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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
Free Space
シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
▼関連サイトリンク
★ 森勇気オフィシャルサイト
★ 森勇気ツィッター
★ フィットネスジャパン
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(1) February 16, 2020
カテゴリ： ホットヨガ
まず金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロ50に出てきたわけですが、引き続き風邪気味なのでそんな無理はせずジムでの筋トレなどはやってません。スタジオレッスンのみの参加です。
オリジナルエアロはオーソドックスなエアロだったので、相変わらず難しい動きが多かったけどまぁまぁできたっていう感じ^^ 上級エアロは難しくてナンボですよ、これくらい難しくて且つある程度できると終わってから満足感があるんだよね。
そして昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60は出ないで、ボディバランスとホットヨガのヨガ系2本セットに出てきた。本日日曜日、島田インストラクターのスペシャルレッスンに参加するので、身体にダメージが翌日まで残る可能性があるボディパンプはお休みにしたのだ。
やっぱ超久しぶりの島田エアロは思いっきりやりたいからね～、ボディパンプで悪影響を受けたくないんですよ^^ まぁパンプも曲構成によるんだけど、その日の曲構成によっては翌日にすっげー身体に疲れが残る時ってたまにあるんですよ。だから大事を取ってですよ♪
しかし風邪気味で本日もあまり体調がよろしくない。エアロビクスができないっていうほどじゃぜんぜんないんだけど、調子が悪かったらステップの方はやめよ。エアロビクスは絶対に出たいからね!!
それでボディバランスとホットヨガ、いい感じにトレーニングもできて、体の筋も伸ばせて身体調整もできて、おもしろいっていうレッスンではないけど良かったよ♪ 癒し系の音楽が流れる空間で雰囲気も好きだし、最近はヨガ系もイイね～っていう気持ちになってきた。
今日はエアロビクス60分とステップ60分の2本セット、熱とかぜんぜんないんだけど風邪気味には変わらないからなんとか頑張りますよ!! 懐かしみながら楽しみます(^o^)/
オリジナルエアロはオーソドックスなエアロだったので、相変わらず難しい動きが多かったけどまぁまぁできたっていう感じ^^ 上級エアロは難しくてナンボですよ、これくらい難しくて且つある程度できると終わってから満足感があるんだよね。
そして昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60は出ないで、ボディバランスとホットヨガのヨガ系2本セットに出てきた。本日日曜日、島田インストラクターのスペシャルレッスンに参加するので、身体にダメージが翌日まで残る可能性があるボディパンプはお休みにしたのだ。
やっぱ超久しぶりの島田エアロは思いっきりやりたいからね～、ボディパンプで悪影響を受けたくないんですよ^^ まぁパンプも曲構成によるんだけど、その日の曲構成によっては翌日にすっげー身体に疲れが残る時ってたまにあるんですよ。だから大事を取ってですよ♪
しかし風邪気味で本日もあまり体調がよろしくない。エアロビクスができないっていうほどじゃぜんぜんないんだけど、調子が悪かったらステップの方はやめよ。エアロビクスは絶対に出たいからね!!
それでボディバランスとホットヨガ、いい感じにトレーニングもできて、体の筋も伸ばせて身体調整もできて、おもしろいっていうレッスンではないけど良かったよ♪ 癒し系の音楽が流れる空間で雰囲気も好きだし、最近はヨガ系もイイね～っていう気持ちになってきた。
今日はエアロビクス60分とステップ60分の2本セット、熱とかぜんぜんないんだけど風邪気味には変わらないからなんとか頑張りますよ!! 懐かしみながら楽しみます(^o^)/
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Last updated
February 16, 2020 07:03:26 AM
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