回はほとんどの時間締めて走っていました。付けることで姿勢の意識をすることができ、外すと腰が落ちた感じがありました。そこで30分くらい外して再び付けようとすると、なんだかキツいのです。詳しい理由はわかりませんが、付けずに走ることで骨盤が開いたのかなあ?と思いました。再びキツく感じながらも付けていると、全く気にならなくなりました。今回のアイテムはすべて姿勢の意識と筋肉に関するアイテムです。大腰筋強化スパッツは使うことで負荷が掛かり姿勢維持の筋力と脚を振り上げるインナーマッスルを鍛えることができるのです。肩バランスアンダーは普段崩れやすい肩甲骨周りの筋肉を、正しい位置に持ってきてくれるので普段うまく使えていないインナーマッスルを使うことができるようになり、崩れていた時よりも運動効率があがるのです。そしてコウノエベルトは骨盤周りの筋肉を鍛える為に、まず骨盤の位置を矯正する為のベルトです。それによって運動をした時に正しい筋肉の付き方になるということです。今日は昨日41キロしかも山の中を走ったと思えないくらい疲れていません。それはすべて秘密アイテムのおかげでしょうか??今後も使い続けていきたいと思います。最後にアート鈴木の愛用バックはこちら!(アートスポーツでの取り扱いは現在ありません)
2006.08.29
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今日はHANAの実家からスタートし、高尾~陣馬~小仏峠を経由して戻ってきました。距離は高尾山口まで8キロ、高尾~陣馬が14キロ陣馬~小仏が7キロ、小仏~実家までが12キロ。ということは?41キロ!?そんなに走ったんだって感じです。トータル時間は7時間でした。お盆休みのマークランよりもダメージは大きくないのは練習の成果でしょうか?今日のスタイルにも秘密があります!今日アート鈴木が使ったトレーニングアイテムは…?まず大腰筋強化スパッツ!これは言うまでもありませんね。山登りの時に使えばそれはそれはハードになります!さらに初登場の肩バランスアンダーシャツ!これをHANAとお義母さんにうんちくを説明したところ…2人ともすぐにでも欲しいと!着ているのを見せたところHANAは『健司の背が高くなった!』と驚いていました。さらにさらにマークランでも使用していたのですが、コウノエベルト!股関節の安定を狙って着用しました!アートスポーツでも扱っていますが、アップされていなので他店リンクです。さてその効果はいかに?後編へ続きます。今日はないかも?
2006.08.28
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今日は八王子に行く前に、腹拵えをするのに前から目を付けていた北戸田駅前のラーメン屋さんに行くことにした! 帰宅ランで通る蕨の支店は知っていたのだが、走りながら食べに行くわけにも行かず、食べることができずにいた。 通勤の利用駅を今月から北戸田に変えていたので、いつかは食べたいと思っていたのだ! お腹が空いていたのはもちろんだが、美味しかった!ランチにもラーメンを食べたいが、匂いが気になるので外で食べるラーメンは久しぶりだった。 なんといっても自家製の中太麺が大盛り無料なのだ!普通盛りでも200グラム!大盛りは300グラム!さらに特盛りは500グラムらしい!今度特盛りにチャレンジしてみたいな。 と言う事で、八王子に到着しました!昨日の寝不足もあり大変疲れましたが、明日は高尾ラン頑張るぞ!
2006.08.27
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HANAはピヨちゃんと今日から実家へ!古くからの友達との交流会があるということで出掛けました! 自分は明日の仕事後から車で八王子へ!その前に明日の朝起きられるのかが心配です。 月曜日は肩バランスアンダーを着て走ろうかな?
2006.08.26
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ハセツネが22日でエントリーが2000人に達した為、応募を締め切った。今週末試走に行きますよ!というお客さんが今週は多かった。明日はあいにくの天気のようだ。ここ2年ハセツネも悪天候になっているので練習にはちょうど良いか?アート鈴木は来年参戦予定・・・。それまでにしっかりとトレーニングしよう!今週末は仕事の後に八王子に行くので、月曜日は高尾ランを予定。果たしてドコマで走れることやら??ハセツネ必需品その1 ヘッドライト1例
2006.08.25
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そろそろサロマ湖の参加賞DVDが届いてもいいはずなのにまだ来ない・・・。皆さんそうですか?ということでアート鈴木のサロマ湖写真集を公開します!トップページもしくはこちらから!
2006.08.24
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今日は年に1度の健康診断でした。午後から両国まで大江戸線に乗ってお出掛け。事務所の方と一緒に行って来ました。健康診断と言ってもやるのはレントゲン・尿検査・身長・体重・視力テスト・血圧・問診です。って身体測定レベルですよね・・・。身長は180.3cm・体重70kg(服着たまま)・視力両目1.5・血圧116・65・問診異常なしでした。毎年こんな感じ・・・。面倒で健康診断に行かないスタッフが多いのですが、年に1回の楽しみでもあるんでいいかな?身長はさすがに止まっています(笑)
2006.08.23
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22日の夜はなんだかとっても疲れていて23時には爆睡してしまいました。まだまだ熱帯夜が続くので寝苦しい日も多いです。そう言えば先日の帰宅ランは暑かったのでゆっくり走っていたのですが、体調もあまり良くなかったのか?板橋駅から電車に乗ってしまいました・・・。千石までは順調で東洋大学の前の坂も走って登れたのですが、それ以降は歩いてしまいました。休みの2日間も疲れが取れず、練習できませんでした。来週からしっかり走れるようにします!
2006.08.22
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皆さん東京マラソンエントリーしましたか?アート鈴木は締め切り前日にエントリーを完了しました。いったい何人の方がエントリーしているのでしょうか??結果が楽しみです。さて今月発売のクリールに富士五湖ウルトラの時以来アート鈴木が登場しています。各店シューズが多いのでということで、アート鈴木オススメのX-FITオールシーズンのロングスリーブを紹介しました!合わせてプロモデルハーフを!(レディスモデル)時期的に2月なのでロングスリーブを選択。しかし今の時期に初めて東京マラソンを走ろうという方が見ても、今買おうという感じにはならないですよね。しかしX-FITは違います!まだまだ1年経ったばかりの素材なので皆さんに知って頂きたいのです。今お見せに来て頂ければ夏用のライトもあります。と言うことで皆様のご来店をお待ちしております。
2006.08.21
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今日の帰宅ランの腹ごしらえは今話題のカップヌードルでいきたいと思います。それなりに美味しいらしい・・・。上記のは大豆ペプチドの入った回復系のヌードルです。仕事後にということでこちらにしてみたいと思います。さてどんなお味か?それはまた明日にでも。今日は久しぶりなので2時間以内を目標に歩かず走りきりたいと思います。でも予想は2時間15分です・・・。頑張るぞ!
2006.08.20
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明日は帰宅ランを予定しています。日中も曇りのようですが、蒸し暑いんでしょうね。月曜火曜と予定があるので練習できないと思われるので、距離を稼いでおこうという気持ちです。今日アートでハセツネ・手賀沼の販売および出走ランナーが決定しました。2ヶ月を切り練習モードです。僕の予定はくびき野ですよ!
2006.08.19
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先日の小田原マラニックで履いた『スタビライクス』の着用レポートをお伝えしたいと思います。 あくまでもアート鈴木個人の感想ですので、実際にご試着して頂いての方がよろしいと思いますので、予めご理解ください。 今回は小田原到着後、着替える時間ももったいなかったので、自宅からインナーショーツとスタビライクスを履いて出掛けました。 足を入れた感触は従来のプロモデル・エキスパートモデルに比べて柔らかく、足首の締まり感はあるものの全体的にサポートタイツを履いた感じがありませんでした。 特に自分がいつも使っているプロモデルとは明らかに違う履き心地で、膝を中心とした安定感は感じました。 具体的な差と言うと、まず太股の前側とハムストリング周辺にまったくパワーネットを使用していないので、お尻から太股に掛けての締め付け感がありません。 また腰周りと腹圧サポートはありますが、ほとんど気にならないくらいの締め付けでした。 なので単純な移動中のロマンスカーでもタイツを履いている窮屈感はなく履いていられる状態でした。移動中はもちろん7分丈パンツを重ねていますよ(笑) 実際の使用状況です。8月14日気温30℃以上、都心では大停電だったあの日です。小田原駅に9時集合。外は強い陽射しが照りつけていました。コースとしては90分上り坂(林道の為一部日陰もあり)その後30分下り。 ランチタイムの後2時間上り坂。芦ノ湖湖畔遊歩道もアップダウンの繰り返し。元箱根から旧街道を約13キロくらい?下り坂。尋常じゃないくらいのスピードで駈け下りました。 まず暑さについてですか、まったく気になりませんでした。いつもはプロモデルで練習する時に必ずタイツに水を掛けるのですが、今回は1度も濡らさなくても暑い!と感じることはありませんでした。 サポートについては先程挙げたようにほとんどサポートタイツを履いている感覚はない状態で履くことができました。しかし膝を中心としたサポートはしっかりと感じ、最後の急な下り坂でも足の回転を早くできましたし、膝がガクガクすることはありませんでした。 もともとスタビライクスはハイカーを中心とした年齢の高い方などから『プロモデルは締め付けがキツイ。やっぱり膝を一番にサポートしたい!』という声から山関係のお店で先行発売を実施しているので、キーワードは膝です。 エキスパートモデルからバージョンアップを考えている方にはピッタリだと思いますし、何しろ膝をカバーしたい方にはお薦めです! 以上『スタビライクスレポート』でした!
2006.08.18
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先日の小田原マラニックをアートスポーツの公式メールマガジンでも掲載しました!アートスポーツHP写真のアレンジは担当者にお任せなので、ちょっとズレていますが・・・。こちらのブログでは簡略化してしまったので、今回はメールマガジンのネタとしました。本当はもう少しスタビライクスのことをご紹介したかったのですが、原稿提出の都合上ごめんなさい。明日にでもこのスタビライクスについては書いていきたいと思います。お楽しみに!!
2006.08.17
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昨日今日と月曜日の天気が嘘のように雨続きですっきりしませんね。 月曜日のノースリーブで走った日焼けの後遺症が残っています。しかしポロシャツだけ直接着ると擦れて痛いのですが、X-FITライトを重ね着すると痛くありません。 そうランニング時にも胸が擦れたり脇が擦れるのをX-FITにしてから気にしたことがありません。それだけカラダにフィットして生地が動きにくいということです!これなら擦れたりせず痛くないですね。 今回一緒に練習したtakedaさんやへろへろのりきさんはやはりX-FITライトの上にメッシュのノースリーブを重ねていました!ウルトラランナーには浸透しているようです!
2006.08.16
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朝起きると立った時にふくらはぎがパンパン!!歩くのに痛みがすごくありました。昨日の下り坂がかなり効いたようです!!アンドゥさんの日記にも昨日の様子が書かれています。アート鈴木も小さく映っていますが、いつもと違うスタイルなので分かるかな?ほんとに天気が良くてノースリーブシャツで走った日焼けもとても痛いです。シャワーも水でも痛いくらいです。しばらくはTシャツでも擦れて痛そうです!脚の筋肉痛は明日からの仕事のリハビリで治していきたいと思います!昨日のマークランで使用したスタビライクスはこちら!
2006.08.15
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店をハシゴして小田原駅前の『うらめしや平二』におじゃましました!マークさんの古くからの友人でお店は大忙し!電話一本でたくさんの料理を準備してくれました。店内の雰囲気も良く、店員さんも個性溢れる接客で楽しい時間を過ごせました。ゆっくりしていたいのは山々ですが、電車に乗らないと!今夜は解散です。でもtakedaさんが3時間掛けて駆け付けたので、マークさん宅にてお泊りとなりました(笑)今回のマークランはスパルタスロン完走者・さくら道完走者・そしてサロマンブルーと揃い、さらにへろへろの皆さん、アン☆ドゥ里美さんと全員が100キロ完走者とハイレベルなメンバーになりました!本当に暑い中頑張りました!特にアン☆ドゥ里美さんは旧街道の長い下りを走り終え思わず涙ぐんでしまうほど大変な思いをしましたが、これが来月の丹後のウルトラに生きてくるはずです!本当にお疲れさまでした。平日開催ということで急遽参戦させて頂きましたが、僕もこれをきっかけにくびき野に向けて自信が付きましたし、腰の状態も良好なのでそろそろ帰宅ランを開始していきたいと思います。この後の練習内容など参考になればと思います!
2006.08.14
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非常に暑いなかでしたが、箱根の山は風もあり涼しかったです! しかしマークさん設定コースはかなりハード! 小田原駅から久野林道経由で宮城野へ。そして仙石原経由湖尻、さらに元箱根から旧街道を通って箱根湯本まで帰ってきました! 総走行距離は約50キロ!時間は7時間30分掛かりました! 最後は『ひめしゃらの湯』で汗を流してさっぱりしたところです。この後は箱根湯本からビール園に移動して打ち上げです! 上り下りが盛り沢山でいい練習となりました!明日の朝が筋肉痛で恐いけど…。
2006.08.14
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新宿発7時28分のロマンスカーで小田原まで一直線です! あいにく禁煙車はいっぱいで喫煙車両…。特大の穴子の太巻を買って9時からのランに備えます! 車内は箱根行楽の方でいっぱい!家族連れも目立ちますね。 アート鈴木はせっかくの休みに家族サービスをしないで練習に向かうのです。でもHANAは快く送り出してくれました!明日はみんなで楽しもう! 今日のマークランは天候を見ながら距離変更があります。最低でも35~40キロは走るでしょうね。頑張ってきます!
2006.08.13
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湘南国際マラソンって書いてある! パパママでないの?親子の部ないかなぁ。 パパは明日小田原に行くそうです!
2006.08.13
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わたしここにひとりでのぼれるようになったの(^^)v ぬいぐるみさんとまったりするのだ~い好き!
2006.08.12
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今朝の帰省ラッシュは東北道で那須塩原を先頭になんと110キロ! え~!そんなに。土日と重なっていることもあるからかな?田舎のないアート鈴木には無縁な話ですね。 走ったほうがサービスエリアまでは早そうですよね。渋滞中の皆さん安全運転で気を付けて!
2006.08.12
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今日はへろへろさん主催のサロマ湖反省会がありました。アート鈴木は仕事のため午後9時過ぎから参加・・・。顔出しだけとなってしまいましたが、貴重なサロマ湖の写真をたくさん頂いて来ました!!そのうちちょっとずつご紹介しますので、お楽しみに!遅くなったのでこの辺で。
2006.08.11
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東京マラソンの申し込みをしなければ・・・。今月の18日までですよね。忘れちゃいそう・・・。ピヨちゃんやっと寝ました(汗)ただいま午前1時34分・・・。
2006.08.10
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今朝の天気は雨だったものの風もあまりなく台風が来ているの?って感じ。天気予報とは裏腹に降ったり止んだりを繰り返し帰る時間には雲も晴れてきて台風も過ぎていた。関東地方は台風の直撃がほとんどない。2004年のくびき野の時も微妙にずれた感じ・・・。しかしTVなどで見る被害を受けている地域は深刻だ。マンション生活ではさほど心配もないが、大雨が降ったりすると駅前などは冠水するので困ることもある。程よくお湿り程度になってくれればいいのになあ。話は変わって今日は埼玉代表浦和学院の試合だった。金沢高校との結果は・・・今熱闘甲子園で確認・・・残念だ。
2006.08.09
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今朝のさいたま市南区は大雨でした。昨夜ピヨちゃんの夜泣き警報が発令され(笑)夜中の3時半くらいに大格闘!その時から南の方で雷がたくさん光っていました。夜泣き警報もミルク攻撃により解除され(笑)ゆっくり寝ると・・・。午前7時くらいからなにやら雷がゴロゴロと。しかも段々近づいてくるし・・・。ゴロゴロドッカ~ン!!っと落ちたな!と思った次の瞬間からバケツをひっくり返したような大雨に!吹き込んでしまうので窓も閉め切ってしまいました。HANAと一緒にTVを付けるもNHKの品川付近やフジTVお台場などは晴れている様子・・・。20キロぐらい離れていると全く違った天気になるんですね。その後夜泣き警報の疲れからか、HANAと2人でリビングのソファと床で10時半まで寝てしまいました(汗)午後はいつものイオンへ!練習は??雨降りそうだしなしです。お気に入りのオニツカタイガーが安くなっていましたが、サイズがなくって諦めました。ランチはフライドチキンとピザ!!ピヨちゃんはパンと皆でいろんなものを食べました!
2006.08.08
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今日行った接骨院は静かな住宅街にある古~いお宅…。えっ……ここかな?って感じに。 朝予約をして14時から行くことに!久しぶりの日中のお出掛けに暑くて参ってしまいました。 時間通りについて普通の家の引き戸を開けると、普通に玄関(笑)!左の部屋の扉に『待合室』のプレートが。 開けてみるとそこには6畳一間にテレビとテーブル。その奥にもう一部屋あり、治療中の方がいました。 テーブルには予約の名前があり自分を含めて3名の名前。初診なので名前や住所も書いて、高校野球を見ながら待っていると、さらに予約の2人。そして初めて来ましたと言う女性に、さらにさらにおばさま2人組!あっという間に6畳一間に7人が待つ状態になりました。 治療中の部屋はカーテンで仕切られることもなく、ご年配のおじいさんが話をしながら治療しています。 もちろん低周波治療機などはなく、手だけの施術です。 自分の前にいたサラリーマンの方は『先生の所に来ると歩いて帰れるから不思議ですね』と言って帰っていった。 自分はマラソンをやっていて小田原のマークさんの紹介だと伝えると、『マラソン…って誰かやってなかったかな?あの坂本って…?』 『えっ、24時間テレビの坂本さんですか?』『そうそうあの人もここに来ていたんだよ。すごいカラダで走っていてね。よくあんなカラダで走っていたよ。』 へ~そんな有名人まで来るんだぁ。マークさんのお薦めでもあるし、期待できそう! まずはうつ伏せになって足元の方からパキパキやられました!そして仰向けでまあ足元をパキパキ!さらに起き上がって背中からバギバギ!首もボキボキ!痛っ~! 先生は『あなたあまり故障はないでしょう。』『今回ここまで悪いのは初めてですね。』なんでも判るんですね!すごい!太股の裏が痛いことを伝えると単にバランスが悪いから痛みが出るのだと言う。 そして施術は約15分足らずで終了!痛い部分はまだ張っているがかなりすっきり!ありがとうございました! 駅まで帰るのに歩いているとなんだか左側に傾いているような感じ。常に右足に重心がかかっていたのがよく判る。 時折痛みが出るが、今までほど慢性的ではない。この後恵比寿まで展示会で移動して夕方やっと家に帰れたが、ほとんど気にならなかった。 そして今お風呂上がり、今まで痛みがあった立ったままの靴下履きの姿勢をとってみると、あら不思議!痛くない! 明日は痛みがなかったら走ろうと思ったが、台風が近づいているらしいので王子のマンションのモデルルーム見学に変更です! 来週のマークさんラン!参加できるかなぁ?これで復活だぁ!
2006.08.07
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明日はマークさんお薦めの西日暮里にある整骨院に行ってこようと思います。 くびき野を前にしっかりカラダを整えてから練習するつもりです! 以前に夜久さんも薦められていったところ非常に良くなったとのことで、期待しています! 治ったら翌週小田原のマークさんの所から三島大社までの60キロランに参加したいと考えています! まずは治すことが先決ですね!
2006.08.06
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奥武蔵ウルトラマラソンいいなあ。また出たいなあ。今日は奥武蔵ウルトラマラソンに参加される方がとても多くご来店してくれました。この大会にはHANAと10回大会に参加!思い出に残る大会でした。 ちなみに結果はと言うとHANAは9時間18分。自分は10時間27分だったと思います。そしてHANAはフォトジェニック賞となりました!!ランナーにとっては最高のおもてなしが受けられますが、人数が増える分ボランティアの方は大変でしょうね。暑さに負けず皆さん頑張ってください!!
2006.08.05
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価格は半袖のXG2001 ¥6930(税込)ノースリーブのXG2000 ¥6090(税込)となります。詳しい機能はこちら!サイズカラー展開はアシックスのHPを参考に!アート鈴木の胸囲で88cmですからMサイズでした。着丈は長くウエストにかけて絞ってあります。これは姿勢を意識する上で腹筋・背筋も押さえて意識させる為です。背中のダイアモンドバックと言われる部分にシワのない着方がおすすめです
2006.08.04
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昨夜はミルクの後に起きだして、なかなか寝ませんでした。 今日もたくさんお昼寝したようでまだまだ寝る気配がありません。 早く寝てまた明日遊ぼうよ!
2006.08.03
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2年以上も使っていた携帯はやはり古いようだ。 慣れているから前の方が打ちやすいが、画面の大きさや表示の仕方など見やすくなっている。 一番の改善点は写真の画素数だ!前は31万画素…今のはなんと!400万画素!どひゃ~(;^_^Aなんと10倍以上! デジカメ並ですな!携帯からデータを飛ばすとパケット代が掛かるから、なかなか日記などには無理かな?今度試してみよう! 今日多慶屋に行ったら、ヨドバシなんかよりも安かった!でも昨日の電話館が一番です!
2006.08.02
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今日は前々から気になっていた新築マンションのモデルルームに行って来ました!!平日ということもあり全く空いていてゆっくりお話をすることができました。今の住まいも不自由がないのですが、いつまでも母に借りている訳にも行かないですしピヨちゃんのことを考えても少し手狭になってくることもあります。初めてのモデルルームで緊張&ニヤニヤしながらHANAと話を聞いていましたが、かなり希望通りの価格帯で要検討になりました。他にも気になる物件もあるし、しばらくモデルルーム巡りが続きそうです!そして昨日諦めた携帯電話FOMA『N902i』ですが、ヨドバシで¥24800だったものを1台¥14800(税抜き)で見つけました!!その取り扱い店はこちら!!『電話館』マジ安いっす!!お店に伺えばその場でメモリーとブックマークだけ移し替えて頂けます。速攻早業で2台で確認作業含めて20分!!素晴らしい!!こんな色にしても良いかも!??かなりオススメのお店でした!そう、今日は練習開始日!彩湖には行かず加圧で別所沼ラン!行きの20分と1周をゆっくり歩き。ストレッチしてから2周走りました。しかしやっぱり蹴る感じだと痛みが走り歩きも入ってしまうので、フラット走法を心掛けてみるとちょっと楽でした。午後のモデルルームと携帯電話機種変更の時などには問題なかったので、成長ホルモン効果で治していきたいです!
2006.08.01
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