私の場合は、豆乳+乳酸菌飲料を かなり飲んでいるのでタンパク質は
足りていると思うのですが、先日胴回り７６ｃｍのズボンが入らなくて
少し、極端なダイエットをしたら、やはり体力が無くなったことを感じました。何事も極端はだめですね。
(2017年07月13日 06時08分46秒)
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ばけＱちゃん
草花園芸・楽器演奏（チェロ）・アマチュア無線・ドライブ等々、趣味が多くて忙しくしています
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５時起床、外気温は２３℃で所々に青空の見える曇り、日が照ると暑くなって、日中の最高気温は昼前の２８℃まで上がりました。
石庭風苔盆栽には、黒っぽい岩が必要です。３８年前、この地に住み着いたときに石屋さんから購入した玄武岩質の黒い溶岩(羊蹄？)を庭の雑草の中から掘り出しました。
石には２～３mmほどの、飴色の小さなアリが沢山付いていました。まさか、今流行の「ヒアリ」ではないと思いますが、用心にこしたことはありません。
アリはともかくこれが意外に固く、適当な大きさに砕くことが出来ません、どうしましょう、富士山の周辺には適当な大きさの黒い小石がゴロゴロしていると思うのですが。
まあ気長に探すことにします。昼過ぎて、久しぶりに道の駅「花ロードえにわ」に行って、軽食を摂ることにしました。いつものパンとコーヒーです。
今朝、たまたまＮＨＫＴＶの「あさイチ」を見ていたら、最近は高齢者の栄養失調が問題になっているとのこと。「コレステロールは高めが良い」なんて言っていました。
一体何を信じれば良いのでしょう？あまり極端なダイエットはしない方が良いみたいです。でも結局、直売場で健康に良いというトマトを買ってきました。
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とりあえずほっとしました 2020年01月06日 コメント(6)
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雪の無い晦日になりました 2020年01月01日 コメント(2)
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雪の無い晦日になりました 2020年01月01日 コメント(1)
溶岩が玄武岩になるんですか？ 溶岩だと柔らかそうに思ってしまいますね^_−☆。
(2017年07月12日 20時40分54秒)
統計的にコレステロールの高めの人の方が長生きしているそうです。
健康の話って、色んなのが出てくるので混乱しますね。
溶岩にも色々あるのですが、玄武岩質〉安山岩質〉流紋岩質の順で、玄武岩質溶岩が一番流れやいすのです。その結果裾の野のなだらかな山を作ります。 (2017年07月12日 21時34分58秒)
以前母が一人暮らしのときふらついて救急車で運ばれたことがありました。栄養失調でした。
母は昔から肉を食べない人だったためか特に鉄分不足になっていたそうです。数値は低すぎても高すぎても支障が出るのでやっぱり多くの種類の食品を少量でもバランス良く、というのが良いのでは、と思うのですが。ベジタリアンであっても必要な栄養素は摂取できるので肉を食べるべき、と医者が勧めるのにはちょっと疑問を感じます。 (2017年07月13日 03時58分26秒)
きっとまだ、データの蓄積が少なくて、確定的なことは言えないのでしょうね。この手の情報はまだまだ変わっていきそうですね。 (2017年07月13日 06時02分50秒)
