【運動】
ラットプルダウン　　　１５回×３セット
アブドミナルクランチ　２０回×４セット
レッグカール　　　　　２０回×３セット
チェストブレス　　　　１５回×３セット
レッグExt　　　　　　１５回×３セット
ボディパンプ　３０分
ＨＩＰＨＯＰ　６０分

【所感】

気持ちよかった。ちょっと筋肉痛になるくらいが、
ちょうどよいのだと思った。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2005年12月01日 22時16分42秒
コメント(2) | コメントを書く

[training] カテゴリの最新記事

■コメント

筋トレがんばってます（＾ｖ＾）

コロリ☆チロリさん

僕も部活がら筋トレするんですが、筋トレってなかなか成果が出ないから大変ですよね☆ (2005年12月07日 16時59分43秒)

返事を書く

Re:筋トレがんばってます（＾ｖ＾）(12/01)

atsudaotian さん

コロリ☆チロリさん

僕のジムのトレーナさんからは１日おきにしたほうが
よいということを教わりました。お互いがんばっていきましょう。返信遅くなってすいません。

＞僕も部活がら筋トレするんですが、筋トレってなかなか成果が出ないから大変ですよね☆
-----
(2006年01月05日 21時54分26秒)

返事を書く

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

Design a Mobile Site

スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧