2007年07月の記事
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整理しながら・・・
いままで、スポーツクラブや、地域のサークルなどで子どもから高齢者までいろんな年代の運動指導にかかわってきたので何事も経験と思って、本当に近所（うちのマンションの隣の隣）にある特別養護老人施設「ちくりんの里」というところでリハビリとは違った、集団で行う運動指導をやってみないかというお声がかかって2ヶ月くらい週2日で通っていました。今の体力を維持していくことのみを目指し決して元気になることは見込めないというお年寄りたちとかかわっているといろんなこと感じましたし、人間ってこんな風になっても生きていかなければいけないの・・・とショッキングなこともたくさんありました。話にはいろいろ聞いていましたが実際に現場に入ってみないとわからないことたくさんありました。短期でしたが本当にいい経験になりました。私はいつも何事も経験と思ってなんにでも飛び込んでいっています。そうやって活動していくと自分にとって必要ななことが見えてきます。何がやりたいのかが明確になってきます。明確になったこれからやることにしっかり力を注いで行きたいと思います。
2007年07月31日
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バレエクラス
久々のバレエクラスに参加してきました。習い始めて3ヶ月になりますが、2週間休んでも身体が覚えていました。踊りは右脳でおどるものだから、感じることが大事なのよ！と先生がおっしゃていました。私は、いままで左脳で考えまくって踊っていたみたい・・・頭固まっていると、からだも動かない・・・考えることも大切だけど、感じてあとは経験が一番！ではないかと思うのでありました！身体を動かし、筋肉が鍛えられてきたようで今まで手放せなかったいやなこと、ココロを縛り付けていたものから最近ようやく開放されてきたみたいです。
2007年07月30日
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緑地公園
朝、「今日も暑いな～」と夫婦で選挙の投票に行く。5日間ほど、母が遊びに来てくれていて息子はすっかり「ばーちゃん」になついています。。。暑くてだらだらしている夫に留守番をしてもらい息子と母と私の3人で自宅近所にある緑地公園に遊びに行ってきました。ここの公園、池あり、プールあり、運動場ありお花畑ありいろいろ楽しめます。母には昭和記念公園みたいな公園が近所にあるんだよ！と説明しました。。池から、水が流れるながーい小川で水遊びしました。たくさんの子供達が水着を着て、遊びまくっていました。我が家のように、狭いベランダではプールできない！というご家庭の方は、緑地公園で水遊びおすすめです。ま、保育園のプール解放なんかも行くといいですけど。この公園は、バーベキューも解禁なので休日家族やお友達と集うにもいい場所だなとおもいました。今回、母の大阪来訪の目的は私の生活圏を見ること。一度見ておけば、何かHELPしに来たときに動きやすいだろうと・・・まだ妊婦にもなっていないし私はなにも話していなかったのですが、もし2人目できたら手伝いにくるからね～ということなのでした。いつも子どものことを想っている親心に感謝の週末でした・・・
2007年07月29日
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おいしい野菜
新鮮でおいしい野菜は本当においしいしパワーをもらえる・・・3月まで住んでいた東京では都下の畑の多いところだったから、毎日新鮮な地場の野菜を食べていたが・・・大阪に来てからは、スーパーや生協の野菜です！泉佐野市というところに住んでいる友人が箕面まで仕事で来るので、畑で取れた野菜をもって我が家によってくれました・・・ピーマン、ししとうかぼちゃきゅーりとうもろこしそして、泉佐野特産のみずなす！！本当においしかった～ごちそうさまでした。マンション住まいだからちょっと難しいけど野菜を育てたいな～と思う今日この頃です。
2007年07月29日
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産後クラス4回目！
今日は、産後のエクササイズ＆セルフケアクラスの4回目の最終回でした。いろんな理由でお休みの方が多かったのですが旦那さんとのチームワークで皆勤賞のHさん、ちょっと遠くから参加のNさんと赤ちゃん達と共に、最高に息も上がって汗もかいて、身体を動かし、頭も動かし、たくさんしゃべりました。一期一会的に逢っている仲間だけど毎回いろんな気づきがあってすばらしい・・・クラスでおこなったセルフケアスキルやコミニュケーションスキルを生かして生活されている話を毎週聞けて私もいろいろ気づかされました。ありがとうございます！ご縁のありました皆様に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。クラスに来てくださった方々だけでなく送り出してくださったご家族の方々にも感謝、感謝です！今朝出かける準備をしっかりしていたのに職場の上司の不幸で来られなくなったりクラスに参加の母子共に元気なのに兄弟の具合が悪くて来られなくなったりドクターストップがかかってしまったり・・・お休みしなければならなかった方々いろんな思いをされていると思います。家庭や、地域や、職場など、自分の身の回りでいろんなことが起こって、助けてもらえること予定通りにいかないことあきらめなければいけないこともあります。。。でも、このクラスは毎月開催していきますからいつでも振り替え可能です。夏休み真っ最中ですが、8月クラス募集中です！
2007年07月26日
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チャレンジ！！
最新の生殖医療を望めば誰でも受けられる昨今でも、どうしたらいいのかどこに行ったらいいのか悩んでいる人は多いと思います・・・だから、私は自分の体験が悩んでいる人の役に立てたらいいな!と思っています。体外受精を受けるまでのことダメなときのことそれで授かったわが子のこと2人目も、チャレンジしていることなどなど・・・いろいろあります。これは体験した人じゃないとわからないことです・・・いろいろ体験してみて子どもってほんとうに授かりものだと思う。ほんと、最新の医療を駆使しても絶対ということは決してないけど・・・2人目できるといいな～とチャレンジしています！
2007年07月25日
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昔の友人
朝雨がザンザン降っていたのに船を出港させる頃には、太陽が顔をのぞかせる・・・うちの息子と出かけるとかならず天気が良くなるので晴れ男ということになっています。昔からのなじみのある船が沖のブイに集合しTilde三世のオーナーの散骨が行われました・・・外国人にしては珍しい無口で物静かなジャンセンさん・・・20年近くお世話になりました。
2007年07月22日
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子連れで初飛行機移動
この週末、長年お世話になったヨットオーナーの散骨式があります。関西に引越しをしてから、東京に帰りたくて仕方がなかったのを我慢して4ヶ月ぶりの東京でした・・・景色や、耳から入るいろんな音が懐かしい。久々のなつかしの地を踏んでなんだかほっとした。まるで、昔、高校を卒業して上京し郷里にもどってきたときのあの懐かしい気持ち・・・肩の力が自然に抜けるというか・・・こんなことを悠長に感じたり考えたりばかりさせてはくれませんでした。1歳7ヶ月の息子の、初フライト！天候が悪くて、50分間の移動の30分以上はいすに縛り付けらることに・・・動きまくりたい、自由に動きたいとアピールする息子と私に「お母さまは、お子様をしっかり抱っこしてください」と何度注意されたか・・・お客様の安全を守るフライトアテンダントは気の毒にという気持ちを持ちながら、心を鬼にして注意してくれたに違いない・・・幼い子を連れて、子供料金がかからないうちに海外旅行に！という家族の話を良く聞くがどうやって機内を快適に過ごしているのだろう・・・「わざ」があったら教えてほしいです・・・
2007年07月21日
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産後のフィットネス＆セルフケアクラス3回目
今日は、産後のフィットネス＆セルフケアクラスの3回目でした。このところ、台風が来たり、急に暑くなったり気候の変化が激しいのでそのせいか、体調崩されて何人かお休みされ、本日は赤ちゃんは一人・・・ちょっぴり、寂しそうでしたが、泣くこともなくのほほ～んと、会場のど真ん中のマットの上でゴロゴロしていました！（かわいい）その周りで、大人たちがエクササイズ！！今日、初参加の方もいらっしゃいましたが3回目ということで、いつもよりも運動強度UPしちょっぴり息が上がるくらい動きました。3回目ともなると、動きも形もさまになっています。形がわかったら、そこからどこの部分をどう動かして使うかという風に、意識が深まるので今回はさらに筋肉痛！になるかもしれません・・・そのあとのシェアリング・・・いろいろ皆さん自分の思いを言葉にしてしゃべりそれをしっかり聞いてメモを取り・・・お互いコメントを書きあうのですが、ラブレターを書いているかのごとく思いをこめて書かれていました。全員で膝突き合わせて、思ったことや感じたことなどをどんどん話していきました。感じたことを言葉にする、悩みを言葉にして表現するそういうことを習慣にしていると、具体的にどうしたらいいのかが見えてきて自分の軸ができてきて、考えて表現を続けることで軸がぶれなくなるのでしょうね・・・3回目ということで、さらに深い話ができたと思います。しかも終始皆さんの姿勢が調っていたのは素晴らしいと思いました。最後に、自律神経系を整える呼吸と骨格調整を行いました。呼吸法は、最初にも行ったので、しっかりマスターしていただけたようでしたが、骨格調整の脚をぴんと伸ばして上げるところ、なかなか膝が伸びなくて・・・これは、太ももの筋肉をしっかり使えば伸びてくるので脚筋力をさらに鍛えることが必要なのです。来週はさらに身体も頭も動かしましょう！
2007年07月19日
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まつげパーマ講習会
午前中いっぱいかけてまつげパーマ講習会を同じマンションのエミコマムさんのお宅で受講しました。これに参加するきっかけになったのは引っ越してきたばかりの頃、たまたま最初にお話をさせていただいたえみこさんが、まつげパーマの先生ということが、話していくうちにわかって化粧っけまったくなく、しかも表情筋が退化しそうになっていたときに、施術していただいたのがきっかけです。えみこさんは、この、まつげパーマを多くの主婦の方に、ちょっとしたビジネスとして取り組んで欲しい！という願いも込められています。だから、この講習会、破格です！！私は・・・お恥ずかしいことに、かなり適当メーク・・・アイメークは苦手で、私が自分のまつげをさわる格好といったら、メークに慣れていない中学生のようだと言われ、その場では笑っちゃったけどあとで冷静に考えたら・・・ちょっと、身だしなみなっていないな～と反省しきり。今日の自分の施術の格好は・・・高校生くらいに成長していたかも？って・・・若い頃と違って、お手入れしないと手遅れになってしまうやばい年齢になっている私は、えみこさんの辛口コメントが、ありがたく身にしみるのでした。ありがとうございました！！興味のある方は、どうぞえみこさんまで！！
2007年07月18日
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関西で健美操クラス
今日、関西で初めて健美操クラスを代行で行いました。関西人は、ぼけ、つっこみを日常の挨拶代わりに会話の節々に入っているし、インストラクターはレッスン中１回や２回は笑いをとる！というの感じなのですよね。この辺が、まだまだ修行中のたけうちは、ダイジョウブかな？とそこが心配で、ドキドキしてスタジオに入りレッスン開始！できない関西弁を無理に話すのもへんだし、いつものとおりに行ったら、皆さん上手に動いてくださいました。関西、関東って確かに違いはあるかもしれない。しかし、同じ日本なのだからあまり構えたり緊張しないで、自分らしく一生懸命やったら伝わるのだ！と思いました。今回の場所は、箕面スパーガーデンの中のスポーツクラブ。ここ、天然温泉のスパで地元のかなりの老舗の施設です。山の斜面に張り付くように建てられている建物で、地下１，２、３階からも大阪市内が見下ろせます。レッスン終了後、天然温泉で汗を流して帰りました！身近なところに、こんな観光施設があるなんて本当に、大阪の北摂地区は不思議なところです。
2007年07月17日
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人ごみは危険
祇園祭・・・子どもを連れて家族で行ってみました。あまり混雑していないだろうという昼間に行きましたが・・・びっくりするほどの、人、人、ひと・・・一番有名な、鉾のところにたまたま通りかかったところ人の流れのなかに入ってしまった。どんどん進んでいくと気がつけば、人の渦の中に入り込んでしまいました。戻れないし、すすめない・・・殺気を感じました・・・昨年のある花火大会で人ごみの中での死亡事故が頭をよりぎました・・・伝統的なすばらしいお祭りは、実際に行ってみないと雰囲気は味わえないけど、祭りの意味もわからない幼い子どもを連れ出かけていくのは親のエゴですね。お祭りはテレビで見ること！と決めました。あー無事でよかった！！
2007年07月16日
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おいしい食べ物やさん
こちら食い倒れの大阪のおいしい食べ物屋さんさがしを毎週しています。おいしいお店のガイドブック頼りにいろいろ行ってみています。実際に行ってみて食べてみて子どもと行きやすいかのんびりできるかなど私達家族なりに評価をします。今日のランチに行ったイタリアンのお店La Focacciaとってもおいしかった！！おいしいお店に当たると、本当に幸せな気分になります。
2007年07月15日
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新月の願い事
新月の願い事をしました。これ、毎月行っています。自分がどうして行きたいか、どうしたいか何がしたいかが整理されます。行き先がわからなくなりそうなとき不安なとき、誰かに頼って決めてもらいたくなります。でも、自分の人生自分らしく、自分のあしで自分なりに歩んでいくためには、自分で決めて進んでいくことが大事なのかな？と思って新月の願い事をしています。いつもはこっそり一人でやっていましたが今回、身近な方に教えてみたら・・・結構、みんな知っていて、やっている人も多いというのがわかりうれしかったです。
2007年07月14日
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祇園祭下見
毎週金曜日は、京都の「ヘルスピア２１」でアクアビクスの教室に行っています。そこでの教室参加の皆さんに、地元情報をいろいろ教えてもらいます。関西に来たら日本３大祭りの一つでもある「祇園祭」にいかな！とすすめられて、ちょっと下見に行ってきました。地下鉄出口から地上に出るとビルが立ち並ぶ京都の繁華街。少し歩くとビルの谷間にありましたありました！！歴史の重みを感じさせる鉾の数々・・・通りを入ってみると、民家がお宝披露していたり昔ながらのお店ではお祭りの準備をしています。子どもも大人も楽しそう・・・たまたま鉾の組み立てをしているのを見ることができ見学していると、「それ、これから引き初めだよ」と教えてもらいましたが、保育園のお迎えの時間も迫っていたので、後ろ髪ひかれる思いでその場を後にしました。日本三大祭って・・・？とすぐに出てこなかったので調べてみたら・・・・京都の祇園祭・東京の神田祭・大阪の天神祭が、３大祭りだそうです。。。恥ずかしながら、知らなかった・・・東京に何年も住んでいたのに神田祭行ったことない・・・・・引越しを期に、新しい土地で、いろんなものを見たり体験していこう！と思った下見でした。
2007年07月13日
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産後のエクササイズ＆セルフケアクラス２回目
朝７時頃、雨がやんだのでよかった～と思っていたらやっぱり降って来ました。クラスの前に、子どもを自転車で保育園まで送っていくのですが、帰り道で降られました。クラスの１時間くらい前に、スタジオに到着し準備をしながら外を見るとやっぱり雨が降っています。みんな無事スタジオに来られるかしら？と心配をよそにみなさん時間通りに到着し、着替えや授乳もてきぱき行い、クラスのスタートに備えていました。さすが～！！先週行った、美しい姿勢も保たれています。すばらしい・・・先週参加してくださった皆さんは、１週間姿勢に気をつけて暮らしていたそうです・・・だから、美しい姿勢が身についているのね～今日のエクササイズはかなりスムーズでした。しかも、３人の赤ちゃん達は、すっかり会場に慣れたのか、３人でコミニュケーション取りながら仲良くごろごろしていました。今日はじめての参加の方が２人いらっしゃいましたが、ボールエクササイズちょっぴりレベルアップしてみました。そんなのお茶の子さいさいって感じでみんな動きがスムーズです。初めての方も、動ける人の隣にいると、どんどんスムーズに動いていて気持ちよく弾んでいました。腹筋もかなりの回数をこなし、最後は発声練習+腹筋で締めくくりました。先週ＧＯＯＤ＆ＮＥＷという自己紹介を兼ねた脳の活性化ワークに続き、今日はシェアリングというワークを行いました。７名の参加者だったので、私も入れてもらってワークをしました。終わってからの皆さんの感想は・５分ってめちゃ短いね～とのこと。私が、初めてこのワークをしたときには５分が長くって、時間が余ってしまってどうしようという感じだったので、話している人の話が止まってしまったら、質問もＯＫですから～と事前に対策をお伝えしましたがそんなの必要なかったようでした。・話したいことがあふれていて前置きが長くなってしまった。。。・いつも通じる人とだけ話していると単語だけになりがち。・悶々としていることは、言葉にすると解決策が 見えてくるようなきがする・・・・先週のワークを旦那さんに説明したら、 旦那さんが、「つい最近の研修で受けたようなことだな～」 というところから「ファシリテート」 という本を読むようにすすめられたとか・・・・子育て中はいろいろ家族関係ぐちゃぐちゃしているけど それがいいんだって！スッキリいくなんてことはないんだよね～・２人目３人目は、結構予測できることがあるから気持ちに 余裕がある。でもいろいろあるわ！などなど・・・・みなさんの話を聞いていて、私自身多くの気づきがありました。今日は、「くらむぽん」という情報誌のライターをされている中野さんも参加してくださいました。メモを取りながら、熱心にエクササイズに取り組んでいただきました。新しい方の飛び入り参加もありました。皆さん、エクササイズ終了後とってもさわやかな笑顔でした。その笑顔に、私はたくさんのパワーをいただきました。ありがとうございます！
2007年07月12日
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天気あめ・・・
朝天気がいいときには、そっと家を抜け出して近所の緑地公園にジョギングにいきます。走る体力がついてきたようです。今日は、雨・・・なのでいけません。午前中は産後のエクササイズ＆セルフケアクラスの２回目です。子ども連れだから、すこしでも小雨になってくれるといいな～と、空にお願いしてみました。天気に負けず、たのしいクラスつくりに取り組んで行きたいと思います。
2007年07月12日
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生協の子育て支援の取り組み
あたらしい土地で暮らし始めたばかりのとき、同じマンションの方が、生協の共同購入に誘ってくださいました。東京でも生協には入っていましたが周りにお店はたくさんありましたし自然でいっぱいの都下だったので隣近所に、野菜の路地販売があったりお手軽になんでも新鮮でおいしいものが手に入ったので、あまりお世話にならずに済んでいました。引越し先の春日町は、まあまあ便利なところですが自宅まで持ってきてくれる共同購入はとっても便利でありがたいです。その生協では、いろんな行事や取り組みをされています。子育て支援課というところで、年に何回か企画されるリフレッシュ企画というのがあります。そこで、一組合員でもあり、子育て真っ最中のわたくしの提案で、「かんたん健美操」というクラスをさせていただきました。会場は体育館のかがみ付きの体育室、お隣に託児つきです。雨降る中、たくさんの未就園児の親子が来て下さいました。健やかに、美しく自分自身の身体を操る力を身に付ける健美操。呼吸を調え、ゆっくりじわーっと身体をのびのびと動かしていきました。呼吸が調うと、精神的な緊張もとれてきます。すすめていくと、あくびや、笑顔が見られて、リラックスしている感じがこちらにも伝わってきます。そのあとウォーキングを！姿勢と、歩き方をチェックしあい、わいわいたのしく歩きました。最後に、セルフケア。あしのセルフマッサージ肩周りのセルフケア最後に、仰向けになってゆったり腹式呼吸でリラックス・・・自分で身体を動かしてリフレッシュする方法を幕の内弁当式に、盛りだくさんにお伝えしました。これらの中でお口に合うものが一つでもあったら、続けていって欲しい!と思います。生協は、いろんな取り組みをされているところなので私も勉強させていただいています！たくさんのチラシの中にまぎれている会報誌にいろんな企画があります。興味がある企画には、ちょっと顔をだしてみると良いかもしれません。
2007年07月10日
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東大寺
関西には近隣に本当に沢山の世界遺産があります。今日は奈良の東大寺に行ってきました！近鉄奈良駅から徒歩２０分。たくさんの「鹿」が歩いている・・・昔、修学旅行で訪れたときと変わらないのんびりした光景でした・・・たくさんの修学旅行生たちと、すれ違ったが最近はボランティアのガイドの方と少人数で観光をしていくスタイルが主流になっているようです。グループのとなりになると説明を一緒に聞いてしまうくらい楽しいガイド付です。好奇心旺盛の中学生達は、どうして？どうして？と矢次に質問しています。どんな小さな問いかけにも、答えてあげられる大人がそこにいました。わが子は、まだベビーカーに乗って１歳７ヶ月。最近、少しづつ言葉が出てくるようになってきました。まだ、私の言葉をオウム返したり、欲しいものを覚えたての単語で要求してきたりします。どうして？という疑問でいっぱいになってくるのも時間の問題だな～と思います。それに答えてあげられるように私も日々学びだ！と思います。それにしても東大寺には不思議なスポットがあります。大仏様の鼻の穴の柱・・・そこをくぐりぬける、中学生達・・・楽しそうでした!
2007年07月07日
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産後のフィットネス＆セルフケアクラス1回目
今月から、大阪吹田市において産後のフィットネス＆セルフケアクラスが始まりました！！いろんなところに出向いて、苦労して撒いたチラシに導かれてきてくださいました。今回の参加者、2人目、3人目の子の母親達が多いのです。だから、あと1日で産後2ヶ月なんですけど参加できますか？とか上の子の預け先手配できたから、参加しマース!と連絡くださったり・・・実際にお会いしてみて、びっくりするほどパワフルなかたばかり。またお二人目妊娠中の妊婦さんも参加ださって、唯一、初産で4ヶ月の方のお子さんが、ちょっとぐずって困った顔をしていると、すかさず「私が、抱っこしているから、それ片付けちゃって～」なーんてもう、一瞬にしてかゆいところに手が届くような方ばかりなのです。もう、すでに清濁併せ呑んだ経験たっぷりの皆さんが、さらに、どのようにパワーアップされるのか・・・・これからどんなに変化していくのでしょうか。私もいろいろ学ばせていただいています。みなさんと共に変化していく1ヶ月になりそうです！
2007年07月05日
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ちゃちゃはうす2周年記念イベント
茨木にある、親と子のサロン「ちゃちゃはうす」の2周年記念イベントに参加してきました。スタッフたちの楽しそうな劇が披露されました。リトルマーメイド！さすがぁ～と思うくらい要所要所にギャグが入っていておもしろかった！力強い演技に子供たちはちょっとこわがってましたけどね～この激の直後に、ちょっと身体を動かす時間を設けてみんなで、ストレッチと肩こりのセルフケアをやってみました。普段肩も、背中も凝りっぱなしのお父さん、お母さんみなさん熱心に取り組んでいただけました。
2007年07月01日
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ちゃちゃはうす 2周年記念イベント
茨木にある、親と子のサロン「ちゃちゃはうす」の2周年記念イベントに参加してきました。
2007年07月01日
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