自分の免疫状態のチェック
自分の免疫状態のチェック
＊紙とペンを用意してチェックしてみて下さい！
Ｑ肌の色は １：色黒 ２：色白
Ｑ手足が １：冷たい ２：温かい
Ｑ体型は １：やせぎみ ２：太り気味・太りやすい
Ｑ便通は １：不規則 ２：規則的
Ｑ睡眠時間は １：６時間未満 ２：６時間以上
Ｑ生活リズムは １：不規則・夜更かし ２：規則的・早寝早起き
Ｑ薬は １：１年以上愛用 ２：つらい時だけor飲まない
Ｑ食事は １：肉食中心(洋食) ２：魚・野菜中心(和食)
Ｑ酸っぱい・苦いものは １：きらい ２好き
Ｑお風呂は １：熱いお湯で短時間 ２：ぬるめで長時間
Ｑ家庭職場の人間関係 １：大変・問題アリ ２：順調
Ｑ今日できる事は １：今日中に片付けたい ２：明日になっていい
Ｑ悩み事があると １：クヨクヨ思い悩む ２：発散する・何とかなると思う
Ｑ悲しい事があると １：グッとこらえる ２：涙を流す
Ｑ最近、心から… １：笑った記憶がない ２：笑った。よく笑う
Ｑモタモタした人を… １：イライラする ２：できるまで待つ
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