９月８日からの記録
（今日は朝からにがり入りコーヒー牛乳を飲んだら下痢になってしまった。そのおかげか体重は変化無し）
９月 ９日 （２日目） 朝５６．０キロ 夜５６．４キロ
（今日は昨日に引き続き強烈な下痢に悩まされました。すごくお腹が痛い・・・おかげで普段の倍はトイレに行ってます。）
９月１０日 （３日目） 朝５６．４キロ 夜５６．６キロ
（昼・夜共に食べすぎました。昨日から一転今日はお腹が痛いだけで出ない・・・）
９月１１日 （４日目） 朝５６．６キロ 夜５６．６キロ
（夕食をとるのがすごく遅かったので食べ終わってすぐの測定でした）
９月１２日 （５日目） 朝５６．６キロ 夜５６．８キロ
（娘の体調が悪く食事後にすぐ寝ると言うので一日中ゴロゴロでした。おかげで体重増！！）
９月１３日 （６日目） 朝 未測定 夜５６．２キロ
（娘も病気のおかげ？？？痩せてました。食っちゃ寝を繰り返していたのに減ってた！！）
９月１４日 （７日目） 朝 未測定 夜 未測定
（娘の病院にいったりしていたので測定もしていませんでした。食事も途中までだったりしたので少し減っているかな？？）
９月１５日 （８日目） 朝５５．８キロ 夜５６．４キロ
（食事時間がまちまちなのにたいじゅの変化はほとんど無しでした。）
９月１６日 （９日目） 朝５６．０キロ 夜５６．２キロ
（看病疲れか？？？とにかく痩せてました。ただ便秘なのが気になります。）
９月１７日（１０日目） 朝５６．０キロ 夜 未測定
（仕事を明日の昼までに片付けなければならなくなったのでバタバタしていたので体重測定忘れてました。今日も便秘です。）
９月１８日（１１日目） 朝５６．０キロ 夜５６．６キロ
（今日は食べ過ぎたみたいです・・・・・。反省して明日からがんばります。）
９月１９日（１２日目） 朝５６．６キロ 夜５６．２キロ
（今日はバーベキューをしたのに食べれませんでした。夕食は遅くたくさん食べたのに汗の分減ってました。）
９月２０日（１３日目） 朝５５．６キロ 夜５６．４キロ
（昨日の食事のせいで舌に口内炎ができてしまった・・・。少しご飯が食べにくい。）
９月２１日（１４日目） 朝５６．４キロ 夜５６．６キロ
（またまた便秘のため体重増です！！いつになったら痩せるのやら・・・・・・・。）
９月２２日（１５日目） 朝５６．４キロ 夜５６．６キロ
（今日も昨日と変化無しです。ただ便秘は解消されつつあります。）
９月２３日（１６日目） 朝５６．２キロ 夜５６．８キロ
（夕食食べ過ぎました・・・・・。反省してます。母の誕生日だったのでつい・・・・・ケーキまで・・・・。）
９月２４日（１７日目） 朝５６．２キロ 夜５６．６キロ
（ほとんど変化無しです。少し便秘気味かもしれません。お腹は少し痛いです。）
９月２５日（１８日目） 朝５６．４キロ 夜５６．６キロ
（今日は朝の体重が増えてました。これって便秘のせい？？？早く出るといいのに・・・。）
９月２６日（１９日目） 朝未測定 夜未測定
（今日は体重測定ズル休みしちゃいました。たまにはいいか・・・・明日からがんばるぞ！！）
９月２７日（２０日目） 朝５６．４キロ 夜５６．４キロ
（昼食を食べ過ぎたのに栗拾いで山歩きしたおかげ？？？体重の変化無しでした。）
９月２８日（２１日目） 朝５６．２キロ 夜５６．０キロ
（今日は昼食に時間が遅かったので夕食は食べれませんでした・・・体調もよくないので・・・）
９月２９日（２２日目） 朝５５．８キロ 夜５６．４キロ
（朝は減っていたけれど夜は増えてました。ちょっと食べ過ぎたのかな？？）
９月３０日（２３日目） 朝５５．６キロ 夜５５．８キロ
（予想以上に減ってました。夕方に久しぶりにお菓子食べちゃいました。）
１０月 １日（２４日目） 朝５５．４キロ 夜５５．８キロ
（今日も体重変化無し！！少し便秘気味なのが気に成りますが・・・）
１０月 ２日（２５日目） 朝５５．４キロ 夜５５．８キロ
（程毎週土曜日は夕方から出かけるのでどうしても夕食は１０時過ぎになるので・・・・大変です）
１０月 ３日（２６日目） 朝５５．６キロ 夜５５．８キロ
（祭の試験曳で３時間ほど歩いてました。しかし朝の体重は昨日の影響？？？）
１０月 ４日（２７日目） 朝５５．８キロ 夜５５．８キロ
（食べ過ぎの影響？？？体重増加かで停滞気味です・・・・ショック！！）
１０月 ５日（２８日目） 朝５５．８キロ 夜５６．０キロ
（体重増加止まりません・・・・・食べすぎなのかな？？？へこんでます）
１０月 ６日（２９日目） 朝 未測定 夜 未測定
（仕事でバタバタしていたのでサボっちゃいました・・・。）
１０月 ７日（３０日目） 朝３５．８キロ 夜５６．０キロ
（今日も仕事で大変でした！！にがりを夕食にのみ摂取しています。）
１０月 ８日（３１日目） 朝３５．８キロ 夜 未測定
（明日から祭なので今日から実家に泊まるため体重測定はお休みします。）
１０月 ９日（３２日目） 朝 未測定 夜 未測定
（祭で実家に泊まっているため体重測定おやすみです。）
１０月１０日（３３日目） 朝 未測定 夜 未測定
（今日も実家に泊まっているため体重測定おやすみです。）
１０月１１日（３４日目） 朝 未測定 夜 未測定
（昼に実家から戻ってきましたが、自宅に戻ってから娘発熱のため測定していません。）
１０月１２日（３５日目） 朝３６．０キロ 夜５５．４キロ
（ナゼだろう？？朝はすごく太ってました。娘発熱のため食事がほとんど取れず夜測定すると体重が減ってました。）
１０月１３日（３６日目） 朝 未測定 夜５５．６キロ
（今日は食事を取ることができました。）
１０月１４日（３７日目） 朝 未測定 夜５６．０キロ
（すごいリバウンド？？？体重増になってしまいました！！娘も落ち着いたので少し食べ過ぎました・・・。）
１０月１５日（３８日目） 朝 未測定 夜５５．８キロ
（元気になった娘と一緒にお菓子をたらふく食べてしまった・・・反省してます。）
１０月１６日（３９日目） 朝５５．２キロ 夜５６．０キロ
（夕食は自家製ピザだったのでついつい食べすぎちゃいました・・・トホホ・・・反省）
１０月１７日（４０日目） 朝５５．２キロ 夜５５．６キロ
（ナゼかしら体重が減ってました。最近３日程の便秘→解消＜下痢＞→便秘を繰り返している。今日で３日目の便秘です）
１０月１８日（４１日目） 朝５５．２キロ 夜５５．８キロ
（明太子で食べる熱々ご飯最高！！っと思ってたら食べすぎちゃいました。）
１０月１９日（４２日目） 朝５５．２キロ 夜５５．８キロ
（ここ何日か５５．８キロで停滞しているような・・・もう少しがんばります。）
１０月２０日（４３日目） 朝５５．２キロ 夜５５．４キロ
（お腹の調子も昨日・今日と良く、夕食後食べすぎで気分が悪かったんですが・・・体重減でした。）
１０月２１日（４４日目） 朝５５．４キロ 夜５５．６キロ
（食べ過ぎた記憶はないのですが少しだけ増えてました。）
１０月２２日（４５日目） 朝５５．２キロ 夜５５．４キロ
（夕食焼肉だったので食べ過ぎたような感じがあったのですが・・・・減ってました。）
１０月２３日（４６日目） 朝５５．０キロ 夜５５．４キロ
（今日は体操があったので夕食は遅く９時半からでした。しかもハンバーガー・・・・・。）
１０月２４日（４７日目） 朝 未測定 夜５５．６キロ
（朝・昼忙しくて食べれなかったので、夕食の手巻き寿司ちょっと食べ過ぎました。）
１０月２５日（４８日目） 朝 未測定 夜５６．０キロ
（あまりにも増えているのでビックリ！！！）
１０月２６日（４９日目） 朝 未測定 夜５５．８キロ
（少しだけ減ってました。ちょっぴり安心。）
１０月２７日（５０日目） 朝４４．８キロ 夜５５．８キロ
（なぜか朝はすごく体重が減ってました。不思議・・・。）
１０月２８日（５１日目） 朝５５．２キロ 夜５５．６キロ
（やはり停滞してます。どうしたら抜け出せるのか・・。）
１０月２９日（５２日目） 朝 未測定 夜５５．２キロ
（おや！！減っているではないか！ナゼ減ったのだろう？？）
１０月３０日（５３日目） 朝 未測定 夜５５．４キロ
（少しだけ増えてました。）
１０月３１日（５４日目） 朝５４．８キロ 夜５５．２キロ
（夕食食べ過ぎたのに・・・・体重減ってました。）
１１月 １日（５５日目） 朝 未測定 夜５５．４キロ
（あまり食べてないような気がするのに・・・・。）
１１月 ２日（５６日目） 朝５５．０キロ 夜５５．６キロ
（今日は便秘で体重増です。）
１１月 ３日（５７日目） 朝 未測定 夜５５．０キロ
（夕食に高級しゃぶしゃぶを食べて、お腹の具合は最悪。）
１１月 ４日（５８日目） 朝５４．６キロ 夜５５．２キロ
（今日は３食きっちりと食べました。それでかな？？）
１１月 ５日（５９日目） 朝 未測定 夜５６．０キロ
（急激な便秘によるリバウンド？？？ショックです。最大級の落ち込みです。明日は体重減るかな？？）
１１月 ６日（６０日目） 朝５５．４キロ 夜５５．２キロ
（便秘解消したので体重が戻りました。よかった・・・・）
１１月 ７日（６１日目） 朝 未測定 夜５５．２キロ
（体重の変化無しでした。食べ過ぎたと思ったのに・・・）
１１月 ８日（６１日目） 朝５４．６キロ 夜５５．０キロ
（夕食前はすごくお腹が空いていたのに、食べ初めてすぐに気分が悪くなり少ししか食べれなかった・・・。）
１１月 ９日（６２日目） 朝５４．６キロ 夜５５．０キロ
（今日はだいぶ調子がいいです。だけどあまり食べれませんでした。）
１１月１０日（６３日目） 朝５５．０キロ 夜５４．８キロ
（今日は食べ過ぎた！！！と思ったのですが・・・・。）
１１月１１日（６４日目） 朝５４．８キロ 夜５４．８キロ
（今日は体重の変化ありませんでした。夕方におやつ食べたのに・・・・。）
１１月１２日（６５日目） 朝５４．８キロ 夜 未測定
（今日は実家と一緒に外食しました。久しぶりの外食だったので少し食べ過ぎたかな？？）
１１月１３日（６６日目） 朝５４．６キロ 夜５４．８キロ
（夕食が１０時だったので食べた直後の測定となりました。）
１１月１４日（６７日目） 朝５４．６キロ 夜 未測定
（一日中出かけていて、夕食後もバタバタとしていたので・・）
１１月１５日（６８日目） 朝 未測定 夜５５．３キロ
（食べすぎ？？？なんというリバウンド・・・）
１１月１６日（６９日目） 朝５４．８キロ 夜５５．２キロ
（今日も体重増のままでした・・・・・・）
１１月１７日（７０日目） 朝５４．６キロ 夜５４．６キロ
（ナゼだか？？体重は減り、元に戻りました。）
１１月１８日（７１日目） 朝５４．４キロ 夜５４．４キロ
（今日は増えることなく過ごしました。）
１１月１９日（７２日目） 朝 未測定 夜５４．６キロ
（少しだけ食べすぎかな？？いや便秘です）
１１月２０日（７３日目） 朝５４．０キロ 夜５４．４キロ
（便秘解消！！体重も元に戻った！！）
１１月２１日（７４日目） 朝５４．０キロ 夜５４．４キロ
（昨日と変化無し！七五三のお祝いで夕食食べ過ぎた・・）
１１月２２日（７５日目） 朝５４．０キロ 夜 未測定
（少しサボってしまいました）
１１月２３日（７６日目） 朝 未測定 夜 未測定
（娘発熱のためサボってます）
１１月２４日（７７日目） 朝 未測定 夜５４．６キロ
（不規則に食べているので、体重が増えてました・・・。）
１１月２５日（７８日目） 朝５４．０キロ 夜 未測定
（食あたりでダウン！！）
１１月２６日（７９日目） 朝５３．４キロ 夜５３．４キロ
（食あたりで１日絶食した成果？？）
１１月２７日（８０日目） 朝５３．２キロ 夜５３．６キロ
（思っていた以上に体重が増えませんでした。）
１１月２８日（８１日目） 朝５３．０キロ 夜５３．８キロ
（外食だった為に食べ過ぎました・・・。）
１１月２９日（８２日目） 朝５３．４キロ 夜５４．０キロ
（食べすぎ？？いや、戻っただけ？？）
１１月３０日（８３日目） 朝 未測定 夜５３．８キロ
（朝から食べ過ぎて、食事のリズムが崩れました・・・。）
１２月 １日（８４日目） 朝５３．２キロ 夜５３．４キロ
（思ったほど体重の変化はありませんでした。）
１２月 ２日（８５日目） 朝５３．０キロ 夜５３．０キロ
（体重の変化ありませんでした。）
１２月 ３日（８６日目） 朝５３．０キロ 夜５３．４キロ
（少し食べ過ぎたかな？？）
１２月 ４日（８７日目） 朝５３．２キロ 夜５３．４キロ
（遅い夕食でした・・・しかも便秘中です。）
１２月 ５日（８８日目） 朝５３．４キロ 夜５４．０キロ
（夕食に食べ過ぎました・・・トホホ！！便秘です。）
１２月 ６日（８９日目） 朝５３．８キロ 夜５４．０キロ
（相変わらず便秘です。 明日で３ヶ月なのに・・・。）
１２月 ７日（９０日目） 朝５３．６キロ 夜５３．８キロ
（今日で一区切りです。６キロ減出来ました！！来春に向けてさらにがんばります。）
© Rakuten Group, Inc.
