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July 31, 2013
テーマ： 夏のオススメ食べ物＆レシピは？(228)
カテゴリ： 日々の暮らし
ダイエットメニュー 1日目〜3日目。
毎日こんな感じ。
朝 ご飯100g バナナ50g 温泉卵 野菜
昼 ご飯100g 納豆 キムチ50g 野菜スープ バナナ50g
夜 ご飯100g 汁物 鶏胸肉100gのホイル焼きetc
基本的には塩味！
ご飯は100g！
一日1200キロカロリーを目標！
間食、おやつなし！
最初の一週間は1.5キロマイナス。
三週間で2.5キロマイナス。
彼は、、、今6キロマイナス‼すごい…
二人で、現在も減量中。
毎日こんな感じ。
朝 ご飯100g バナナ50g 温泉卵 野菜
昼 ご飯100g 納豆 キムチ50g 野菜スープ バナナ50g
夜 ご飯100g 汁物 鶏胸肉100gのホイル焼きetc
基本的には塩味！
ご飯は100g！
一日1200キロカロリーを目標！
間食、おやつなし！
最初の一週間は1.5キロマイナス。
三週間で2.5キロマイナス。
彼は、、、今6キロマイナス‼すごい…
二人で、現在も減量中。
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