2007年09月の記事
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京都の秋
盆地であつ～い！暑い京都もようやく秋のさわやかな風が気持ちよくなってきました。いつも生ぬるい水温のプールもちょっとはひやっとする感じで気持ちいいです！今日も、ヌードル水中体操クラスシェイプアップアクアのクラスどちらも元気な参加者でいっぱいでした！このクラス、大人しか参加できないので子どもは、子供用プールで保護者同伴で泳いだり遊んだりしています・・ヌードルのクラスが終了し、片づけをしているときす・す・すーっと、私のところに来てこの「ニョイ棒」かっこいいね!ちょっと触らせて！！って。かわいい～はいはい！どうぞ！と思う存分触らせてあげました。昼間のプール見渡せば、いろんな人がいます。大半が高齢者ですが、皆さん元気です！ＰＰＫ（ぴんぴんころり！）を目指しているそうです。。。レッスン終わってからすっ飛んで帰り昨日出産されたMakiさんの病院へ訪問！ちょっと疲れていた感じでしたがお股がちょっと痛いとかがみ気味の姿勢でご対面！赤ちゃんを新生児室のガラス越しに見せていただいてからお部屋にお邪魔させていただいて産褥体操開始！まずはうつぶせになってもらって・・・思わず、「気持ちいい～うつぶせになってもいいのね」と一言。そこから、バレリーナのイメージでNew産褥体操と肩甲骨を動かすように肩回しをベッドの上でやってもらったあとベッドから降りて立ち上がってもらったらなんと背筋がしゃんと伸びてキレイな姿勢に早変わり・・・おまけに、三陰交と、血海のツボのありかを確認してもらい、血行を良くするためにかんたんツボ刺激療法を覚えてもらいました・・・ここの医院で近々産後のセルフケアを取り入れてもらえることになりそうです・・・
2007年09月28日
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産後クラス９月４回目 最終回
朝家を出る直前までメールをチェックしています。なぜなら、当日お休みの連絡とかがあることがたまーにあるからです。チェックしてよかった！出産予定日２９日のMakiさん、今朝陣痛が始まって今日の教室はお休みします!生まれたら連絡します！って。２人目だからかな～しっかり、お休みの連絡くださるとは余裕あるなぁ～さっそく、「がんばってきてね～！」なんてメールを返してしまいました！なぜか、最終回お休み多く１００日咳の疑いで検査中で欠席とか（子どもからうつったらしいです！気をつけましょう！）会社に行かなければならない！とかいろいろあります。でも最終回、ボールエクササイズはどんどんすすみやっと涼しくなってきた大阪ですがここのスタジオのクーラーは夏使用のまま！でも、汗だくになるほどエクササイズしました！シェアリングでは、４つのテーマから選んでもらって、「伝わるように話す」「聞く」「伝わったことを相手に伝え返す」ということを、２人組になって交互に行っていきました。お友達同士で保育をし合いながら来て下さっている２人はお友達同士で、クラス終了後シェアリングをされているそうでやればやるほど、頭の中が整理されていくとのこと。やりたいことが明確になっていくので今までは、流れてきたチャンスをキャッチして来たけど今度からは、流れてくる前につかみに行くぞ！と。これは、転勤してきて新しい土地になじむためにはそんな気持ちが大切だということを気づけたそうです。ほんとに、ここ北摂地区は歩けば転勤族に当たる！というくらい転勤でこられた方が多いので、みんな寂しい思いはされているのです・・・こちらでせっかく広いお部屋を借りられたのに畳１畳分くらいのスペースで、出かけたいけどどこに行ったらいいのかわからない・・・じっと引きこもってしまった経験や、テレビも、ラジオも、その辺のおっちゃん、おばちゃん子どもなどみーんな関西弁で気持ちが休まらない・・・なーんて私もきたばかりのころは、そんな感じでした。受身では何も始まらないつかみに行く！これいいですね！！最後に、ポージングと骨盤を使ったウォーキングを行いました。短時間では、なかなかマスターしきれないけどどんな風に腰を回転させるかどこの筋肉を使うかがわかったら、あとは練習あるのみです！今日はアロマセラピストの西川さんが飛び込みで参加してくださいました。おまけに、家庭料理研究家＆野菜ソムリエの澤井さんがちょっと覗きにきてくれてさわやかな風を運んできてくれました。ありがとうございます！！午後からは、３回目の子どものウエイトを使った親子体操！なんと、１４組集まりました。今回、２ヶ月～１歳５ヶ月までの子と母が大集合！・美しい姿勢と正しい身体の使い方・子どもを抱っこして簡単エアロビクス・セルフケアを行いました。終わってから帰る支度をしている皆さんの姿勢が美しかったこと！ちょっとした知識を身につけるだけでこんなに変化するんだな～ともっともっと、伝えていきたい！と思いました！
2007年09月27日
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広報活動
洗濯日和の真っ青な空の下今日は、千里中央でチラシ配り。あおいキッズスクールのクラスと緑地公園のクラスの案内を折り込んでベビーカーを押しながら和美ちゃんがじゃんじゃん配りまくってくれました・・・さすが～私は、ひとりいろんなところに出歩いては歩いている親子に声をかけてチラシを手渡し・・・いらない！と断る人もいるしありがとう！と笑顔の人もいるしいろいろです。すごくいいプログラムを広めたくても知ってもらわなければ広まりません。お借りしているバレエスタジオの先生が、産後のフィットネス＆セルフケア教室の案内も入れたバレエ教室のチラシをポスティングしてくれました（ありがたい！）がそのチラシで問い合わはまだ１件もありません！！でも、手渡しで渡したチラシでの問い合わせは何件かあるのです。自分の足で歩いて、顔を合わせて挨拶してチラシを手渡す・・・デジタル化の世の中だからこそアナログ的なことが大切なのかと思うのです。生前、阿久悠さんが、どんどんデジタル化して便利になる中俺はアナログの鬼になってやる！とがんばっていたそうです。だから、あんなに心を打つような作品がたくさん生まれたのかな～。お手にとって下さった皆様どうもありがとうございます！
2007年09月26日
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お母さんのボールエクササイズ＠ちゃちゃはうす
茨木市にあるおやこのひろばちゃちゃはうすにて「お母さんのためのボールエクササイズ」という託児つきのクラスをさせていただきました。今回のイベント茨木市の健康づくりの予算枠からお金が出ているので参加費は無料です！和室を２部屋を並びで借りてエクササイズを行っている部屋とふすまをはさんでとなりは託児のお部屋。今回の参加者、半分は普段ちゃちゃはうすに子連れできてくださっている親子と半分は小学生と幼稚園の子を持つお母さんたち。あっという間に定員いっぱいになったそうです。隣で、ぎゃんぎゃん泣き喚く子どもたち・・・いつもと違う環境で赤ちゃんや小さな子が泣くのはよくあることですが、２時間程度の一時保育は母子が離れる練習として良い機会になるということで託児を設けての開催でした。わが子の泣く声が聞こえて不安でエクササイズどころでない方はすぐ隣へ・・・うちの子泣いているけれど、今は私のエクササイズと割り切る方いろいろでした・・・今回はボールエクササイズ脳の活性化ワーク＆自己紹介美しい姿勢と体型について（身体の正しい使い方）を行いました。終了後アンケートによると念願のボールエクササイズが体験できてよかった！とか定期的に開催して欲しい！が多かったです。中秋の名月夜の月は大きくてきれいでした・・・早めの晩御飯をすませ息子と散歩してみました・・・中国ではこの日を「中秋節」と言い中秋節愉快！！と月餅を食べます。昨年、中国の友人とおいしい月餅（あちらでは肉入りとか豆入りとか甘いけどいろんな種類あります）を食べながらお月見をしたのを思い出しました。
2007年09月25日
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だんじり祭り
だんじり祭りといえば「岸和田」が有名ですが今回は、「泉佐野のだんじり祭り」に行ってきました！さすが、ミナミはあつい！
2007年09月23日
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あおいキッズスクールでの産前・産後クラス３回目
隔週の土曜日にあおいキッズスクールで「産前・産後のフィットネス＆セルフケアクラス」を行っています。週末なので、平日お仕事している方も参加できます！このクラス、あおいキッズスクールの近隣の方にインフォメーションしていますが今回参加してくださった方は遠方から・・・バスや電車を乗り継いではるばるいらしてくださいました。土曜日は電車やバスが空いているといっても１０時からのクラスのために子どもを連れて出かけてくるのだけでもかなりの労力がいるはず。なのに、早めの到着でした。保育士さんに連れられて楽しそうに散歩にでかける子供達私達は、ボールに乗って弾みます。気持ちよく身体を動かすとココロも身体もさわやか・・・自分の時間を持って何かしたい！ちょっと息抜きしたい！子どもを預ける理由は「仕事」だけではなくてもいいと思います。子どもを預けてみたいけどちょっとハードル高いな～と感じている方がいらしたらあおいキッズスクールでちょっと練習してみませんか？毎月第２、４土曜日に教室やっています！くわしくはこちら！！
2007年09月22日
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判定日
今日、妊娠判定日でした。結果ダメでした。なかなか思うように行きません。２人目も、なんて贅沢な願いなのかもしれません。でも、もうすこしがんばってみようと思います。夕方、散歩がてら近所のペットショップに行きました。そうしたら・・・元プロ野球選手の家族が犬を買いに来ていました。なぜ、その人が元プロ野球選手とわかったかというと先日、第二の人生という番組に出ていた人だからでした。スポーツ選手の引退後って昔から興味あることです。なぜなら、私はスポーツ選手目指す以前に引退後のことを想像することが出来ないからということでやめてしまったから・・・やめたらそこまで。もがいた先に何かが見えてきたりつかめたりするんですよね。人生いろいろですね。
2007年09月21日
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産後クラス９月コース３回目
もう、９月も半ばを過ぎて秋だというのに相変わらず猛暑の大阪です。今日は３回目ということで、神経の通りを良くする呼吸法である「骨盤呼吸法」を行ってからボールエクササイズに入りました。いつもよりも動きがスムーズで全体を見渡してみてキレイにそろっているな～とちょっと見とれてしまいました・・・余裕があるように見えていましたが実際は必死です！！とのこと。でも、いつもより笑顔でエクササイズしていました！！今週もいろんな話が出た「シェアリング」。もやもやを言葉にしてさらにしゃべって表現して人の話を聞いてインスパイアされ自分がどうしていきたいか何をしたいのかを探り出せたり・・・産後の環境の変化だけでなく結婚や転居という、環境の変化にさらされるとものすごいストレスかかってきます。これは経験しないとわからない・・・私はまだ、出産も、転勤も１回だけだけど経験したからこそ、さみしさや、孤独感や戸惑いなどの気持ちわかります。何回も経験すればするほど、もっと、もっといろんな清濁併せ呑んだ経験が積み重なります。じぶんにとって家族にとってよりよい環境を創造していくにはコミニュケーション技術と体力！！かな・・・と思います。出産予定日９月２９日の麻記さんまた来週～！と元気よく帰っていきました。回を重ねるごとに、おなかは大きくなるのにますます動きが上達しています。４回目のクラスの日２７日は新月だからクラス終了後に陣痛が来て・・・田村号で病院に向かって出産！！なーんて、みんなで想像しちゃったりしています！！来週はどんなメンバーが集まるか楽しみです・・・
2007年09月20日
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親子ヨガクラス
いつも印刷に行っている箕面市民活動センターで親子ヨガクラスを行っていたので参加してみた。うちの子が５ヶ月のときに一度だけ近所で親子ヨガに参加したことがあったがまだ「ねんね」の時期だったので結構しっかり動けて楽しかったのでまた機会があれば！と思っていたところだった。１歳半から２歳くらいの子ども連れの３組の親子と単身私と友人の参加だった。子連れの母親達は、絵本、おもちゃ、お菓子とあの手この手で静かにしていてよ～と手なずけているがそんなのは最初だけでポーズが変わるたびに、泣いたり、キャーキャーわめいてみたり大騒ぎ・・・子供達が騒ぎ立てるのは気にならなかったが終始、母親たちのことが気になって横目でちらちら見ながらポーズをとったりしていた。先生は、おそらく５０代くらいの方だが何事もなかったように淡々とすすめていく・・・そんな中、子どもをあやしながら一生懸命行うお母さんの一人が「ちょっと静かにしてて！ママ、ヨガやっているの！」と、きつい口調で子どもに言い聞かせると同時に、「わーん！」と子どもは泣き出してしまった・・・子どもはお母さんに遊んでもらいたかったしお母さんはヨガに来たのだからしっかりやりたいし・・・なんだか、母親も子どものかわいそうな一場面だった。やはり、それぞれの環境で、それぞれがやりたいことを謳歌するということがスッキリして良いのだろうと思った。昨日の夜ＺＥＲＯという番組で「産後ウツ」についてやっていたがそこで実際の産後ウツの治療中の母親のインタビューや１日の生活の映像があったが一日中家にいて、敷きっぱなしの布団に何度も横になるが、子どもは終始まとわりついていてゆっくり休めない・・・外出は週に２回の買い物のみ・・・簡単な食事をすませて、心療内科で処方された薬を飲み、身体はだるい、頭はぼーっとするなか育児はまったなしで休みなく・・・「私がこんなでなく普通のお母さんだったら公園に連れて行って遊ばせて上げたりできるのに・・・」と涙、涙のコメント。８人に１人は産後ウツになるといわれているが環境や状況次第で、誰でもなると思う。。。私は、引越しの前後、かなりおかしくなったもんな～子どもの成長はまってくれません。持久力勝負だと思います。身体とココロのケアは重要です！手前味噌ですが産後のフィットネス＆エクササイズクラスお勧めです！１０月コース好評受付中！！です！
2007年09月19日
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子育て情報誌「くらむぽん」で紹介していただきました！
産後のフィットネス＆エクササイズ教室＠緑地公園を取材していただき、くらむぽんのＨＰの「ピープル ピープル」に載せていただきました。このクラスは、スタートしてから３ヶ月が経ちました。スタートするにあたって事前の広報活動はすべて飛び込みで（事前に電話を差し上げると断られてしまったので）とにかく、「度胸」と「愛嬌」と「感謝」の気持ちで飛び込みました！まさに捨てる神あれば、拾う神あり！世間は広く、世の中はさまざまだからくよくよすることはないんだよ！といつも傍にいる夫は、そんな風に応援してくれていましたがそりゃー、いろいろありましたです！はい！さて、このように紹介していただいたからにはもっともっとがんばらねば!と気合いが入ります！昨日の、世界柔道でやわらちゃんがママでも金！と７勝を達成！すばらしい！！パワーをいただきました！育児との両立にこだわったというやわらちゃん！すばらしいですね。私もしっかりライフワークバランスとってがんばって行きたいです。
2007年09月18日
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琵琶湖
琵琶湖があんなに大きいとは！ 今まで身近な湖だった山中湖や 河口湖や諏訪湖や野尻湖の イメージで行ってびっくり！ ありゃ海だ。 相模湾くらいの広さかな～ 水上スポーツが盛んに行われていました。 山に囲まれ周りにスキー場あり ちょっと足を伸ばしてみただけであんなレジャー天国があったとはー 今回一泊してのんびり観光してみました
2007年09月17日
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マンションモデルルーム見学
大阪に来て半年が経ちました。慣れると「北摂地区は住環境ばっちり！」と聞いていた通りです。最近、知り合いも増えてきて近隣の情報をいろいろＧＥＴし、車や自転車で散策すればするほど気に入ってきていいところだな～!と思います。坂が多いのが難点ですが・・・我が家の近くに、千里ニュータウンという地区がありますが、そこはもうすでに４０年くらい経っているので千里オールドタウン化していて、いま団地などの建て替えがどんどん行われています。ということは、新しいマンションがどんどん建っているということで、毎日の新聞チラシ広告はマンションのチラシだらけです。チラシを見ていると、モデルルームに行ってみたくなる・・・何件か、行って見ました。東京では新築マンションを購入したばかりだったので今住んでいる賃貸とくらべるとかなりいいです。。。それに、東京よりもほんのわずかですが、価格がリーズナブル。モデルルームの見学後、住環境と子どもの学校などの情報を細かく聞いて見ました。子育て中はここだ一番大事！と思うので・・・この学区はとても人気で、狙って住まれる方もいらっしゃいますよ！とか。そう、北摂地区は転勤族も多く、全国からいろんな家族が集まるところでもありますが、教育環境もいいということでも知られているそうです。そんなわけで、このあたりに長く住んでみるのもいいのかな～？と思う今日この頃です。
2007年09月15日
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京都の秋
暑い、暑い、京都もやっと秋らしくなってきました。空は澄んでいて、周りの山はきれいに見えます。毎週金曜日は、ヘルスピア２１でアクアビクスのクラスです！週１日だけど、半年間毎週通うといろんなものに触れ合えます。ガイドブックには決してのっていないような地元に住んでいるからこそ入る情報をちょっと教えてもらえたりして楽しんでします！プールのおおきなガラス窓から入る日差しもやさしくなってきてプールに入る瞬間のちょっとだけひやっとした感じがなんとも気持ちいい・・・最近気持ち良いほど参加して下さる皆さんと息が合ってきたというか・・・キューイングどおりの動きの切り替わり動きのつなぎなんかぴったり合っちゃってプールサイドの上の私と、水の中の皆さんと一体となって取り組んでいる!という感触うれしいです。思い起こせば、こちらで指導する場をもっていなかった春先のころあーでもない！こーでもない！と一人で練習していました・・・そうすると、これでいいのかしら？？？というのと共に、果てしなく不安が大きくなっていました・・・現場に出て、実際に自分で練りに練って置いたプログラム構成を何度も何度も行ってみて、とにかく場数を踏んでいろんなことが身についてくるので１回１回をしっかり振り返り丁寧に積み重ねていくことが大切なのだ！と落ち着いてきた今日この頃実感しています。現場にでること２０年目になりました。それぞれの、ステージで、悔しい思いうれしい思い、いろんな経験をたくさんしたから今があり、まだまだがんばろうと思えるのかな？それにしても、京都は素敵なところです！京都駅の伊勢丹だけでもかなり楽しめますよ！
2007年09月14日
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産前・産後クラス９月コース２回目
産前・産後のエクササイズ＆セルフケアクラスの２回目でした。今回、子育て情報誌を出されているくらむぽんさんが、取材にくてくださいました。事前に参加の皆さんに撮影の了承をいただきスタート。今日は、２回目のクラスですが初めての方のほうが多かったので、しっかり基本を押さえてでも、どんどん動いてもらいました！先週参加された２人のお友達と、交代で今回参加された２人は預けるのが始めてでちょっと不安と言いながらも始まってしまうと、そんな心配も吹き飛んで手足を動かすコンビネーションがあれ?あれ?という感じで必死です。くらむぽんの取材班のお２人にもエクササイズ入っていただいていろんな動きあり、冷や汗かきまくりですよ！と笑いの絶えないエクササイズでした。２週目から行う「シェアリング」テーマは、仕事・人生・パートナーシップの３つから選んでもらいます。なるべく知らない人同士２人組になってもらって話す、聞く、書くを交互に行います。５分間で、ほんとうにお互いの素の部分が見えたり話がどんどん溢れてみなさん時間が足らないって。終わってからの感想が、こういう話したかったのよね！とか近所にいいお友達できたわ！と意気投合していた組とか皆さんの表情がよりいきいきとされていたのが印象的でした。私も、東京で研修でいろんなクラスに参加させていただきましたが、実はそこで、初めてシェアリングした方とはなんと、今でもずっと連絡取り合ったりつながっています。こちらで、教室を始める際にどれだけ応援してもらったか・・・ほんとうにありがたいです！こんなすごい仕掛けの脳の活性化ワークすばらしいと思います。来週はどんな出会いがあるでしょうか・・・・今回のレポート情報誌「くらむぽん」に紹介されますのでおたのしみに！！午後からは、おやこっこ体操。はじめから産後クラスは敷居が高い!というかたむけに始めたクラスです。会場は、バレエスタジオなのでなんと、バレエスタジオに一度来て見たかったのよ！なんて方もいらっしゃって、保育園でも、託児所でも一度は場所を自分の目で確かめると安心感がちがいます。・ボールエクササイズの紹介・子どものウエイトを利用したエクササイズ・セルフケアを行いました。結構遠くからも来てくださった方もいらしてなかなか近所の子育てセンターとか児童館とかでは、ただ集まっておしゃべりするような会とか、子どもの手遊びなんかはあるけど自分の身体を動かす機会はないのよね、って。よろこんでもらえてよかったです・・・クラス終了後、自分の時間を持つことのたいせつさについてや託児についていろんな話が出たので今回初参加してくださったあおいキッズスクールの園長先生にいろんなアドバイスをいただきました。それと、あおいキッズスクールで始まったクラスのご紹介もさせていただきました。なんと、１時間分の託児料金で参加できるクラスを開設させていただいています。興味のある方はこちらからどうぞ！いろんなところでいろんなつながりがあってお互い支え合っていけて、活力が生まれいきいきと自分らしく生きている・・・そういう環境は自分だけでなくたくさんの人を幸せにするのでしょうね・・・
2007年09月13日
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京都で再会
同時期に子どもを預けて同じ仕事をしていた東京での友人が京都に里帰りということで久しぶりに会いに行ってきました！！
2007年09月12日
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IVF-ET
今日はここ大阪に来てから３日目のＩＶＦ－ＥＴ（卵子を体外に取り出して受精させた 受精卵（胚）を子宮に戻す（移植）すること）でした。不妊治療は当事者にしかわからない・・・間断ない検査、憂鬱な大量の服薬や注射・・・がんばっても、自分では乗り越えられない壁や挫折ががあることを知る。これらを経験することで生命の尊さを自分自身の肌で再認識している。移植後、２時間の安静時に身体は動かさないで言われたとおりの安静にはしているものの交感神経バリバリなので、昼寝などできやしない・・・いつも、ナースセンターの受付のところに置いてある数々の本に目を通すのだが、今回手に取ったのは野田聖子さんの「私は産みたい」という著書。東京で同じ時期に同じ病院だったのでなんとなーく勝手に親近感沸いていて私は、そこで、１人目を懐妊できたので野田さんも、がんばって！なーんて、ひそかに応援しています。一気に読んで読み終わったら安静時間終了だった・・・野田聖子さんの母へのチャレンジ！自分の体験が世の中の役に立てたら！という思いが溢れていました。私も同じ想いでいっぱいなのでわずかですが書いてみました。。。
2007年09月10日
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産前・産後のエクササイズ＆セルフケアクラス＠あおいキッズスクール
先月から始まったあおいキッズスクールでの産前・産後のエクササイズ＆セルフケアクラス今日も楽しく盛り上がりました！！隔週で行われるこのクラスは、単発クラスということで２時間でかなり盛りだくさんな内容で行っています。リピートできてくださった方々には今回は、動かす各部位に意識ができた！とのこと。また、背中と腹筋筋肉痛かぁ～！ま、それも気持ちいええし、気分も爽快やねん！って。おまけに、「気分よさそうね！なにかいいことあった？」と言われるくらい、すがすがしい気分になったそうです・・・２０週の妊婦さんが初参加で今年に入ってから大阪に引っ越して来られて妊娠してから、切迫流産になってしまって仕事もやめてしまったしお友達もほとんどいないのです・・・このクラス、産後も子連れで通えるからいいな！と参加してくださいました。気のおけない友達ってなかなかすぐにはできません。でも、妊娠中や、子育てしているときこそ協力し合えるより良い人間関係を築くためにも短期で見つけるためにもコミニュケーション力を高めて置くといろんな場面で役立つはずです。産後は特に自分の役割が１つ増えて母親になるわけですから母親としていろんな場面で役割を果たさなければなりません。さまざまな場面で、さまざまな顔をしてのコミニュケーションは、いろんな経験をしながら養われていきます。外に出て行くと、いろいろな出会いがあります。今でこそ、毎日ニコニコ暮らしていますが東京から引っ越してきたばかりの頃はどこに出かけたら良いのかわからずわからなことだらけでいやだ！と引きこもり状態になっていましたから・・・それに、テレビもラジオも近所を行きかう人もみーんな関西弁。気の休まる間がない・・・（関西の方ごめんなさい！）こんな環境が変わるストレスについては体験した人でなければわかりません・・・産前、産後のいろんなままならないこともこれまた、体験してみないといくら予習したってわかりません・・・ここ北摂地区はほんと、転勤族が多いです。引っ越してきたと思ったら、半年後にはもう次の場所へ旅立ってしまう人というような短期滞在の方もいらっしゃいますし、結婚を期に、こちらに引っ越してきたという方など・・・教室を始めて、いろんな方と出会いがあります。情報もいろいろ入ってきます。こちらに引っ越してきたばかりの頃これから始める教室のことを相談させてもらったコーチングのコーチの方に関東とちがってここ関西はマーケットは小さい、けれども、いろんな面白いつながりがあって、またそのつながりが強いというか濃いというか、面白いですよ！と聞いたことが、最近になって「あ！これね」とわかってきたところです。いろんな人がハッピーになれる場づくりしていきたいと思います。毎日学ぶことが盛りだくさんです！
2007年09月08日
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産後クラス９月コース１回目
今月もはじまりました！今月は、９月２９日出産予定日の妊婦さんや、近隣の産後女性の皆さんが来て下さっています。友人との相互保育で参加された方は子どもを友人に預けて自分の時間を持つというのが今日が初めてでちょっとドキドキ！義母に子どもを預けてきたという方は、いつも私と離れるときなど寂しがる様子見せないくせに今日は、行かないで～という感じで泣いてくれて、そんな姿初めてだったからなんだかうれしかった～って。初回から参加されている産休中の保育園の園長先生はそんな二人の話を聞いてそうそう、子どもと離れて自分の時間を持つことは大切よね！ってうなずいていました。先月東京から旦那様の転勤で大阪に引っ越してこられた昔からの同業者の友人は、産後５年ですが・・・すっかり専業主婦になってしまって身体がなまってしまった～とのこと。今回、気持ちよく身体を動かせたと喜んでくれました。近所の情報収集もできたし、探索もできたし、新たに近道もわかったし、お友達もできてうれしい！とメールをいただきました。今月も皆さんどう変化されていくか楽しみです！
2007年09月06日
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チラシ配り
このところ、ポスティングをしたり知り合いにチラシを渡してもらったり地道なＰＲ活動をしております・・・駅前でチラシ配りしました・・・ちょうどお昼頃を狙って・・・駅近くを通る人の大半は電車に乗る人、降りる人・・・電車に乗ってまで出かける人＝活動的！な人と自分勝手な定義付けのもと声をかけてチラシを手渡すこと１時間いろんな親子に出会いました。最近はブログやＨＰやミクシーなど・・・便利なツールがいろいろありますが外に出ると、いろんなものが見えて肌で感じられます。暑いけど、空を見上げればうろこ雲！すっかり秋です。
2007年09月05日
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アクアフォーラム２１
関西でアクアビクスの指導をすること半年そろそろブラッシュアップをしたいというのと仲間ができればいいな～という想いでアクアダイナミクス研究所主催の「アクアフォーラム２１」という講習会に参加してきました。場所は甲子園球場の目の前のスポーツクラブで老舗です・・・むか～し、私がまだスポーツクラブの社員をやっていたころそのころはラケットボールのインストラクターだったのでこのクラブに試合や武者修行にきたことあるのでちょっと懐かしかったです・・・今回のテーマはアクアダンス！！水の特性を生かして、いかに身体運動スキルの向上を図れるかそれらを多様なコリオグラフィー（振付）によって効果を狙っていきます。それぞれの先生方の個性的なレッスンの作り方実際のレッスンを体験してみていろいろ学びがありました。３人のそれぞれの立場で指導されている先生方の講義がありましたが、もう、２０年以上も指導や養成にかかわっている先生は、怪我や更年期障害などいろんなことが自分身に起こったときのモチベーションの保ち方について・・・テンションは下がったり上がったりするけどモチベーションは内的要因がしっかりしていたら下がるどころか、学びがあるとのこと。自分の身体で体感できるのだからたとえばその先生、よく本には水中は浮力があるから骨折したときには、水中運動は有効！なんてよく書いてあるのですが実際に自分が足を骨折したとき水に入ってみたら水のちょっとした波動で骨に響いて痛いやん！ってだから骨折した方には、最初は水に入ると意外と痛いです・・・というはなしができたりしちゃって本に書いていないことが体験できてラッキーって！何でも体験したことは強みだな～と思いましたね。細く長くでも続けていくことで、様々な経験が積み重なって味のある指導につながるのだな～と思いました。年を重ねると経験値多くなるのよ！ははは～だって。まだ、幼い子持ちの私の場合今回、この講習会に参加できたのは友人の支えもありました。たいてい講習会って、スポーツクラブの休館日の平日に行われること多くて、しかも夕方まで・・・この夕方というのがネックで・・・・・参加を見合わせていました。保育園のお迎えの時間には帰れませんから。今回、同じ地区の保育園に通う子持ちの友人に息子のお迎えと夕食をお願いしてきました・・・普段からお宅にお邪魔したり、息子と同い年のはるちゃんとは遊んでいるので、こんなお願いをしたのは初めてでしたが、仲良く遊び、ちゃーんと食事もしたそうです。自分の学びのために友人にこんなお願いしてもいいのかと以前の私は立ち止まっていましたが遠慮なしで何でも話せる仲のたえちゃんだからお願いできました。ありがとう！！本当に感謝です！こういうことは、お互いの信頼関係あってこそなりたつことなので一朝一夕にはできるものではありませんね。日頃からお互い、これから先の展望など話したりしているし、保育園が違ってもお迎えなどたまに時間を合わせて行ったりそんな日頃からのお付き合いがあってこそなのかと思います。子育て中はこういう助け合いで学び続けられる。これも貴重な体験でした。
2007年09月03日
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夫の保育
かなり久しぶりに、子どもを夫に託し私は半日単身外出しました・・・学びながら指導し始めて７年くらいの健美操の勉強会に参加し、そのあと続けて大阪で行われる健美操フェスタのデモンストレーションの練習にも参加したので８時過ぎの帰宅になりました。週末は、ほとんど家族３人で出かけたり、自宅でゆっくり過ごしたりしているので私がちょっとくらいいなくたって大丈夫！と思いきや、たった７時間の間、何度携帯に電話がかかってきたことか・・・おやつは何あげたらいい？ヨーグルトっていったじゃない～ご飯は何となに？用意してきたでしょ～何時頃ごはん食べさせたらいい？お腹空いたらでいいよ～ヘアワックスなめちゃったみたいだけど大丈夫かな？なぬ？おまけに、ちゃんとそれ手の届かないところに置いとけよ!とお怒りの言葉・・・・昼間、２人でどんな風に過ごしたのか子どもの夕食、お風呂までをお願いしたけどちゃんと伝えたはずのことが伝わっていなかったことがびっくりでした・・・次回はちゃんと紙に書こうと反省しました・・・でも、こういうのは練習ですからね。何を言われても、けんかになってもめげている場合ではないと思います・・・
2007年09月02日
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気持ちの余裕・・・
やっと、最近になって気持ちの余裕ができてきた・・・地域に慣れて来たからだろうか・・・・？それまで、わからないことが多かったし初めての場所に行くときドキドキしまくっていてたどり着いただけでぐったり！なんてことも多かった・・・このところ仲間もできて自分の役割が明確になってきて何かに追い立てられたり追い詰められたりという焦りがなくなりました。一人で考える時間も大事だけどずっと一人だと何が良いのか悪いのかの判断が鈍ってきたり・・・というのが、私には起こるので夫に相談したりします・・気持ちの余裕ができると・・・家庭がうまくいくんですね～最近つくづく実感しています。これも、毎週木曜日の産後のエクササイズ＆セルフケアクラスの参加者にパワーをいただいているからだと思います。９月クラス受付中です！【産後のフィットネス＆セルフケアクラス＠緑地公園】 妊娠から出産をきっかけに、自分のからだとこころと向き合ってみませんか？バランスボールを使っての有酸素運動や脳の活性化ワーク、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを自分で解消するためのセルフケアのスキルをお伝えしています。自分のことは二の次三の次！なんて言って日常を送っていると自分自身が磨り減ってしまいます。こどもに手塩にかけるように、いのちを育てるあなた自身を手塩にかけて、より美しくより快適に！ ８月コース申し込み受付中！！【日程】９月６，１３，２０，２７日（木） １０：００～１２：００来月は１０月４，１１，１８，２５日毎月、毎週木曜日におこなっております！【参加費】 6000円（4回1クール） 2000円（連続参加できない方はこちらをご利用ください）【場所】吹田市春日１－１－２０１サンプラザ新御堂２F 福本まゆみ モダンバレエアート内【内容】１．カラダにやさしいバランスボールで有酸素運動＆筋力アップ ２．脳の活性化ワーク ３．暮らしの中で行うセルフケア マイナートラブル（腰痛、肩こりなど）の予防と解消法 自律神経を整える呼吸法＆自分でできる骨格調整【対象】産後の女性、妊娠中の方（12週目以降いつでも） 生後２～６ヶ月までのお子様とご一緒にご参加いただけます (同室自己保育）。 7ヶ月を過ぎたお子様は、信頼できる方にお預けになってご参加 ください。【お申し込み・お問い合わせ】１）お名前２）お子様を連れていらっしゃる場合は、お子様の月齢 ＜２～６ヶ月までのお子様のみ同伴の参加可能です。それ以上のお子様は必ず信頼できる方に預けて、単身でのご参加お願いします＞ 妊娠中の方は妊娠週数３）電話番号（携帯番号もお願いします） 住所４）メールアドレス５）こちらのクラスを知ったきっかけや、身体で気になっていることなどをご記入の上、私書箱にメッセージお願いします。 お問い合わせもお気軽にどうぞおしらせ！！産前・産後のフィットネス教室ついに！！あおいキッズスクールではじまりました！！ご希望の方は、下記内容を沿えてメールでお申し込みくださいね！！妊娠から出産をきっかけに、自分のからだとこころと向き合ってみませんか？バランスボールを使っての有酸素運動や脳の活性化ワーク、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを自分で解消するためのセルフケアのスキルをお伝えしています。自分のことは二の次三の次！なんて言って日常を送っていると自分自身が磨り減ってしまいます。こどもに手塩にかけるように、いのちを育てるあなた自身を手塩にかけて、より美しくより快適に！【日程】第２第４土曜日１０：００～１２：００開催 （次回 ９月８日（土） ９月２２日（土） 【参加費】１回 ２，０００円【場所】あおいキッズスクール 豊中市寺内２丁目１３－１ 緑地ステーションビル５Ｆ ※北大阪急行線 緑地公園駅 西側出てすぐ 【内容】１．カラダにやさしいバランスボールで有酸素運動＆筋力アップ ２．脳の活性化ワーク ３．暮らしの中で行うセルフケア マイナートラブル（腰痛、肩こりなど）の予防と解消法 自律神経を整える呼吸法＆自分でできる骨格調整【対象】産後の女性、妊娠中の方（12週目以降いつでも） 生後２～６ヶ月までのお子様とご一緒にご参加いただけます (同室自己保育）。 7ヶ月を過ぎたお子様は、あおいキッズスクール特別料金にて お預かりもできます。 （通常一時預かり料金の１時間分のみ） ０歳→１，１２０円 １歳半未満→１，０８０円 １歳半以上→１，０００円 ２歳→８８０円 ３歳→６８０円 ４歳以上→５６０円【お申し込み・お問い合わせはメールで】 info@aoikids.jp
2007年09月01日
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