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ハルる♪

ひどい便秘で、あまりの痛さに何度も通院。薬を使うのは嫌！という私が最近一日に一度のお通じに！食物や運動等、色々便秘解決に役立つ事を紹介させて頂くとともに、仕事をしながら子育てをする上で、ほめられたもの&素敵でいるために頑張ることをご紹介！

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2005年08月15日

腹筋だけは、なんとかせねば。。。

テーマ：「キレイの種」(97)

カテゴリ：運動

腹筋をなんとか鍛えないと、腸も弱るし内臓もさがってしまいます。。。
腸の活性化には、朝起き掛けのストレッチが一番いいそうなのですが、たいていめざましＴＶをぼけっと観ています。
朝は本当に弱くて。。。

ただ、無理に腹筋をしなくてもいいそうです。
（言い訳ではないですよ）
あお向けで大きく背伸びするだけでもＯＫ みたいです。これならなんとかできそうですよね。私でもできますから。

仕事が、完全内勤なので、かなり気をつけて週末を過ごさないととてもじゃないですが、腹筋も足の筋肉も鍛えられません。。。＞＜
でも、動いてみると全然筋肉痛にもならないものだけど！

ちょっと気になるクッションがあります。

腹筋にものすごくきくみたいです。前々から目をつけていたこのしろものですが、 たいてい3500円～4000円くらいのところが、パッケージが汚れているというだけで、1886円 みたいです。どうせパッケージをとっておくわけがないですからね。
ちょっと旦那様に内緒で買ってしまおうかと。。。
モノがふえると怒られるかな。。。でも、売り切れているところもある中で、かなり安いですよねぇ。。。迷う。。。