*　ビタミンＥ効果　*

抗酸化力効果のあるビタミンとしておすすめサプリメント、ビタミンE

美肌のカリスマとも言われる中島香里さまもTV番組でおすすめ、
カリスマ名医ペリコ-ン博士の「美肌革命」 でもおすすめされていたビタミンEは
強い抗酸化力効果があることからアンチエイジングにも効果的です。
ビタミンCと並んで肌のためにも積極的に摂りたいビタミン。


ビタミンＥは血流の改善に効果があるそうで、シミ、ソバカスを改善するには
血流をよくすることも大事なんだとか。
　抗酸化作用のあるビタミンとしても有名で、体のサビつきを減らすなど、あらゆる面でよいらしいです。


　 　ビタミンＥの効果としては以下のようなものがあります。

・心疾患予防・・・ 抗酸化物質が心疾患のリスクを減らす

・ガン予防・・・ ＤＮＡを保護する作用もある。免疫力の強化。
ガン細胞の成長を促進する酵素の活性を防ぐ

・糖尿病・・・ 　２型糖尿病の予防、発症を遅らせるのに役立つ。糖尿病と言えば合併症が有名ですが、Ｅの摂取により神経障害（失明、腎障害、足の壊疽→切断する場合も）の危険性を減らすそうです。

その他の病気別では、 アルツハイマー病の予防・改善、白内障の予防、変形性関節症・慢性関節リウマチの苦痛の軽減、PMS（月経前症候群）、更年期症状の緩和・・・ などなどたくさんあります。


　要するに、空気汚染や発ガン物質の摂取などにより、人の体は日々酸化していく（サビついてしまう）
危険にさらされているのですが、これを食い止める抗酸化作用があるものとして
ビタミンＥがあげられるのです。

　免疫力を向上させるため、 アレルギーや喘息、花粉症 などにもよいようです。

　ただしこれはどんな健康法にも言えることですが、一朝一夕には改善しません。
継続していくことが大事です。
だけど、毎日手軽にとれて、しかも体もサビつくのを防ぐなんていいですよね。
管理人もビタミンＣと合わせて毎日摂っているサプリメントです(*^^)




参考： ビタミンＥが含まれる食品と摂取量基準等






ビタミンＥ　サプリメント

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