PR
Calendar
azuki405
この２月から夜だけ炭水化物ダイエット、寒天ダイエット、黒酢ダイエットで、４kg減しました。 これからもこの手ごわいダイエットという敵に戦うを挑むazuのサイトです。
2008.10.20
カテゴリ： キントレ（どこがキントレやねん）日記
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪
早速、今日食べたもの。
一日前は計ってない。
朝07：46 りんご：1/4、野菜ｼﾞｭｰｽ：45K、ゆずあんこ：1ヶ、ｷｬﾗﾒﾙｶｯﾌﾟｹｰｷ：1/2、
五穀ｽｺｰﾝ：1口
昼12：15 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ：3房、ﾋﾟｰﾏﾝと鶏肉の豆板醤炒め、煮物：たけのこ+わかめ、
ｽｰﾌﾟ：34K、かぼちゃのｿﾃｨ：2切、パン：1/2
夜21：40 サラダ：ﾄﾏﾄ+きゅうり+ｷｬﾍﾞﾂ、ゆず、たけのこ、牛肉：2切、関東煮：ちくわ+
大根+こんにゃく、ﾖｰｸﾞﾙﾄきのこ：150cc、ﾋﾟｰﾅｯﾂ：4ヶ
今朝の測定
体重 55.1kg（前日との差 kg？）
体脂肪 30.7％（前日との差 ％？）
本日体操。。。スクワット150回
駄目、もう寝る。。オヤスマ
早速、今日食べたもの。
一日前は計ってない。
朝07：46 りんご：1/4、野菜ｼﾞｭｰｽ：45K、ゆずあんこ：1ヶ、ｷｬﾗﾒﾙｶｯﾌﾟｹｰｷ：1/2、
五穀ｽｺｰﾝ：1口
昼12：15 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ：3房、ﾋﾟｰﾏﾝと鶏肉の豆板醤炒め、煮物：たけのこ+わかめ、
ｽｰﾌﾟ：34K、かぼちゃのｿﾃｨ：2切、パン：1/2
夜21：40 サラダ：ﾄﾏﾄ+きゅうり+ｷｬﾍﾞﾂ、ゆず、たけのこ、牛肉：2切、関東煮：ちくわ+
大根+こんにゃく、ﾖｰｸﾞﾙﾄきのこ：150cc、ﾋﾟｰﾅｯﾂ：4ヶ
今朝の測定
体重 55.1kg（前日との差 kg？）
体脂肪 30.7％（前日との差 ％？）
本日体操。。。スクワット150回
駄目、もう寝る。。オヤスマ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[キントレ（どこがキントレやねん）日記] カテゴリの最新記事
-
少しだけ、、 2009.05.07
-
w(☆o◎)wガーン やはり、、、体重55.3ｋｇ… 2009.04.30
-
ヽ( ´O｀)ゞﾌｧｰｧ...(´＿｀)ｱﾌ... 54.… 2009.04.28
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
