ストレッチ。
もんもんとした気持ちが続くと、体を動かします。
激しい運動じゃなくてもいい。 ストレッチで十分。
おすすめのストレッチは、
まっすぐ仰向きに寝転がって、手と足を思いっきり上と下にひっぱって５秒数えるというもの。
不思議と、もんもんと考えていたことがすっきりします。
いやなことがあったらこれ！
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