そらいろな　まいにち～食アレと3兄弟～

三くんの食べれる物（3歳1ヶ月）

好き嫌いも　大分ましになってきました。
ゴマは　まだまだ駄目。
米、肌に影響はあまりなくなってきたんだけど、お腹に来ます。
地道に行くことにします。

穀物　

　普通の米（1日20gまで。多いと腹痛、下痢）
　ファンケルのふっくら白米仕立て
　Aカットごはん(Aカットでもお腹をこわすように。お休み中）　
　小麦
　とうもろこし（2つぶぐらい。きらいで食べない）

野菜
あ
　青ネギ
　アスパラ
　うめぼし
　おかひじき
か
　かぶ
　かぶの葉（下ゆでして水にさらして）
　かぼちゃ
　カリフラワー
　きゃべつ（生も可）
　小松菜
　そうめんかぼちゃ
た　
　だいこん　
　大根の葉っぱ
　たまねぎ
　チンゲンサイ
な
　にんじん（生も可）
　ねぎ
は
　ブロッコリー
　プチトマト（耳かき2杯程度・・・量を増やすと痒く、お休み中）
　水菜
　ピーマン（少し）

いも
　さつまいも
　じゃがいも

肉
　鶏肉
　豚肉
　牛肉
豆
　豆腐
　豆乳
　小豆
　小粒納豆（少し）　

卵(全卵加熱1個）

魚
　すずき（耳かき1杯程度）
　あかうお
　真鯛
　わかさぎ（耳かき1/2程度）
　しらす
　めかじき（かじき、かじきまぐろ）
　さわら（さごし）
　するめいか（おつまみとかの・少し・そのまま・・・少しかゆい　お休み中）
　ぶり
　金目鯛
　さば
　かつお
　さんま
　さけ

乳製品
　牛乳
　チーズ
　ヨーグルト

果物
　柿（1/4個）
　小夏
　すいか
　なし（1/4個）
　プラム（小1個）
　ぶどう
　みかん
もも（1/4個）
　りんご
　レーズン　
　ドライいちじく（耳かき2杯分）
　プルーン（2個）
　オレンジジュース（果汁100％）
　いちごジャム
　ブルーベリージャム

海藻　
あ
　あおさ
　青のり
か
　寒天
　こんぶ
は
　ひじき
や　
　焼き海苔
わ　
　わかめ

きのこ
さ
　しいたけ（小さじ1/2）
ま　
　まいたけ（エキスのみ）

調味料
　さしすせそ
　上白糖（さとうきび）
　ビート糖
　メープルシロップ
　はちみつ
　塩
　りんご酢
　ぶどう酢
　柿酢
　普通の醤油（小麦、大豆、塩）
　普通の味噌　（加熱）　
　マヨネーズ（少し）
　ケチャップ（ごくごく少し。多いとかゆい）
　ソース（ごくごく少し。多いとかゆい。ケチャップよりはまし）　

油（バターと大豆以外は　少量）
　グレープシードオイル
　バター
　大豆油
　キャノーラ油
　パームオイル
　ヤシ油
　コーン油　

その他
　しそもみじ
　まんまぱっぱ（大根葉）
　まんまぱっぱ（かつお）
　栗（耳かき1杯分。嫌がって食べない。下痢？）
　ドライイースト
　水飴
　コーンスターチ（少し）
　タピオカ粉（少し）
　ほとんどの添加物類（ローストビーンガム、カロチン色素、増粘多糖類、香料、などなど）
　チョコ（カカオ）（嫌いで　あんまり食べない）
　かつおだし
　いりこだし

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