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自分の免疫状態のチェック



自分の免疫状態のチェック


*紙とペンを用意してチェックしてみて下さい!

Q肌の色は 1:色黒 2:色白

Q手足が 1:冷たい 2:温かい

Q体型は 1:やせぎみ 2:太り気味・太りやすい

Q便通は 1:不規則 2:規則的

Q睡眠時間は 1:6時間未満 2:6時間以上 

Q生活リズムは 1:不規則・夜更かし 2:規則的・早寝早起き

Q薬は 1:1年以上愛用 2:つらい時だけor飲まない

Q食事は 1:肉食中心(洋食) 2:魚・野菜中心(和食)

Q酸っぱい・苦いものは 1:きらい 2好き

Qお風呂は 1:熱いお湯で短時間 2:ぬるめで長時間

Q家庭職場の人間関係 1:大変・問題アリ 2:順調

Q今日できる事は 1:今日中に片付けたい 2:明日になっていい

Q悩み事があると 1:クヨクヨ思い悩む 2:発散する・何とかなると思う

Q悲しい事があると 1:グッとこらえる 2:涙を流す

Q最近、心から… 1:笑った記憶がない 2:笑った。よく笑う

Qモタモタした人を… 1:イライラする 2:できるまで待つ


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