2007年08月の記事
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疲れているときこそ！！
なんだか、今週はいろいろと張り切りすぎて後半お疲れモードに入ってしまいました・・・最近、毎週行っている健康増進センターで体力年齢２１才と、うれしい評価を受けたばかりなのにおかしいな～やっぱ３０代後半にもなると仕方ないのかしら・・・？なんて思ってとほほ～と思っていました。今日はアクアビクスのレッスンが２時間あって大丈夫かしら・？と思っていたら・・・動いて、汗をかけばかくほど元気になってきちゃってびっくりでした・・・いろんな方向を向いたり、回転したりなるべく私の方を見ないでも動けるようにコリオを組んでじゃんじゃん動いてもらいました！！そうしたら・・・受講してくださった方から、今日は気を抜けないレッスンで楽しかったです！って。疲れたときって、火事場の馬鹿力的なパワーがでるんでしょうか・・・？それとも、汗をかいてデトックスになったからかしら？今日、藤野レディースクリニックに定期的な診察と薬をもらいに行ったときに聞いてみたら・・・ホルモン療法を行っていると太りやすいし、ちょっとだるかったり疲れやすくなりますとのこと。そっか～それじゃー仕方ない！２人目を授かるためにはここで踏ん張らないと！とがんばるマンになっちゃったりして・・・原因がわかると、安心です！だったら、ホルモンに負けないようにじゃんじゃん好きなことやりまくろう！と楽しい企画を構想中です！９月の産後のボールエクササイズ＆セルフケアクラス好評受付中です！！このクラス、赤ちゃん連れは６ヶ月までと限定させていただいているので今月はな・なんと、４組のママが２ヶ月に渡って、相互保育をしながら通ってくれるそうです・・・・・すばらしい！！【産後のフィットネス＆セルフケアクラス＠緑地公園】 妊娠から出産をきっかけに、自分のからだとこころと向き合ってみませんか？バランスボールを使っての有酸素運動や脳の活性化ワーク、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを自分で解消するためのセルフケアのスキルをお伝えしています。自分のことは二の次三の次！なんて言って日常を送っていると自分自身が磨り減ってしまいます。こどもに手塩にかけるように、いのちを育てるあなた自身を手塩にかけて、より美しくより快適に！ ８月コース申し込み受付中！！【日程】 ９月６，１３，２０，２７日（木）１０：００～１２：００【参加費】 6000円（4回1クール） 2000円（連続参加できない方はこちらをご利用ください）【場所】吹田市春日１－１－２０１サンプラザ新御堂２F 福本まゆみ モダンバレエアート内【内容】１．カラダにやさしいバランスボールで有酸素運動＆筋力アップ ２．脳の活性化ワーク ３．暮らしの中で行うセルフケア マイナートラブル（腰痛、肩こりなど）の予防と解消法 自律神経を整える呼吸法＆自分でできる骨格調整【対象】産後の女性、妊娠中の方（12週目以降いつでも） 生後２～６ヶ月までのお子様とご一緒にご参加いただけます (同室自己保育）。 7ヶ月を過ぎたお子様は、信頼できる方にお預けになってご参加 ください。【お申し込み・お問い合わせ】１）お名前２）お子様を連れていらっしゃる場合は、お子様の月齢 ＜２～６ヶ月までのお子様のみ同伴の参加可能です。それ以上のお子様は必ず信頼できる方に預けて、単身でのご参加お願いします＞ 妊娠中の方は妊娠週数３）電話番号（携帯番号もお願いします） 住所４）メールアドレス５）こちらのクラスを知ったきっかけや、身体で気になっていることなどをご記入の上、私書箱にメッセージお願いします。 お問い合わせもお気軽にどうぞ
2007年08月31日
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産後クラス４回目
さて、スタジオに早めに行こうとおもって息子をいつもよりちょっと早めに保育園に送り届け、自宅戻ってきたと同時に突然のものすごい雷雨で近所の避雷針に雷落ちまくっていました。地響きしていましたから、ほんとに近かったようで怖かった・・・そのおかげで、子どもを保育園に送り届けることができず、やむを得ずお休みされた方出産前にクラスを下見しておきたいと臨月間近の初参加予定だった方も嵐の中危険なのでお休み・・・そうです！無理は禁物です！！私は雨のやんだ合間に、自転車すっ飛ばしてスタジオ入りし準備をしていたら、一番遠くからいらしゃるＳさんが、１番に到着！！そのあと、クラスで一番の元気で明るい産後３ヶ月の園長先生到着！！外は、まるで亜熱帯気候のスコールのような雷雨になったりやんだりの繰り返す中、私達は、ボールで弾んで汗でっびっしょりになりました・・・シェアリングでは、いろいろ話したいこと言葉がどんどん溢れて、そこから先の展望がかなり具体的に・・・話はつきませんでした・・・最後に行った「ウォーキング入門編」腰を回転させることに苦戦！何往復も歩くことによって、ほんの少しコツがわかったかな？というところで終了時間に。一朝一夕にはできないことなので毎日意識して歩いていくとひょっとした瞬間にできるようになるので、それを目指して積み重ねていって欲しいと思います。クラス終了後は、太陽も出てきて日陰はひんやり！日向はまだまだ暑い！午後は産後クラス宣伝もかねて「おやこっこ体操」クラスでした。１５組きてくださいましたが、午後も嵐だったとしても休まなかったんだろうな～と思うようなパワフルな親子が集まりました。ここ北摂は転勤族が多いというので有名ですがつい最近東京から転勤で引っ越されてきた方もいらしゃったりして、なれない土地でのいろんな想いを語り合ってしまったりしました・・・いきいきと自分らしく素敵な仲間づくりをしていければ・・・と想います。
2007年08月30日
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２回目の講習会参加
今日はまつげパーマ講習会に友人２人と一緒に参加してきました。私は、１ヶ月ほど前に参加し受講終了しているのですが復習もかねて再度参加をさせていただきました。前回しっかり教えてもらったはずのことが結構抜けていることに気づけたり・・・講習後、何人かに施術をさせていただいてみて「？」ということ、困ったことなどいろいろ出てきたので今回の講座は、それらを解決できたので有意義でした・・・おなじことは３回聞くと理解が深まるというのでもう一回参加しても良いな～と思ってもいます。学ぶばっかりでもダメだし、実践が伴って初めて理解が深まるので、学んだことは人に話したり、まつげパーマの場合は施術させていただいたりと経験を積んでこそ生きた知識になると実感しているところです。えみこ先生は美をとことん追求され、まつげパーマについての研究も怠らず、入念に行われています。あらゆるメーカーのまつげパーマのキッドを試されて常に使い勝手の良いものを、展示会などにも足を運ばれて実際に見て使って、道具も情報も更新されています。だから、この講習会のあと希望者には販売してくださる開業キッドは、えみこ先生の厳選されたまつげパーマに必要な道具が無駄なく入っているセットです。これを使って、普通の主婦でもどんどん開業してキレイな女性が増えることを願って指導されています。えみこ先生の愛が、たっぷり詰まっています。興味のある方は、えみこ先生のブログをご覧ください！まつげパーマ施術希望の方はご予約承りマース!
2007年08月29日
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ひさびさのバレエクラス・・・
お盆休み、それに月曜日って何かと講習会が多いのでお休みしていたバレエクラス・・・・・久しぶりに参加したら、気持ちいい・・・肩を降ろして、肩甲骨を広げて、お腹は引きあげてぺったんこに・・・と意識しているとうっかり忘れていた神経回路が開通して働き出すのです。。。頭じゃわかっちゃいるけど、バーレッスンのときのあの緊張感と真剣に取り組むバレリーナに囲まれているともっと背筋が伸びていくのです・・・そうそう、ここでも今頃話題になっていた「ビリーズブートキャンプ」あれに入隊するまえに、しっかり基本の身体の使い方をマスターしてからやった方が安全だよね！って。私の周りにあのＤＶＤを入手しただけで身体が引き締まった感じがするわ！なんてわけわからない人もいて、そんな人ほど普段運動なんて皆無という方で、どこか身体を痛めたりしないか本当に心配になります・・・実際に、坐骨神経痛になっちゃった！という産後の友人もいたりして、健康のために始めたことで、けがしてしまうのは非常に残念に思います。ストレッチもすごく少ないしね！！せめて、骨盤立てて、肩を下げた姿勢で取り組んだら、良いと思います。エクササイズを始めるにあたってまず、動きを覚える その動きに呼吸をあわせる 動かし方、動かしている部分を意識するという段階で取り組んでいったら身体を痛めることはないのでは・・・？せっかく始めるなら楽しく効果的に長続きできるといいと思います。
2007年08月27日
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初！あおいキッズスクールの産前産後クラス
はじまりました！あおいキッズスクールでの産前産後のボールエクササイズ＆セルフケアクラス。平日はお仕事されている方や、妊娠中から子どもの保育所を探している方、子どもをちょっと預けてみたいけど、預けることに不安を感じている方などなど・・・を対象にしています。だから、ここの園長先生のはからいで保育料はなんと１時間分だけで２時間のクラスに参加できます。もちろん、単身での参加もＯＫです。あおいキッズスクールは２つお部屋が並んでいます。一つのお部屋は子供達のスペース、おとなりのお部屋でママたちがエクササイズ！初めてのボールエクササイズ思うように動けないぞ・・・・あれれ・・・右手右足をのばす？右手ってどっちだっけ？あははは～必死に楽しく１時間近く身体を動かしました。終わってみたら、なんかすっきり！気持ち良い・・・そうそう、身体も心もリラックスモードに切り替わったからです・・・脳の活性化、コミニュケーションスキルアップのためのワークの「ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ」。今回、参加してくださった方々はお仕事されているので普段いろいろやりくりされているので区切られた時間内での集中力はすばらしい！テーマを持つとそのテーマのものが飛び込んでくるということもすでに体感されています。それでも、最初はいろいろ試行錯誤だったし、自分の気持ちの整理をどうしたら？など、ままらならないこともたくさん、たくさん経験したそう・・・「育児はつづく～よ～ど～こまでも～」♪なので、それぞれのステージでいろんなことあるはずですよね・・・そんなとき、気のおけない友人がいるとか相談できる保育所の先生がいるとかで救われること多々あるのではないかと思います・・・このクラス隔週の土曜日で開催していきますのでよかったらどうぞ！ご参加ください！産前・産後のフィットネス教室ついに！！あおいキッズスクールで開催する運びとなりました！！８月２５日（土）からスタートしました！！ご希望の方は、下記内容を沿えてメールでお申し込みくださいね！！妊娠から出産をきっかけに、自分のからだとこころと向き合ってみませんか？バランスボールを使っての有酸素運動や脳の活性化ワーク、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを自分で解消するためのセルフケアのスキルをお伝えしています。自分のことは二の次三の次！なんて言って日常を送っていると自分自身が磨り減ってしまいます。こどもに手塩にかけるように、いのちを育てるあなた自身を手塩にかけて、より美しくより快適に！講師：竹内【日程】８月２５日（土） １０：００～１２：００ 以降、第２第４土曜日１０：００～１２：００開催 （次回 ９月８日（土） ９月２２日（土） 【参加費】１回 ２，０００円【場所】あおいキッズスクール 豊中市寺内２丁目１３－１ 緑地ステーションビル５Ｆ ※北大阪急行線 緑地公園駅 西側出てすぐ 【内容】１．カラダにやさしいバランスボールで有酸素運動＆筋力アップ ２．脳の活性化ワーク ３．暮らしの中で行うセルフケア マイナートラブル（腰痛、肩こりなど）の予防と解消法 自律神経を整える呼吸法＆自分でできる骨格調整【対象】産後の女性、妊娠中の方（12週目以降いつでも） 生後２～６ヶ月までのお子様とご一緒にご参加いただけます (同室自己保育）。 7ヶ月を過ぎたお子様は、あおいキッズスクール特別料金にて お預かりもできます。 （通常一時預かり料金の１時間分のみ） ０歳→１，１２０円 １歳半未満→１，０８０円 １歳半以上→１，０００円 ２歳→８８０円 ３歳→６８０円 ４歳以上→５６０円【お申し込み・お問い合わせはメールで】 info@aoikids.jp１）お名前（漢字・ふりがな）２）お子様を連れていらっしゃる場合は、お子様の月齢 （２～６ヶ月までのお子様のみ同伴の参加可能です。） 妊娠中の方は妊娠週数３）お子様が７ヶ月以上で、あおいキッズスクールでの託児が必要な方 ３－１）お子様のお名前（漢字・ふりがな） ３－２）お子様の生年月日 ３－３）給食の有無（別途３００円です。弁当持参も可）４）電話番号（携帯番号もお願いします） 住所５）こちらのクラスを知ったきっかけや、 身体で気になっていることなど ありましたら、お気軽にお知らせください。
2007年08月25日
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産後クラス８月コース３回目
先週お盆休みで、２週間ぶりのクラスです。休み中のんびりしすぎて身体がぶよぶよたい！なーんて、言いながら一番熱心にクラスに取り組んでくれている和美ちゃんは、大きく弾んでキレのある動きです！先月のお休みの振り替えということで久々の参加のPONさんは、自宅で子どもの寝かしつけには必須と、ちょくちょくボールに乗っているそうでボールに乗っている姿、動きが板についているという感じ！そんな２人に挟まれ初参加のSさん！たまに、おどろいたり、ちょっぴりつらそうな表情をするけど、エクササイズ中、ほとんど笑顔！！でしたね。それぞれのレベルでできる範囲でエクササイズに取り組んでいきますが３回目はちょっぴり運動強度上げていきます。息が、「はあはあ」汗が「だらだら」いったい、どんなにハードな運動やねん？って思うかもしれませんが、これがボールエクササイズだと、たたみ一畳分のスペースでできてしまうんです。外にも出たくない、暑い夏こそお勧めです。シェアリング・・・今回もいろんなお話をシェアし、気づきがありました。発見もありました。産後母親の美について真剣に考えている助産師さんのおもいも聴くことができました。皆さん、いろんな思いをされて今があり、未来があります。来週は４回目「５年後の私」というテーマも入ります。クラス終了後の、午後２時からスタジオが開いているので、午前中の産後クラスの宣伝もかねて子連れで参加できる「おやこっこ体操」というイベントをしてみました。北摂パパママオンオフ会というコミニュティーの中で募集をしたので、結構遠くからも子連れで、車で来てくれました！このクラス、子どもを抱っこしたままエクササイズするので、ママの体力づくりのクラスです。クーラー強!に設定していましたが皆さんいい汗かいていらしゃいました。最後にセルフケアおこないます。あしのセルフマッサージ美しい姿勢でおなかペッタンコ肩こりのセルフケアおうちに持ち帰れるような内容を盛りだくさんにしています。また来週も企画しています。まずは子連れで身体動かしたい!という方は是非遊びにいらしてください。
2007年08月23日
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くらむぽん
くらむぽんおしゃべり広場に遊びに行ってきました。ここは、有）プランネットという、企業と行政と地域を結ぶ活動を行っている団体が毎月何回か、親子で気軽に集い遊んでもらえるイベントを開催しています。このおしゃべり広場、月一回行われていてなんと、お持ち帰りできる手作りおもちゃを教えてもらいながら、作成しそのあとは、なんとお茶、お茶菓子付きで皆さんで情報交換の時間まで設けてもらえます。場所は、西中島というところでしたので、きっと近隣でなくてもどこからでも行きやすい場所のような気がしました。今回、あつまった親子は、たまたま吹田市の方が多くこれからサークルを立ち上げようというかたもいらして、情報交換ができました。今後、くらむぽんと協働で何かできないか・・・これからいろいろ考案していければいいな～と思っています。。。産後のエクササイズ＆セルフケアクラスのご案内、ニュースレター置かせていただいてます！詳しくはこちら！
2007年08月22日
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キッズマッサージ＆ママアロマ
暑い中、子どもといっしょに、ちょっとお出かけしてみました。JR野田駅(初めて乗ったぜ！環状線外回り。私は勝手に関西の山手線と呼んでいます）から徒歩１０分ほどのところの大人の隠れ家的スローライフ カフェプロシオンというところ。そこで、ママさんやキッズ対象にした講座を昨年１０月からスタートしたそうで、盆休み前に、くらむぽんのスタッフからここの情報を教えてもらったので、覗きにきてみました。お盆休み明けって忙しい！？とか言うそうで・・・予約３組あったところ、２組ｷｬﾝｾﾙで、わたくし親子のみの参加。最初は、キッズマッサージ！持参のバスタオルを広げて、そこに素っ裸にしたわが子を仰向けにさせると、手にたーっぷりのスイートアーモンドオイルを含ませ足からマッサージ！１歳９ヶ月になる息子は、気持ちよさそうにマッサージを受けてくれました・・・生後２ヶ月くらいから受けられるベビーマッサージ。子どもがどんな反応をするのか受けてみたかったんですよね。なかなかチャンスがなくって、キッズになっちゃいました。自分で歩いたり走ったりできるようになる年齢になるとちょっと施術は難しいかも？と最初に言われていましたがそんなことありませんでした。他に受講者がいなかったのでわかりませんがうちの子は、おとなしい方だとか・・・全身気持ちよ～くマッサージをして終了。今日のマッサージは、基本中の基本だったそうです。子どもの身体はぽかぽかで、風呂あがりのようにほっぺがほんのりピンクに！なんだかご機嫌でした。子どもが病気になる前兆は、足裏が凝って来るそうです。それをほぐすと、風邪を引く前に予防できちゃうとか。それに、こどもの身体をさわって体調チェックとスキンシップ。これ、できるうちにやっておきたいなと思いました！そのあと、私のハンドマッサージ！ほんとは、足か、デコルテ周辺やって欲しかったけど・・・お決まりのようで・・・施術の途中で遊んでいた息子がなぜか私のところに来て、抱っこしろ！って。両手マッサージしてもらっているからちょっと待っててね～と、そんなのお構いなしで泣き始めるので、私のマッサージ短縮されてしまいました・・・とほほ・・・今回のクラスはお試しだったのでとりあえず体験という感じでした・・・・なんでも続けないとね。私の場合、やっぱり自分で身体を動かしたほうがデトックスになります・・・９月クラス受付中！【産後のフィットネス＆セルフケアクラス＠緑地公園】 妊娠から出産をきっかけに、自分のからだとこころと向き合ってみませんか？バランスボールを使っての有酸素運動や脳の活性化ワーク、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを自分で解消するためのセルフケアのスキルをお伝えしています。自分のことは二の次三の次！なんて言って日常を送っていると自分自身が磨り減ってしまいます。こどもに手塩にかけるように、いのちを育てるあなた自身を手塩にかけて、より美しくより快適に！ ８月コース申し込み受付中！！【日程】８月２、９、２３、３０日（木） １０：００～１２：００ ９月６，１３，２０，２７日（木）【参加費】 6000円（4回1クール） 2000円（連続参加できない方はこちらをご利用ください）【場所】吹田市春日１－１－２０１サンプラザ新御堂２F 福本まゆみ モダンバレエアート内【内容】１．カラダにやさしいバランスボールで有酸素運動＆筋力アップ ２．脳の活性化ワーク ３．暮らしの中で行うセルフケア マイナートラブル（腰痛、肩こりなど）の予防と解消法 自律神経を整える呼吸法＆自分でできる骨格調整【対象】産後の女性、妊娠中の方（12週目以降いつでも） 生後２～６ヶ月までのお子様とご一緒にご参加いただけます (同室自己保育）。 7ヶ月を過ぎたお子様は、信頼できる方にお預けになってご参加 ください。【お申し込み・お問い合わせ】１）お名前２）お子様を連れていらっしゃる場合は、お子様の月齢 ＜２～６ヶ月までのお子様のみ同伴の参加可能です。それ以上のお子様は必ず信頼できる方に預けて、単身でのご参加お願いします＞ 妊娠中の方は妊娠週数３）電話番号（携帯番号もお願いします） 住所４）メールアドレス５）こちらのクラスを知ったきっかけや、身体で気になっていることなどをご記入の上、私書箱にメッセージお願いします。 お問い合わせもお気軽にどうぞおしらせ！！産前・産後のフィットネス教室ついに！！あおいキッズスクールで開催する運びとなりました！！８月２５日（土）からスタートです！！ご希望の方は、下記内容を沿えてメールでお申し込みくださいね！！妊娠から出産をきっかけに、自分のからだとこころと向き合ってみませんか？バランスボールを使っての有酸素運動や脳の活性化ワーク、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを自分で解消するためのセルフケアのスキルをお伝えしています。自分のことは二の次三の次！なんて言って日常を送っていると自分自身が磨り減ってしまいます。こどもに手塩にかけるように、いのちを育てるあなた自身を手塩にかけて、より美しくより快適に！【日程】８月２５日（土） １０：００～１２：００ 以降、第２第４土曜日１０：００～１２：００開催 （次回 ９月８日（土） ９月２２日（土） 【参加費】１回 ２，０００円【場所】あおいキッズスクール 豊中市寺内２丁目１３－１ 緑地ステーションビル５Ｆ ※北大阪急行線 緑地公園駅 西側出てすぐ 【内容】１．カラダにやさしいバランスボールで有酸素運動＆筋力アップ ２．脳の活性化ワーク ３．暮らしの中で行うセルフケア マイナートラブル（腰痛、肩こりなど）の予防と解消法 自律神経を整える呼吸法＆自分でできる骨格調整【対象】産後の女性、妊娠中の方（12週目以降いつでも） 生後２～６ヶ月までのお子様とご一緒にご参加いただけます (同室自己保育）。 7ヶ月を過ぎたお子様は、あおいキッズスクール特別料金にて お預かりもできます。 （通常一時預かり料金の１時間分のみ） ０歳→１，１２０円 １歳半未満→１，０８０円 １歳半以上→１，０００円 ２歳→８８０円 ３歳→６８０円 ４歳以上→５６０円【お申し込み・お問い合わせはメールで】 info@aoikids.jp
2007年08月22日
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休み明けの仕事
我が家は１０日間もお盆休みだったので時間の制約のないゆるーい生活の毎日を過ごしていたので仕事モードに切り替えるのは大変かな?と思っていたが、そんなことありませんでした・・・オン、オフどちらも必要なんだ！と実感！！仕事をする緊張感がかえって新鮮でありがたかった・・・今日は箕面スイミングスクール内のスタジオで健美操のレッスン！！参加者は、中高齢者がほとんどです。空を見上げればうろこ雲！すっかり秋なのに、猛暑は続いています。そんな日は、思い切って運動して汗を流すとスッキリします。皆さんと一緒に、汗を流してさわやかな気分になりました！レッスン終了後、スイミングスクールのプールの見えるギャラリーにちょっと立ち寄りましたら夏季集中コースに通う子どもの送り迎えをする父兄と、ちびっこたちでごった返していました。夏休みの宿題をせっせとやっている親子も何組かいてお盆休みが終わったこの時期、夏休みの終わりはもうすぐそこに！と寂しい気持ちを思い出しました。
2007年08月20日
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おしゃれマタニティ
お盆休みに入って、一日で一気に読める本を図書館で5冊ほど借りてきて読んでみました。まずは、横森式おしゃれマタニティー、産後篇、育児篇の3冊。どうして、今まで手に取らなかったのか・・・気になっていたけど他にもっと読みたい本があって読めなかったんだな。これは、高齢出産をされた横森さんの体験記。自分だけで大変な育児を抱え込まないようにうまーく、シッターさんなどの周りのサポートの手助けを借りて楽しく育児をしながら自分らしい生活を送っていて素晴らしいのだ。年を重ねると、それなりに収入はふえるのでいろいろお金をかけられるのはわかるけど・・・さすが高給取りだな～とうらやましいところも多々ありました。子育て中のせいかつはまさに松花堂弁当作っているようなもん！限られた時間の中であれもこれもやろうとしたら少しづつ区切ってうまく入れないといけないからって。うまい！！
2007年08月15日
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お肌のお手入れは手遅れにならないうちに！！
2ヶ月も前から、まつげパーマの師匠でありますEMIKOMAMさんから、40になる前に手を打っとかないと手遅れになるわよ！と、愛ある警告を受けていたわたくし、重い腰を上げてやっと行ってまいりました。ソラリスクリック！ここは、エステティックサロンではなく皮膚科なので保険適応で、その人にあったお肌のいい処方をしてくれます。私は、しみ、そばかすが多いので、レーザーをあててその後は、そこの医院のオリジナルで作っているセラミドローション、セラミドクリームセラミドクリームでお肌を整えていくというコースに。夜見ていたテレビにちょうど血流マッサージで有名なかづきれいこさん登場！タイムリーに簡単お肌のお手入れ法をゲットしました。本当に、短時間で変化するのでこれを毎日続けたらすごいぞ！と気合が入りました！こういうことは、毎日の積み重ねだから身体のケアにプラスして、少々無頓着だったお顔のお手入れにも念入りに！わたくし、高齢出産だから、子どもの授業参観に行く頃いったいなんさいになっとるんだ？まだまだ太っ腹かぁーちゃんになるわけにはいかないのです。
2007年08月14日
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帰省
我が家もお盆休みがスタートしました。初めて大阪～東京間を車で移動することに。狭い車内では子どもはすぐ飽きてしまうので早朝の寝ている間に移動・・・本日、新月。願い事を書いて、安静にしています。。。
2007年08月13日
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産後クラス２回目
ギンギン太陽が照りつける暑い中いつものメンバーに明日が予定日という臨月の妊婦さんと急激に太りすぎてしまった！という７ヶ月の妊婦さんが体験参加！エクササイズは基本からしっかりはじめてでも、２回目だから弾みも動きも大きく息も弾みます。キレイな腕の形を目指したエクササイズ徹底的に行いました！シェアリングのワークでは・・・・・話したいことが溢れて出てくる・・・シェアしていく中でも、話したいことがあふれて、いろんな話がでてきました。出産予定日が明日というＨさん満月に産まれるかも？と期待していたけどまだなので、新月には産まれるかしら？安産になりますように！このクラスでは本当にいろんな出会いがあります。
2007年08月09日
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バレエのレッスン
バレエのレッスンの日でした。レッスンに通いだして3ヶ月が経ちました。ようやく、バレエ用語？にも慣れてきて良く使う、1番、5番の足の位置もなんとちょっとは決められるようになってきたかな・・・爪先立ちのシュスでだいぶバランスとって立てるようになってきたしピルエットらしきターンもできるようになってきたという感じ・・・自分の身体なのに、思うように動かないもどかしさを抱えながらレッスンを受けていると、いろんな気づきがある。腰椎椎間板ヘルニアの後遺症で右足のすねの部分の前脛骨筋が半分麻痺しているから、なかなか筋肉を思うように使えず麻痺している部分に重心が移動するころん！と転倒しかなかった・・・今まではMBTを履いて地道にリハビリウォーキングに励んでいてたが、成果は出るけど楽しくない・・・よく、ダンス系と、体育会運動系に分けてたとえることあるが私は、後者です！！なんったって、昔ウエイトリフティング部で筋肉鍛えまくっていたのですから～ボディービルコンテストの健康美という部門ででたこともありますが、あれ、やっぱり美しくないです・・・これからは、美しく、使える筋肉を鍛えるためには踊りでしょう・・それに、踊るたのしさというのをイマイチ味わったことが無いので、思い切って習い始めてみたわけです。私の通うクラス、10年、20年通っているというベテランぞろいで先生は還暦すぎているのに、私より足が上がる・・・皆さん、美しいです！！仙骨を立てて、体幹部の力！身体をパーツごとに動かせる巧緻性・・・身体をどれだけ、器用に動かせるかという体力の一部ですが調整力といった方がわかりやすいか・・・身体って、美しいイメージを持って動かせば動かすほど変わっていくようです。レッスンのあと、仕事の打ち合わせにちゃちゃはうすに行ったら、バレエに通っている小学生におばちゃん！姿勢いいね！ってほめられちゃった！！ははは～ほんとにうれしかった！！
2007年08月07日
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暑いとボケる
暑いとボケボケしてしまうので要注意な私です。台風が来ているので、曇りでたまに雨がぱらつく中子どもを保育園に送り、週に1度の電車の通勤ラッシュにもまれ「もわっと暑い京都」入りで、ヘルスピア２１に、アクアビクスの指導に向かいました。京都駅八条口から送迎バスに載せてもらうのですが待っても来ない。。。ので、ダッシュで一駅電車に乗り、走って、走って駆け込みセーフ！で、何事もなかったようにレッスンしてきました・・・育児は体力勝負！と、普段から体力づくりをしていますがこんなときに瞬発力、持久力が発揮でき、役にたったかしら？慌てて転んだり、事故にあったりしたら大変なので、時間には余裕を持って行動した方がいいのはもちろんのこと。だから、こんなことは自慢にならないことなのですが、こんな失敗から学んだこと。巷は、夏休み！！だから、いろんな場面で時間変更などがされています。保育園にお世話になっていると、夏休みがないので夏休み情報に疎くなりがちでした。来週からはお盆休みですね。。。実は関西に来てから私は、運が悪いから他の人みたいにいいことが起こらないとか（こちらに来る前に占いで言われたことを気にして）そんなことを考えてしまって行動が定まらないでいました・・・ふらふら、ゆらゆら海の中の海草のように・・・でも、待っていても、どこからも、何も来ないだろうというのはわかっていたし自分でも歩いていったとき初めて意外なところからやってくるのが運、だと潜在的に思っていたので、止まらずに動いてはいました。そうしたら、少しづつ人のつながりができてきました。ほんとうにありがたいです！！暑いからといってボケボケしている場合ではありません・・・
2007年08月03日
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産後クラス８月コース第１回目
外は刺すような太陽光線とジージー蝉が鳴いている・・・子供達は、学校のプールに向かって歩いている。そんな暑い午前中に産後のボールエクササイズ＆セルフケアクラスの８月コース始まりました。今月は夏休み真っ最中ということで、参加者は少ないですが、だからこそしっかり、みっちりエクササイズして、身体も脳も動かします。先月から引き続きの参加のあおいキッズスクールの園長！！の田村さん！！DVDでしっかり、復習ばっちりで最初からキレのある動きでまるでインストラクターのようでした。も、暗記するくらいしっかり読んで、なんと切迫早産で安静にしている友人にこれを読んで、クラスに通うように！となんと、出産祝いではなく、産前祝いを差し上げたそう・・・す、すばらすぃ～クラスの宣伝、営業も毎度毎度ありがとうございます！もうひとりは、ここ北摂でママのイキイキ応援プログラム (通称ママイキ)を企画運営されている素敵な方です。大阪のことは知らないことがないくらい！もう、いろいろ情報通な方で教えてもらうことばかりです。産後２年目にして腰痛に苦しみ、何か運動をせねば！と思っていたところに、このクラスに出会ったということです。先月も１回参加してくださっているので、結構スムーズに動けていましたね。これからDVD購入して、自宅で練習に励むそう・・・これまた、すばらすぃ～８月は夏休み期間ということで、単発参加が多くなります。毎週いろんな顔ぶれがそろって楽しくなりそうです。実はここ、クラスでお借りしているバレエスタジオは広くて鏡もあって明るくて駐車場もあって駅からも近くて、一時保育のある保育園も近くに２つもあるしスーパーも近くってとっても便利なところなのにあまり活性化されていないのです。。。ここで、いろんなことができるのでは？と、みんなでいろいろアイディア絞って脳の活性化しています。今月は皆さんどんな変身をとげるのだろうか・・・楽しみです！
2007年08月02日
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