2022年05月の記事一覧 | 目指せ！主婦の便利帳 AS FU LIKE

英会話続いてます＆娘の英語　* オンライン英語Cambly

年明けに始めたオンライン英会話。バック買うより、英会話！と勢い余って年払い。そのくらいしないと私はやらないと思ったのです。年払いで割引があったのも確か。週３回15分15分なのでストレスなく続けられます。なにより「ふみさんはおしゃべりだから続くよ」といわれたとおりまぁおしゃべりなもんでノーストレス。CamblyCamblyは、イギリスか、アメリカ、たまにカナダにつながります。昼間は、タイに住んでいるネイティブスピーカーです。以前、お安いオンライン英会話をしたときはアジア圏だったので、癖がある先生も。（偉そうにいうなっ！）でも、やっぱりネイティブの先生の発音は聞きやすいのです・・・ただし、結構速い。多分、私が慣れた自己紹介を早くしゃべっているせいでしょう・・・「こいつしゃべれるな」で、はじまってしまうわけです。バカ私。でも、スピード感に慣れてきたのか最近映画のセリフが前より20％増くらいわかるようになり（ちっちゃ）うれしいです。15分でも続けるのって大切。紹介コートありますのでお使いください。r6skvv2w10分無料で話せますよん。camblyをみんなに紹介している私。お礼にレッスン時間をプレゼントでいただけるのですがじぇんじぇんその時間を消費できない（汗）娘も英語をはじめました。4年生からスタートすることにしていたのです。Sing English文法がわかるようになってからの英語なのでぐんぐん入っていって私もうれしいです。あと少し入れますので福岡の4年生ちゃんたちぜひ。BBカードという教材で耳から鍛えてもらっています。行正り香さんもインスタグラムで子どもの英語教育についてお話されていました。4年生からという話。なんだかうれしかった！あ、一日2時間っていわれてましたが（汗）やさしさグルグル【電子書籍】[ 行正り香 ]音から学ぶ小学生英語 [ 行正り香 ]ビリからはじめる英語術英語は声を出して学ぼう [ 行正り香 ]

そろそろ考えておこう＊更年期について

このブログを始めたころは特に不妊の原因がないといわれたため身体を見直して、ベビ待ちをしていたころでした。あの時に数年間、勉強したおかげで私はずっと「意識高い系」の生活をすることができました。意識高い系って自分でいうの恥ずかしいですけどね。うふふ。冷えについても。発酵食品、油、塩、もちろん砂糖も。ココロとカラダの不調を改善するやさしい東洋医学冷え　不眠　更年期障害　肩こり [ 伊藤隆（東洋医学） ]あの時があったからこその18年だったと思います。ハッピーアニバーサリー私。はい、結婚18年目でございます。（ガタブル）肌が弱くて、いつも腕をかいていた夫もそんなことあったっけ？な体に家族全員元気に過ごせています。ありがたや。しかし・・・ギャングなティーンと過ごす私はよく動悸がしており友達に「これ、更年期？」と聞くとみんな1秒で「いや、怒っているだけ」と、瞬殺されます。でもでも、備えておこうではありませんか。（六白金星の特徴）更年期について（冷えとり温ちゃんより）更年期が近くなるとホルモン分泌が減ってきますが、本来私たちは全身のホルモンがバランスをとって調節できるようになっています。　ところが、長期にわたって不健康な暮らしをしているとコントロール機能が低下し、性ホルモンの変化に対応できず自律神経系のバランスを崩してしまいます。その結果おこる、のぼせ・ほてり・頭痛・頭重・肩こり・倦怠感・不眠・寒気・めまい・動機・精神不安・耳鳴り・頻尿・残尿感・しびれなどの症状が更年期障害です。でも、加齢によるホルモンバランスの変化は最初から身体の中にプログラミングされた生理現象です。というわけで、健康的な生活をしていれば更年期など怖くないわけです。「プレ更年期」が大切！気血の循環を促し、内臓の冷えをとり、ストレッサーと上手に付き合うことで快適な更年期が過ごせます。まずは、冷えとりを実践すること。そして更年期を快適に過ごすにはその前、「プレ更年期」からの養生が大切になってきます。毛皮の帽子にダウンジャケット、短いスカートに生足の女子高生は、すでに更年期「症候群」の予備軍なのです。そして、砂糖や食品添加物、強陰性の食品を控えましょう。これらは体内の老廃物を増やし、内臓の冷えを増長させます。内分泌と自律神経を安定させるために呼吸、睡眠、姿勢などの質をよくすることも必要です。それには、ヨガや太極拳、自律整体などの自律神経を安定させる運動が一番。そして実は日光を浴びることも内分泌と自律神経の安定には大切なんだそうです。さすが、冷えとり温ちゃんさま。わかりやすいです。最近は運動もしているし、動き回っているので足に冷えなど感じず冷えとりもさぼりがち。プレ更年期が大切ということですので今日からまたしっかり夜に温めようと思います。確かに、パンプスで出かけた日は夕方ぐったり度が増します。でも、どうしでもカジュアルな感じは似合わないので履くことに・・・帰宅するやいなや、スパッツを履いて五本指ソックスをスリッパ代わりに家事をしたりします。hietorinaショップの商品、どれも大好きなのですが、今回ぐっとしぼりました。★hietorinaわかりやすくするためです。（リピーターの方で買っていた商品をお求めの場合はご連絡くださいませませ）なにから始めようかなと思われた方も、お問い合わせください。ライフスタイルに合わせてお返事できるかと思います。さて、4月から生活もかわり比較的時間ができました。楽しみながら、プレ更年期生活を送りたいと思います。

胸がくるしい新しい春

おなじみのお騒がせ息子。塾に通ってみてわかったらしいです。（いままでも通ってはいましたが受験っぽくない）「中学受験やめるわ」え、え、えー－－。こういう声は受験と戦う子どもちゃんたちは約束のようにいうのだと思いますけどうちの息子のは一味も二味も違うわけです。もうね、頑として決めている。塾にはいるのは自分で決め、入塾料を払わせました（いやすぐやめるといいそうだったので）お金戻らないよといいましたら。もう。それはいいと。自分で払ったんだからしかたないし、やってみて（やったんかい！それで！怒）合わなかったのだから、18歳になったら仕事をして稼げばいい。結構な額です。あぁしびれる息子よ。私は更年期症状なのか、心臓が痛くてほんとに左胸を押さえて生活しております・・・彼は、ひたすら小説を読んで、動画をみて、いやー、6年生って簡単だねと笑っています。（あたりまえや！先取しとったんじゃー－。今から転がりおちるがよい）ここに書いておくと、数年後に見返すとあぁそんなこともあったねと遠い目で自分を振り返れるのでしかと書き留めておきます（号泣）11歳。もう何もきかない。今日のあさイチも反抗期でしたね。うちは生まれてからずっとですよって。この試練に母は、九星気学を一生懸命学んで（今日も4時間たのしすぎ）部屋を片付けて運気あげて（必死）戦ってみせましょうぞ。そうそう。私のプチ運気アップルール。１．パジャマ毎日洗う２．寝室はアロマでぞうきんかけする３．シーツは３日で洗う（ほんとは毎日洗いたい）なんとなく気持ちあがるので続けてます。あとは、ベランダに水流し。どうにもならないことばかりだけど自分でプチ運気あげしてどんどん図太くなっていくのであります。***********************春です。足元冷えてませんか？私はギャングエイジにかー－っと怒って頭に血が上りますので（コラ！）冷えとり重視の春です。★hietorina靴下