便秘解消！いつまでも素敵なアイドルママ♪

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ハルる♪

ひどい便秘で、あまりの痛さに何度も通院。薬を使うのは嫌！という私が最近一日に一度のお通じに！食物や運動等、色々便秘解決に役立つ事を紹介させて頂くとともに、仕事をしながら子育てをする上で、ほめられたもの&素敵でいるために頑張ることをご紹介！

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2005年02月27日

食べ物に気を遣わずにいたら。。。

テーマ：食べ物あれこれ(52360)

カテゴリ：食べ物

金、土、日とトイレから、何となく遠のいていた私です。
タイミングを逃しており、ずっとトイレにいけず、先ほどやと小さく固いものだけを出したのですが、どうも、この便秘って遺伝するようなのですよね。。。
参りました。。。
こどもも、おなかが窮屈だと言い出したので、参ってしまい、明日の献立からは、繊維たっぷりメニューです。。。
デザートも、カスピ海ヨーグルトにキウイソースをたっぷりかけて食べていました。
主人は、その悩みが分からない人でありますが、こどもがこの苦しみを味わっていると思うと、大変です！！！！

と、いうことで、切干大根やさつまいもの煮物や、きんぴらをたくさん作って、明日からこまめに食べることにしたのです。

こどもの便秘解消のためにも、二人で腹筋をしました。
こどもも腹筋を鍛えないと、なかなか思うように腸が動きませんからね！

そして、太っていた自分にまたまた大ショック！！！

本日、なんと49kgでした。
健康的に体の中から外からきれいになるぞ！

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