走りこみ
記念すべき第１回(？)は走り込みです｡投手の人や野手の人でも下半身をきたえたほうがいいと思います｡
投手の人はまず下半身をきたえると投げるときにふらふらしなくなり､コントロールがつきます｡※
←※この状態です｡(絵が下手･･･)
野手の場合は下半身をきたえるとそのままですが足が速くなります｡これは打ったときや盗塁に役立ちますね｡
そこでトレーニング法は家から学校まで走って登校します｡(この間途中までやってみました)こうすれば下半身もきたえられるし遅刻もしなくてすみます？家が学校から近い人は２往復くらいするといいかもしれません｡
多分これからも更新します｡
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