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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂につきダイエット難航中 テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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この日は天気が良かったのもあって
チェックインと発送がてら近所をお散歩しました。
外を出歩くときは左膝に装具をつけるのですが
畦道で車に道を譲ろうと端に寄ったら
「どこまで行くんや、乗せたろか？」と
おじいさんからお声がけいただきました(^_^;)
リハビリ目的なので乗せてもらうわけにもいかず…
お気持ちはありがたいですが、
赤の他人の車に乗るのはこのご時世怖いですよね…
人の親切を疑わないといけないのはつらいけれども
それで悲惨な目に遭うよりはマシなので…
2.4km、30分、141kcal。
諸事情でプールには娘の自転車で行きました。
タイヤの空気が足りないからかなかなか進まず。
次に自転車を買うときはけちらずノーパンクにします…
2.2km、18分、66kcal。
まずはウォークを100m。ほぼジョギング。
スクールが始まる時間帯だったので
一般利用できるコースが少なくて焦りつつ。
平泳ぎ300m
クロール100m
平泳ぎ300m
クロール100m
背泳ぎ100m
バタフライ100m
クロール100m
やはりバタフライとクロールを続けて泳げず。
体力、肺活量的な問題です。
平泳ぎはキックのときの膝を開きすぎないよう意識。
終わりにジョギングのつもりウォーク100m。
2.6km、14分、91kcal。
計7.2km、62分、298kcal。
しかし娘の自転車を漕ぐのははしんどいです…
夫が単身赴任に電動自転車を持っていく予定、
プールは娘の自転車で通うつもりなので
今以上に腰が重くなりますね… 寒くなるし…
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こちらを紹介している記事があったので
検索してみました、よさそうです。
今月のマラソンで１個買ってみます(^^)
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