SHERRYさん
ちょうど内側の踝の下なんです。
右足だけなので走り方に問題があると思います。
もう この年でフォームを直せませ～ん
(December 13, 2008 08:37:21 AM)
ちょうど内側の踝の下なんです。
右足だけなので走り方に問題があると思います。
もう この年でフォームを直せませ～ん
(December 13, 2008 08:37:21 AM)
December 11, 2008
カテゴリ： 本日のトレーニング
今朝は意外と寒かった
ジョグ１３キロ・・・
最近右足の骨？が
（右足だけ丸っこく飛び出てきています）
着地するとシューズにあたって
ズッキ ズッキします（大泣）
ジョグ１３キロ・・・
最近右足の骨？が
（右足だけ丸っこく飛び出てきています）
着地するとシューズにあたって
ズッキ ズッキします（大泣）
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痛そう
SHERRY さん
Re:痛そう(12/11)
レッドアスリート
さん
舟状骨
たけ３号 さん
内くるぶし下やや前方にちょびっと突き出ている骨ですよね。（違ったらすいません）この骨は足の甲を構成している小さな骨の集まりの中の「舟状骨（しゅうじょうこつ）」という骨です。この骨は、疲れがたまったりして（走りすぎや走行距離を増やしたとき）アーチが落ちたときに、普段納まっている位置より下にずれてビミョーに飛び出してしまうそうです。ランニングなどによる傷害（ちょっとしたトラブル）ではよくあることだそうです。痛みが出てしまった後の処置としては、足底のストレスを軽減してマッサージなどでアーチを元に戻せば大丈夫だとのこと・・・。（ここからは自分の考えですが）予防策としてはタオルギャザーなどで適度に刺激しておくことや、足底の手入れをしっかりすることが効果的では・・・。
なーんて、格好良く助言しているように書いちゃいましたが・・・実はまさに今日、ある大学の体育の先生からこの話聞いたんです。なんとタイムリー！・・・と思ってコメントしました。お大事に！
たぶん練習の疲れがそこに来たんですよ。上手に散らしてくださ～い！ (December 14, 2008 10:46:41 PM)
なーんて、格好良く助言しているように書いちゃいましたが・・・実はまさに今日、ある大学の体育の先生からこの話聞いたんです。なんとタイムリー！・・・と思ってコメントしました。お大事に！
たぶん練習の疲れがそこに来たんですよ。上手に散らしてくださ～い！ (December 14, 2008 10:46:41 PM)
Re:舟状骨(12/11)
レッドアスリート
さん
たけ３号さん
ありがとうございます。
今までこんな症状にはなったことがなかったので心配でした。
ちょっとオーバーワークだったかもしれません。
お年を考えて走りま～す。（笑）
まった後の処置としては、足底のストレスを軽減してマッサージなどでアーチを元に戻せば大丈夫だとのこと・・・。（ここからは自分の考えですが）予防策としてはタオルギャザーなどで適度に刺激しておくことや、足底の手入れをしっかりすることが効果的では・・・。
＞なーんて、格好良く助言しているように書いちゃいましたが・・・実はまさに今日、ある大学の体育の先生からこの話聞いたんです。なんとタイムリー！・・・と思ってコメントしました。お大事に！
＞たぶん練習の疲れがそこに来たんですよ。上手に散らしてくださ～い！
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(December 15, 2008 10:45:10 PM)
ありがとうございます。
今までこんな症状にはなったことがなかったので心配でした。
ちょっとオーバーワークだったかもしれません。
お年を考えて走りま～す。（笑）
まった後の処置としては、足底のストレスを軽減してマッサージなどでアーチを元に戻せば大丈夫だとのこと・・・。（ここからは自分の考えですが）予防策としてはタオルギャザーなどで適度に刺激しておくことや、足底の手入れをしっかりすることが効果的では・・・。
＞なーんて、格好良く助言しているように書いちゃいましたが・・・実はまさに今日、ある大学の体育の先生からこの話聞いたんです。なんとタイムリー！・・・と思ってコメントしました。お大事に！
＞たぶん練習の疲れがそこに来たんですよ。上手に散らしてくださ～い！
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(December 15, 2008 10:45:10 PM)
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