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February 26, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは♪
今日も食べました！
運動
・ウォーキング1時間30分
お食事
朝食
・ご飯１００ｇ
●味噌汁
●マー棒春雨
・ブラックコーヒー
昼食
・ショートケーキ
・紅茶
お友達からお誘いがあって食べに行って来ました（＾＾；
夕食
・ご飯５０ｇ
・味噌汁
・豚肉のコチュジャン炒め
・野菜とハムのマリネ（ブーケレタス 人参 玉葱 ハム）
・茄子と玉葱の油味噌
トータル摂取カロリーは不明・・・高カロリーですね・・・
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
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運動
・ウォーキング1時間30分
お食事
朝食
・ご飯１００ｇ
●味噌汁
●マー棒春雨
・ブラックコーヒー
昼食
・ショートケーキ
・紅茶
お友達からお誘いがあって食べに行って来ました（＾＾；
夕食
・ご飯５０ｇ
・味噌汁
・豚肉のコチュジャン炒め
・野菜とハムのマリネ（ブーケレタス 人参 玉葱 ハム）
・茄子と玉葱の油味噌
トータル摂取カロリーは不明・・・高カロリーですね・・・
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Re:今日の運動とお食事・・・(02/26)
はるぞら さん
Re:今日の運動とお食事・・・(02/26)
コバルト4105
さん
こんばんは。
美味しそうな夕食ですね。
カロリー計算も面倒なので普段食べるものだけエクセルで自動計算が出来ないか試しています。
応援☆Ｐ
(February 26, 2013 08:31:09 PM)
美味しそうな夕食ですね。
カロリー計算も面倒なので普段食べるものだけエクセルで自動計算が出来ないか試しています。
応援☆Ｐ
(February 26, 2013 08:31:09 PM)
Re[1]:今日の運動とお食事・・・(02/26)
グレープアップル
さん
はるぞらさん
こんばんは＾＾
いつもありがとうございます！
子供は毎日プラス納豆を食べています。
同じようなメニューが続くと子供の
厳しいチェックが入ります（T-T) (February 26, 2013 09:05:29 PM)
こんばんは＾＾
いつもありがとうございます！
子供は毎日プラス納豆を食べています。
同じようなメニューが続くと子供の
厳しいチェックが入ります（T-T) (February 26, 2013 09:05:29 PM)
Re[1]:今日の運動とお食事・・・(02/26)
グレープアップル
さん
コバルト4105さん
こんばんは！
いつもありがとうございます！！
今日はお野菜が沢山食べれて良かったです。
カロリー計算も毎日になると
大変ですね＠＠
自動計算出来るといいですね！ (February 26, 2013 09:12:16 PM)
こんばんは！
いつもありがとうございます！！
今日はお野菜が沢山食べれて良かったです。
カロリー計算も毎日になると
大変ですね＠＠
自動計算出来るといいですね！ (February 26, 2013 09:12:16 PM)
Re:今日の運動とお食事・・・(02/26)
dekotan1
さん
カロリー計算をされてるので、
感心してます。
食事に気を付けられているので、
体重維持が簡単ですか？
私には無理ですが、
ダイエットを目指してます。☆
(February 26, 2013 09:57:42 PM)
感心してます。
食事に気を付けられているので、
体重維持が簡単ですか？
私には無理ですが、
ダイエットを目指してます。☆
(February 26, 2013 09:57:42 PM)
Re[1]:今日の運動とお食事・・・(02/26)
グレープアップル
さん
dekotan1さん
こんばんは♪今月は食に走ってしまった
上に運動不足なのでキープを目標にしています＞＜ある程度のカロリー計算と間食を控えて、運動以外でも家事などで体を動かすことを心がけると何とかキープは
出来ますね（＾ｍ＾） (February 26, 2013 10:17:43 PM)
こんばんは♪今月は食に走ってしまった
上に運動不足なのでキープを目標にしています＞＜ある程度のカロリー計算と間食を控えて、運動以外でも家事などで体を動かすことを心がけると何とかキープは
出来ますね（＾ｍ＾） (February 26, 2013 10:17:43 PM)
Re:今日の運動とお食事・・・(02/26)
京師美佳
さん
Re[1]:今日の運動とお食事・・・(02/26)
グレープアップル
さん
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