たー坊（☆あやつぅ☆）の追っかけ？日記（＾＾）

健康オタクな私。。。

実際健康か？っていうといちお、大きな病気をしたことがないので丈夫なんだろうなと思います。

今やってる健康関係。。。
１、腹８分（・・・たまに失敗）
２、「にがり」あの、豆乳に入れたら豆腐ができるやつ（・・・たまに買い忘れ）
３、納豆、1日５０グラム（・・・たまにど忘れ）
４、野菜一杯食べる。（・・・たまに少なくなる）
５、お酢を飲む。（パイロゲン愛用）（・・・たまに嫌になる）
６、毎日湯船につかる（・・・クリア）
７、朝ご飯はしっかり食べる（・・・大体クリア）
８、外食を控える（・・・土日あやうし）
９、運動をする（・・・えっと・・・・）

以上、大体９箇条だね。
これ見て、全然ダメじゃん！って思った方。。。大正解。
そもそもねーだるがりな私やのに、こんだけってるだけでもえらいと思っていただこう。
って思ってる時点がもうだめだよね？

でも、ほんとに、「にがり」だけはお勧め。

ご飯を炊くときに少量いれたらご飯がふっくらたける
お風呂に入れると体の芯からあったまる。
水で薄めたというか、水に少量のにがりを加えたもので顔を洗うとシミが薄くなるし、将来シミになりにくい。
血液がサラサラになって脳梗塞とかになりにくい
料理や、お茶に入れて飲むことでやせる
ミネラル補給。
豆腐が作れる（笑）

なんて、効果があるんだよ。
凄いでしょ？だから、私は２リットル入りのを今は買ってます。

でも、これだけ見て「えーーーどこが健康オタク？」って思われた方
続きがあります。

前はこんなことやってたよ。。につづく・・・

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