コエンザイムQ10 摂取量と効果的な摂り方

コエンザイムＱ１０の摂取量と効果的な摂り方

・コエンザイムQ10の摂取量の目安は、一日に約60～100mgが目安。

サプリメントや食品などでコエンザイムQ10を摂取する場合、含有量をチェックしてみましょう。

・コエンザイムQ10を経口的に摂取する場合、なるべく食後30分以内に摂取するのが効果的です。

成分がより効率よく吸収されます。

コエンザイムQ10の効果・効能にはどんなものがあるの？

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