ダイエットのコツ
さあ、もう直ぐ春がやってきます。
今から始めれば夏にはミニＴが着られるよ。
始めましょうダイエット。
１. 昨日(できれば休日)一日何を食べたか書き出してみましょう。
２･ 自分の好きな食べ物を書き出してみましょう。
３. 自分の自由になる時間を書き出してみましょう。
４. 自分の痩せたい部分を書き出してみましょう。
６. 自分の嫌いなもの(食べ物、運動など全部)を書き出してみましょう。
さて、自分のことどれくらい理解できましたか？
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