2007年12月の記事
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私にとって激動の２００７
いや～いろいろありました。渦中にいるときは、そりゃもう大声で大暴れして大泣きして騒ぎまくってわたし、どうなっちゃうのだ？と考えると怖いから、思考停止状態にしてしまったこともありました。でも、それでも直感でこれはやりたいと思うものは続けてきたし、なお、いっそう努力して寝る間も惜しんで取り組んできたこともある一方直感でこれは危険！と思うものは手放してきました。年をとればとるぼど、そうやって経験がつみあがっていくのかな？と思います。ほんとうに、貴重な財産です。私の気のせいかもしれませんが・・・１９６９年産まれの方がいろんなところで活躍されているな～と感じます・・・私も、’６９です！ははは～皆さんにあやかって、がんばろうと思います。毎年大晦日は、1年を振り返っていろんな経験をさせてもらったことに感謝をする日になっています。人生起こること無駄なし！ですな～2007年ありがとう！
2007年12月31日
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久し振りの東京
久し振りに帰郷し電車やバスに乗ってみた。 夫の実家はたまたま以前の私達の住まいと近いので すべてが懐かしいと言うか愛着のある駅やバス停です。 約半年振りだからあまり変わってはいないけど目に入ってくる色合いが新鮮な感じ。 そのうちどんどん変化して更新されない記憶のまま 自分の中で風化して行くのだろうな～と思いながらあたりを見回すと 以前所属していた「走ろう会」のメンバーとすれ違って以前と変わらず「よっ！」と挨拶交わす。 まるでいつも顔を合わせているみたいに～ 年末必ず集まる仲間がいるのだけど 子どもが増えて毎年人数増えている。 気のおけない仲間と言うのはレスポンスの回数なんか関係ないのですね。 どんなに距離が離れていてもつながっている親 兄弟と同じありがたい感謝の気持ちでいっぱいになる年末です。 人のつながりはありがたいです。
2007年12月30日
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帰省
いまだに関西の高速道路の名前と方向が頭の中で整理出来てないというかまだまだちゃんと覚えていません。だからカーナビ頼りになるのですが、それ100%信じてはいけないのですね～。表示を良く確認しないと意味わからん回り道させたり、ほんの300ｍだけ有料道路を通過させようとしたりします！この「バカナビめ！」と突っ込みをいれまくりでした。そんな突っ込み入れられるようになったってことは、でも、関西の地理がちょっとは判ってきたと言うことかなあーとちょっと嬉しくなりました。今回雪の心配があったので太平洋側の東名道を使いましたあいにく天気が悪くて富士山の姿を拝めませんでしたが子どもが狭い車内に飽きて騒ぐ度に休憩しまくり、その都度ＳＡでその地の名物を食べました。中でも一番美味しかったのは「富士宮の焼きソバ」！快適ロングドライブでした。！でも疲れたにゃ～夜早めにゆったりお風呂に入り寛ぎモードでみた「人志松本のすべらない話‘ザ・ゴールデン’」絶対笑える実話を惜しげもなくすべて披露～すばらしい話芸は勉強になりました！世の中を見る目は、自由なほうが楽しいよ！というメッセージが盛りだくさんだったような気がします・・・常にすべらない話ができるサービス精神というかホスピタリティーをみづからこころを養っていきたいと心がけていきたいと思います。
2007年12月29日
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ほんとの仕事おさめ
おさめるって、収めるなのか納めるのか辞書で調べたらどちらでもいいみたい・・・で、今回はひらがなにしてみました。今日はいつものアクアビクスのレッスンはお休みなので、大掃除やこまごまとした雑用をリストに従って、ひとつひとつこなしていきました。明日から、帰京します。しかも車で・・・ということで、ガソリン満タンにしてエンジンルーム内点検、タイヤの空気圧点検を自分で・・・というかっこいいことはできないのでガソリンスタンドのお兄さんにやっていただきました。これで、道中安心！！後は交通安全に気をつけることですな。毎月発行しているニュースレターを年内に作成してしまおうとカリカリ書いて、いざ印刷へ！と張り切って、いつもの市民活動センターに行ったら今日からお休み～良いお年を！と言う張り紙が。年末、こんなにぎりぎりに印刷しようとしていたことを反省し年明けのレッスンまでに印刷しようと思います。。。ま、コンビにもあるけどね！印刷をあきらめ、予定していたチラシのポスティングをせっせとこなしました。今回は、自宅のすぐ近くのマンション群。身近なところからコツコツと活動している・・・というひろっしゅコーチのブログを読んで場所を選びました。今までは、電車で2駅はなれたところとか新しいマンションを見つけては投函させていただいておりました・・・ほんとうは、手渡しの駅前手配りみたいなのが一番いいのだけど、師走はのんびり散歩！なんていうかたほとんどいらっしゃらなくって断念しました・・・・・来月はやります！チラシ配り！！のんびりしたお正月を迎えるために年内にできることはすべて片付けようと必死にこなした一日でした。来年もよろしくお願いします!
2007年12月28日
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緑地公園クラス12月4回目
産後のフィットネス＆セルフケアクラス12月コースの4回目終了しました！今日は小春日和（もう、すっかり冬だけど）のぽかぽか陽気で、子連れでお出かけには最適な日ですが師走だからなのか・・・通りかかった公園には人っ子一人いないのです。いつもは、親子連れいっぱいの人気の公園なのに・・・このあたりは転勤族が多いから、みんな田舎に帰っちゃったのかな～？と思いながら朝一で、ちょっと寄ってきた郵便局で見かけた親子・・・キャッシュディシュペンサー前でお母さんがすごい勢いで子どもを怒っている・・・「ママは忙しいんだから邪魔しないで！」って。忙しいって・・・完全に、こころをなくしてしまっている母親の姿は反面教師になりました。子育てをしていると本当にいろんな葛藤を抱えます。さて4週目の今日、ボールエクササイズではすっかりきまっている姿勢と安定した体幹部でどんな動きも、きまっていました！！シェアリングもいつもに増していろんな想いをシェアし合い深い話ができたと思います。骨盤を使ったウォーキング・・・ポージングも、笑顔も歩き方もばっちり！でした。1ヶ月を通して自分の心とカラダとしっかり向き合い一番変化を感じられたのはご自身だと思います。一番の育児の道具は「健全な母の体と心」ですから普段の立ち振る舞いも丁寧に行って行きたいですね。2007年のクラスは本日で終了です！ありがとうございました！お疲れ様でした～なーんて陽気な気分で帰宅し、せせと一人でクラスの振り返りをしていると電話が・・・午後、おやこっこ体操があったのにmixiの申し込みを確認せずに年末はみんな忙しいのね～なんて思っていたら3組の親子がスタジオで待ちぼうけ！ごめんなさい！！スタジオが自宅から自転車すっ飛ばして、3分くらいのところでよかった～今年最後のおやこっこ体操！皆さんでいい汗流しました！正しい姿勢、正しい筋肉の使い方をちょっと気をつけるだけで子どもの抱っこも楽しくできます。子どもの成長と共に、母の筋肉強化です！皆さん、熱心に最後まで取り組んでくれました！2007年振り返れば、新天地で不安だらけでした。ひとりで細々と活動を始め、自分の持っている力を振り絞ってがむしゃらにやってきました！産後のフィットネス＆セルフケアクラスおやこっこ体操健美操アクアビクス本当に、たくさんの方に受講していただけました。皆さんのおかげで今の私があります。みなさん、ほんとうに、ほんとうにありがとうございました。来年も変わらずご愛顧よろしくお願いします！
2007年12月27日
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Lit Du Lisクラス12月4回目
産前・産後のボールエクササイズ＆セルフケアクラス12月4回目終了！！ここのクラス、11月にスタートしてまだ2ヶ月ですが毎回、毎回、受講生増えて今回、満員御礼でございました！「右、左さえ間違わなければ、隣の人とぶつかる心配はない」とは言いながらも、お隣さんと結構密着しているかな～というかんじでしたが楽しく、いい汗かきました！！シェアリングではいろんな深い話をし合えたし。。仰向けになれるところがあったらいつでもどこでもできるという骨盤呼吸法と骨格調整をじっくり行って、体得していただけたようですし・・・クラス終了後の、オムツ替え。赤ちゃん達のりっぱな「うんち」をみてほんと子どもは結果が出るのが早いな～とみんなでつくづく話してしまいました。来年も元気な笑顔でお会いしましょう！！ここのクラス完全予約制です！お問い合わせもお気軽に！Lit Du Lis 06-6387-2737ホームページはただいま準備中です！
2007年12月26日
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大掃除
年末は大掃除が恒例となっておりますが「我が家は普段からきれいにしているからそんなのしなくてもいいの！」と一度でいいから言ってみたい！どうしてこんなに散らかるのかな～？と、部屋の掃除と年賀状書きをじっくり行った1日でした・・・身の回りのものを整理整頓すると同時にこころも整理整頓されるような気がします。整理整頓されていないところで仕事をするのは普段、積み上げてしまったいろんなものを将棋くずしか、ジェンガのように倒れないように、そーっと、そぉ～っと引き抜いて使っていくようなものでドキドキするあのスリルをずーっと味わうことになるわけで・・・あんまりいいことではないですね～我が家の一つだけの自慢！トイレ掃除だけは、毎日念入りに磨いているおかげで便器はご飯を食べるお茶碗のようにぴっかぴか！うふっ！！だからなのかな～トイレの芳香剤なんていらないのです。最近エコロジーといって、合成洗剤を使わないようにする、大掃除なんていうのが流行っていますが毎日のちょっとしたお掃除が、強力洗剤なんてものに頼るくらい汚くならないのだから、それこそ、エコロジーですよね～コツコツためるセコロジーにも共通していますね！有言実行！がんばるぞ!
2007年12月25日
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料理・・・
今から5年前くらい・・・1年間、ほぼ毎週末、料理を習っていたことがあります。それは、ホームパーティーおもてなし料理というもの。外国人仕様のアパートメントで、どでかいオーブンを使うオーブン料理が主体です。自宅で、復習をするために私はちいさ～いディロンギのオーブンを購入しました！！そのおかげで、ちょっとしたホームパーティーを開催するのは大好きなのだけど・・・大阪に来てから、そんな料理をする気持ちが失せていて生協の便利な食材ばかりを使う毎日・・・これでいかん！と、一念発起しクリスマスは腕を振るいました！でも・・・なんだか、手際が悪く・・・あれ、これ入れるんだっけ？これで、大丈夫かな～？なんて不安な一言が出てしまう始末・・・結局、思い通りのお料理ができあがりおいしいね！と家族みんなで食べながら・・・料理もやらないと腕が鈍るというか退化するね～って。何でも積み重ねですからね！継続は力なり！ってこと。
2007年12月24日
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映画から学んだこと
相変わらず、ものすごい人ごみの梅田の地下街。今日は、3連休のなか日でもあり、クリスマスイブイブだから？なのか百貨店（関西ではデパートといわない）は入り口付近から、ものすごい人だらけ・・・初めて梅田に降り立ったときは方向感覚、土地勘０でなかなか行きたいところにたどり着けず１０ｍ歩くだけで、どっと疲れてしまっていましたが・・・今日の、目的は映画を見ること！目的の映画館に迷わずたどり着けました・・・今日見た映画は子どもが喜ぶかな？とおもって「ルイスと未来泥棒」しかし・・・親のエゴで、2歳の息子には映画は早すぎました～ストーリーは理解できないけど、出てくるキャラクターのかえるちゃんや、タイムマシーンの登場を喜んで楽しんでくれたけど・・・子ども向きの映画だからとそんなに期待していなかったけど結構、気づきがありました・・・主人公は、決して恵まれた環境でない中で夢に向かってとことんまでひたむきに突き進んでいくのです。そして、常に好奇心をもって「あきらめず続けること！」という主人公の姿勢。。。あーこれだよな！と気づきました。そう、あきらめたらそこまで。過去は替えられないけど、未来と自分は替えられるのですから～たまに同じ主婦の間で耳に入る「専門技術を持っている人っていいな～」という言葉・・・そこから、何かしようと思ってやる人そこで、あきらめる人2つに分かれます。あきらめたらそこまでですよね～あきらめず、もがいて、一生懸命取り組んで失敗してもあきらめずしぶとく続けると何かを得られる。私は、かなり不器用な方なので何かを学ぶときはもう、がむしゃらに転びながら泣きながらでも最後までやるぞ！というタイプです。ほんとは、スマートにかっこよくやれたらいいな～と思うのですが・・・どんな経験も糧になるものだと思います。そんなメッセージたっぷりの映画でした・・・
2007年12月23日
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久々の休日の雨
ここのところ、○○納めというのが多く、張り切って活動していたせいか朝起きたとき、ちょいとお疲れモードというか、なんだか風邪っぽい感じ。窓から外を見ると雨がシトシト降っていてはぁ～っと息を吐いてみると真っ白で寒く冷たい雨空。こんな日はのんびりしようと掃除洗濯は適当にしてじっくり読書しました。以前から読んでみたら？と友人から薦められていたのにタイトル、著者をうろ覚えで忘れかけていたところ最近オーさんが教えてくれたのでさっそく読んでみました！オニババ化する女たちこの本には、女性の身体の知恵について歴史的にどう変化してきたか、結果、現代に生きる私達の身体の変化は？など、よく考えると、昔の人ってどうしていたんだろう？という疑問を解決してくれるものでした。特に、「昔の人は月経時どうして過ごしていたか」ということ。高性能の生理用ナプキンのある現代の私達はいわゆる垂れ流しですが昔の人は、月経血をコントロールしてたといいます。膣の入り口に詰めた生ずきの紙を落とさないように歩くには、股を引き上げるように腰を入れて、下半身は安定させ上半身はゆったりと力が抜けているすり足のような歩き方をしていたそうです。これがいわゆる「小またの切れ上がった」姿勢が自然にできていたということだそう。まさに、骨盤底筋群のトレーニングですばらしい！他にも、世界のお産事情のこと、子どもを産むことによってからだやこころの変化など知られているようで、意外と盲点だったようなことが盛りだくさんです。あっという間に、楽しく読めました！！今日は冬至！湯治とかけて、ゆったり柚子湯に浸かりいつもよりほかほかになったような気がする身体でさっさとベッドにはいりま～す！
2007年12月22日
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アクアビクス＆東寺終い弘法！
今日は、今年最後のアクアビクスのレッスンでした！しかも、すぐ近くの東寺では「終い弘法」ということで朝からすごい人ごみでした・・・先週から、早めに来ないとたどり着けへんかも・・！と脅かされていたので、張り切ってなんとレッスン1時間前にプールへ・・・レッスン前に、いつもは10分くらい動きの確認で入水するくらいなのですが今日は、しっかり１ｋｍ泳いでW-UPしました～年内のレッスンは今日が最後ということでなんと、夏場くらいの人数集まってくださってそりゃもう、バッシャン！バッシャン！水の浮力、抵抗、最大限に利用していつもの、1.5倍くらいは動きました～運動やり貯め!というのはできませんがしばらく施設もお休みになり、1年で一番、美味しいもの食べて、のんびりするときを控えていますからね～ということで、水中で身体全体を揺らすと全身の脂肪の量を自分で確認できるので十分確認していただいて、新年のレッスンでの脂肪量確認楽しみですね～というと皆さん思いっきり笑顔であはははは～！！いいですね～そうそう、いくつになっても愛嬌ですね！レッスン終了後・・お世話になった、アクアシューズを念入りに洗って干しましたが、やっぱりくさい・・・はだしで履く靴だから仕方ないのかな？ってことは、いつも素足の石田純一の靴って全部すごい臭いのかしら・・・？なんて、どうでもいい疑問が頭に浮かび上がりましたが終い弘法に行くため、さーっとシャワーを浴び良いお年を！と皆さんに挨拶すると「いってらっしゃーい！」と送り出してくれました！東寺の南門の人ごみの中をくぐりぬけまず、弘法さんに「今年1年無事レッスンできましたありがとうございます！」とお礼参りをして数え切れない出店と、人ごみの中を散策しました。ちりめんじゃこ、宇治茶、七味唐辛子を山盛り購入してきました！百貨店におろしているものを大サービス！という文句にだまされて？気持ちよく買い物しまくり・・・そうそう、千枚漬けが、500円が150円になっちゃってびっくり！他にも、おもちや、骨董品の数々・・・宝探しのようでした！また来年もいろいろ楽しみです!
2007年12月21日
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12月クラス3回目！
12月クラス3回目でした！最初に筋肉痛になった箇所披露！！をしあい（といっても競争ではありません）そのあとは、今日は骨盤呼吸法の予習をして、神経の通りを良くした状態でボールエクササイズでハイテンショーン！3週目に入ると、俄然皆さんの動き、取り組む姿勢が変化します！コツをつかんてきているというか、要領もよくなってきてもう少し運動強度を上げるには、どうやって動いたらいいかということが、それぞれがわかってきているということが無言で伝わってくるので、こちらは、「それでは、もっとできるわね！」と勝手に察して強度を上げていきました！！でも、しっかり最後まで姿勢を崩さずがんばってエクササイズに取り組まれていました！すばらし～最後まで、畳一畳分くらいのスペースに寝かされた赤ちゃん達（4名）が、全員ご機嫌でママたちのエクササイズを見届けてくれたのにはびっくり！お母さんが慣れたら子どもも！なんですね！シェアリングでは絵を描くことも話すことも聞くこともメモを取ることも要約することも慣れてきたような雰囲気でした。最後に皆さん、お互いあつ～いメッセージ交換し合っていました！今回、私も参加させていただいきました骨盤呼吸法と骨格調整・・・これ、地味ですが意外としっかり脚筋力向上になるし股関節調整するし、自律神経のバランスも良くなるので毎日行うと、ほんとしっかり体調管理できます！来週は最終回！年末ということもあって、お休みされる方もいらっしゃいますが、振り替えできますから今日までのセルフケア次回までしっかり続けて欲しいです・・・21日毎日取り組むと、習慣になりますから・・・是非、チャレンジしてみて欲しいです！！ちなみに、私3日坊主で終わっちゃってぇ～続かないのよね～と言う方3日坊主を何回も続けても効果あり！です。最終回楽しみです！
2007年12月20日
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Lit Du Lisクラス12月3回目
今日は産後2ヶ月の方がそろって参加してくださいました！皆さん、同じ病院で同時期に妊娠、出産を過ごされてきて仲間意識がとても高いようです。このクラスをしているサロンの案内は院内の掲示板などに貼られているのですが、意外とこういったインフォメーション目に付かないというか・・・産後2ヶ月だと、そろそろ子連れでのお出かけ慣れて来たけど、まだ、まだ視野が狭いというか・・・目の前のことで精一杯でなかなか、いろんなところに目が行き届かなかったりします。（これ、私が実際にそうでした・・・）今回の参加者は結構口コミで知ったという方が多く実際に参加した方の声は大きな影響力あるな～と思いました！産後、周囲の目、自分もどうしても子どもに集中してしまいがちです。健全な子育てをしていくには母親の良好なバランスのとれた心身が大事だったりします。子どもを産むと環境が激変し、しかも、未知だらけの育児が待ったなしでスタートするわけでいくら小さくても個性をもった一人の人間を育児書などのマニュアルどおりにいく子なんて誰もいないと思います。そんないのちを育てていくには、親の立場である自分自身を信頼できる大人が、自分の感覚を研ぎ澄ますことが大事なのではないかと思います。そうすることによって、自然育児が成り立つのでは・・？感覚を研ぎ澄ますには、まずは妊娠、出産で落ちた体力をしっかり取り戻していくことが先決です。すると、余裕が出てきて、いろんな新しいことに果敢にチャレンジしていく精神がうまれていくのではないかな～と思っています。このクラスは、その場だけの体力づくりだけではなく脳の活性化ワークや、セルフケアの知識と技術の習得をしていただき、自分のことは二の次三の次にしないで子どもを手塩にかけるように、いのちを育てるあなた自身を手塩にかけて、より美しく、より快適に！という願いを込めて行っています。来週が年内最後のクラスです！ぜひ、お友達お誘い合わせの上ご参加ください！！
2007年12月19日
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出張おやこっこ体操・・・
摂津市千里丘というところでおやこっこ体操をやらせていただきました！！今回のご縁は、第2．４木曜日の午後にバレエスタジオで行っているおやこっこ体操に参加するためな・なんと摂津市からきて参加してくださっていたサリサリさんの熱いオファーをいただいて出張させていだたきました！師走のこのあわただしい時期になんと、9組の親子が参加してくださって和気藹々とすすめることができました。このクラス、子どもを抱っこしたまま、子どもの重さを使ってエクササイズ！とママの体力づくりのためのクラスなので子どもに協力してもらわないといけないので結構、息が合っていないと子も親もどっちもきつく楽しめなくなってしまいます・・・だから、ちょっとした間の取り方が大事です。これ、2年間積み重ねてきた（うちの子が2歳だから）経験と、普段自宅で日々重くなってくれ、成長してくれる息子といろんな動きに取り組み実験しながら試行錯誤してきたことによってわかったことなのです。子どもの月齢年齢、性別、その日の体調、母親の心身の健康状態などいろいろ関係してきますし・・・十人十色というとおり、まだまだ改良の余地あり！だと思っています。今回始めて参加の方ばかりだったので、そりゃもう後半は子どもがぐずるし、徘徊しまくりだしま、こんなふうになるのは覚悟していましたし予想通りでしたが、でも、母達の耳は私の方に向いていて、真剣に取り組んでいらっしゃったのですばらしい！そう、子育て中は、「～しながら」というのが多くなりますね。常にいかなる状況下であっても子どもの安全確保に全力で取り組まなければいけませんからこの時期、聖徳太子まではいかなくとも目の前の子どもと他の大人たちから同時に発信される情報を同時にキャッチする不思議な力を養える時期かもしれませんね～クラス終了後、サリサリさんが準備されていたアンケートにご記入いただいて今回のイベント終了となりましたが、年明け第2段企画しますので是非、お友達お誘いあわせでご参加くださいね！詳しくはこちら！サリサリさんお疲れ様でした！またよろしくお願いします！
2007年12月18日
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踊り納め
12月も半ばを過ぎると、○○納めという言葉をよく耳にします。わたくし・・・今年最後のバレエレッスンでした。今日のクラスの生徒全員、レッスン参加でいつもの気合いの入った丁寧なバーレッスンのあと振り付けを覚えた2曲の踊りを全員であわせて2月に行われる新年会と称した「発表会」に向けて最終チェック！各自着る衣装を何にするかを決めて今年最後のレッスン終了しました～レッスン終わってから、みんなでストレッチするんですがそこで、「ねえ～年末帰るん？」なーんて会話をしたりして、半分くらいは私の母親くらいの年齢の方（でも皆さん美しい～森下洋子さんがいっぱーいって感じ。ほんとに！）なので「きぃ～つけてな～」な～んて心配してくれたり、ほんとありがたいです！大阪に来て、生の大阪弁に接したのはここが初めてだったし、気持ちがどんより落ち込んでいておまけに、どうやってコミニュケーションを取ったらいいかわからず、戸惑う天然ボケの私にしっかりいろんなつっ込みを入れてくれて、おかげでこころも身体も徐々にほぐれていきました！桜のキレイに咲く春から踊り始めて、とんちんかんなぶさいくな動きをしていたのを、暖かく見守ってくれおかげで今では楽しい大阪ライフになりました～ここのバレエ教室はちょっと遠いので慣れたら、うちの近くの本部のスタジオに変更しようという当初の目論みは、今となってはすっかり消え去り行き帰りの道中で聞くラジオや、MDがこれまた楽しく有意義な時間なので、ずっとここで続けようと思っています。
2007年12月17日
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モチベーション上がりました！
駒崎弘樹さんのことは、マドレで勉強するようになってからいろいろと話では聞いていて、たまに読ませてもらうブログも本当に、勉強になることばかりで、学ばせていただいています。ずっと気になっていて読んでいなかった彼の本「社会を変える」を仕事にするやっと、読みました・・・しかも一気に・・・そして、今も、付箋をつけた何度も気になる箇所を読み返してみたりしている・・保育業界最大の難問とされてきた「病児保育」の問題に解決策を見出し「フローレンス」というNPOで病気の子どもたちを預かるという事業を行っている社会企業家（ソーシャルアントレプレナー）の彼には見習うことばかりです・・・私も健康づくりという部分で、少しでも世の中の人たちの役に立ちたいと思って、活動しているがまだまだ穴が青いぞ！と自分でも思うくらい子育て支援、女性支援についてなど、まだまだ勉強が足りないということを痛感しています。これを機に思考を流さないように頭で考えるだけでなく、ノートに書き連ねてそして、もっともっと、言葉を鍛えていかねば！学びはマネから！かな～と思っていますので駒崎さんの心意気と、考え方、まねばせていただきます・・・
2007年12月16日
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じっくり取り組む・・・
実は、あるサイトで毎週自分の運勢というのをみているのですが・・・（恐ろしいことを言われないので好きなサイトです）そこで・・・今週の私についてこんなメッセージが・・・三日坊主で終わることはたいしたことではないのです。三日坊主で終わりたくても終われないことがたくさんあるのです。やーめたと言ってしまえればどんなにラクか！と思えるようなことを貴方は今、引き受けようとしているようです。ここまできたら後戻りできないという決断を下し、行動しようとしているようです。本当の意味で「ひきうける」ことは、勇気も要りますし、リスクもついてまわります。途中でやめたり人に押しつけたりできない、言い訳もできないしとりかえしもつかない、そういうことを「ひきうける」のがつまりは「大人になる」ということかもしれませんし「責任をとる」ということなのかもしれません。今週、貴方はそんな世界に入っていきます。このテーマは短期的なものではありませんから、自動販売機のように「コインをいれてボタンを押したら結果が出る」ということがなくても焦ったりガッカリしたりしないで頂きたいと思うのです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊去年の今頃、大阪に行ったら産後クラスを開いて多くの産前・産後女性の救世主になるのだ！なーんて、勝手に使命感を持って必死に学んでました。。。春に大阪に来て、いろいろ準備して夏に入った頃にクラスをスタートし、いろんな人に出会い支えられ、助けられています。が、しかし、良かれ!と思って使命感を持って取り組んでいても、「うざったい！」「押し付けがましい～」と思う人も中にはいるでしょう・・・クラスの募集をするのに欠かせないチラシ・・・これ、毎回改良に改良を重ねて作成しています。誰かに確認してもらいたくって市民活動センターで開催されていた「行列ができる講座のチラシの作り方」講座に参加したりして、そりゃもう気合い入っていますから、「参加したい！」と思ってもらえるような、PR文を入れてちょっとこれは！と立ち止まって見てもらえるように！という想いをこめて作っています。最初は、だーれも私のこと、クラスのことなんて知らないので、当然チラシをみてクラスにきてくださるのですが顔を合わせれば、たいていの方は本音トーク炸裂・・・というか素直に感じることを伝えてくれるのですが・・・そうではない人もいるのだ！という神様の声を、実は昨日初めて聞きましてちょっと自分の想いを客観的にみてみようと一人シェアリングをしてみました・・・クラスに参加することや体験して良いと思ったことは日常に取り入れることはそれぞれ、個人の選択です。「これいいから！」と押し付けるのは「ただの押し売り！」ですね！描いてみたマインドマップを見渡してみると私のなかにちょっぴり「押し売り的」なところがあったようです。熱い想いを持つと、誰でもこんな外発的動機づけを強要してしまうことあると思います。伝えたことが、その人のなかにストンと腑に落ちてこれは!と思えば、内発的動機づけに基づいた行動に結びつくのですね～大人は面と向かって「あんた嫌い！」とか言いませんからね～私もそうですが、「なんかこの人と合わないな～」と思ったり、「ここは私にとって場違いだ！」と感じたらもう、そこから足は遠のきます。私は「八方美人は偽善者だ！」と思っているので「誰とでも仲良くなるぞ！」とは思いませんが人に伝える仕事をしているかぎり伝えるときに、常に選択権を与えながら熱い想いを語る！ことをしていかないとね！ということに気づかせてもらえたある日でした。
2007年12月15日
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ちょっぴり久し振りのアクアビクス
先週代行をたてて 休ませていただいたので ２週間振りのアクアビクス のレッスンでした なんかちょっぴり緊張して プールサイドに行くと 待ってたよ！と 嬉しい皆さんの笑顔 こんな皆さんに支えられ 皆さんあっての私です と改めて感謝の気持ち でいっぱいになりました。 毎度、積み重ねている記録（ネタ帳） がありがたいことに ものをいいまして ちゃんと前回のシリーズ の続き物を組み合わせ プログラミングしました。 参加者皆さんの笑顔が 私のエネルギーになってます 毎月２１日はヘルスピア２１のすぐ近くの 東寺で弘法さんの日というので 賑わうのですが 来週１２／２１は 終い弘法と言って 近隣はそりゃあもうすごい 人込みになるそうです。 センセ来週きぃ～つけてきいや！～ とお母さんのように心配してくれて ありがたいです。 事前にこうしていろいろ情報もらえるので 東寺界隈はちょっぴり詳しく なって来たかしら？ いやいやまだまだ皆さんに 教えてもらうことたくさんありますし 京都はほんま奥の深い魅力がたくさんです。 帰りがけに 東福寺の近くのお豆腐やさんに 湯葉揚げを買いに行くと 大阪からわざわざ来てくれたなんて嬉しいわ とおまけをたくさんつけてくれました ありがとうございます！ おまけにお茶やさんで 香りにひかれほうじ番茶を購入。 これがまたランチバックのような 茶色の袋いっぱいに入っていて 何回楽しめるだろうか。 仕事で来てるのに観光も 楽しんでます！
2007年12月14日
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産後のフィットネス＆セルフケアクラス＠緑地公園12月コース2回目
産後のフィットネス＆セルフケアクラス＠緑地公園12月コース2回目でした！！今日の参加者は今月初参加の赤ちゃん連れの方4組です！まず、筋肉痛自慢大会をしてからボールエクササイズスタート！2回目になると、エクササイズの内容はもうすでにわかっているということで姿勢はばっちり！動きがスムーズです。基本はマスターできているのでこれにもっと運動強度を引き上げようと動き一つ一つを、しっかり意識して行きます！来週は、腕の三角筋と腹筋が筋肉痛になったら今日の動きばっちり！習得できています！！2回目からはじまるシェアリング。まずはテーマを一つ選んで絵を描いていきます。これが、結構、戸惑いながらも楽しい作業です！そのあと、2人組になって話す人、聞く人＆メモる人を決めて、お互いしっかり話してしっかり聞くということを交互にしあいます！終わったらみんなでシェアしあいます。いろいろな話が出て、みんなしっかりうなずきながら聞いたり、話したり・・・話してみると、できないと思っていたことは工夫すればできる！ということもわかってしまったりするので何でも発言すると言うことは大事ですね！最後にセルフケア！今日は肩こりのセルフケアということで腕をぶんぶん振り回していただきました！胸鎖乳突筋をつかみ・・・初めては拷問のように痛いけど結構あとでスッキリして・・・これ、癖になります！というか癖にして欲しいスキルです！クラス終了後、近隣の美味しいお店情報の話題になり・・・今回の全員一致での、お勧めの店は但馬屋でした！！これからクリスマスだし・・・ちょっとお高い焼肉やさんだけどちょっと奮発してお食事に！というときはここ！！はお勧めだそうです！私も、これから予約しなくっちゃ！！午後は、おやこっこ体操！！参加者2組で、こじんまりと行いました・・・最近、ほんと、風邪が流行っていてお休み多く残念だっだけど参加してくれた赤ちゃんは2ヶ月なのでのんびりゆったり、オムツ替え授乳しながら、クラスをすすめていけたので結果的に良かったような～おやこっこ体操・・・年内はあと1回行います！次回は、12月27日2時からです！お申し込みは私書箱までお願いします！
2007年12月13日
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Lit Du Lisクラス12月2回目＆クリスマス会
午前中、Lit Du Lisクラス12月2回目でした。ここのサロンは、ほんとに隠れ家的な雰囲気でわいわいにぎわう場所でなくって、ほんと、ゆったり空間です。だから、スタジオはアロマ加湿器で潤わせながら低温やけどの心配ない温水床暖房というフロアー託児スタッフが常駐し、ちょっとした手助けもしてくれるし預かってもくれます。助産師さんもいらっしゃるので、子どものこと母親自身の体のことなんでも、相談にのってもらえます。ここ、こんないたれりつくせりの場所です・・・それで、産前・産後のボールエクササイズ＆セルフケアクラスでは2～6ヶ月までのお子様は、同室自己保育で参加してもらうようにしています。エクササイズ中、赤ちゃんが、少しでもふにゃふにゃ言い始めたらすぐに抱っこしてもらい一緒に弾んでもらいます。赤ちゃん抱っこすると、両手がふさがってしまってアームモーションが制限されてしまう～と一瞬、エクササイズ半分しかできてない？なんて思いがちですがそれは間違いです！自分の体重＋赤ちゃんの重さということで、負荷がかかっていますから運動強度としては、単身で弾むのと比べると1,5倍くらいになっています！より強靭な体幹部を作るために、抱っこしてエクササイズはお勧めです！これは、私の経験上の話ですが自分の子供の首も据わらない小さいうちから一緒にボールエクササイズに取り組んだことで寝つきのいい子になったような気がしています。１３ｋｇを超えた今でも、一緒に弾んでエクササイズしています。いつまで一緒にできるか挑戦中！です。エクササイズで気持ちよく汗をかけた後は水分補給をしてシェアリング・・・脳の活性化を目的としたワークです。最初、テーマを選んでもらってふんだんに色を使った絵を描いてもらいますが・・・「え～っ、絵を描くの～」とちょっぴり戸惑いながら描きはじめるととっても楽しそうな表情に！私も、昔から絵を描くのは好きなので（上手かどうかは除外しして・・・）楽しい時間です！そのあと、交互にテーマについて話す人じっくり聞いてメモる人という2人組になってワークに取り組みます。創造性豊かな、いろんな話が出ましたね～最後に全員でシェアしていきますがそのとき発言したいけど、うまく言葉にならずもどかしい想いをされたり、感じることはあった！でも、なんていっていいか～そういうのが、大事なんですよね。何気に使っている言葉・・・言葉も、強化していくと、表現力も増してくるんですね。これも、練習！練習！私の場合、産後直後ではなくって、半年くらい経ったとき仕事復帰をし、人前でいろいろ話す場面で口が回らずかんでしまって、おまけに言葉が出てこなくなってしまった場面も！そう、「あれが、あれしてね～」なんていう話をしそうになりました・・・いかんいかん！！それだけ、子どもと2人きりで過ごす時間が長く自己表現をせず、大人の話をする機会が減ると表現力って低下するんだな～と実感しました・・・だから、このワークはなくてはならないものと自負しています。最後に、セルフケア！自分の身体を自分で快適に！を目指しているのでこれは、ここでやるだけではなくってお持ち帰りいただいて、生活活動の一部として取り組んでいって欲しいという願いをこめています！午前中のクラス終了後・・・スタジオの隣の駐車場のとなりの道挟んだ向かい側の讃岐うどん屋さんで、うどん定食をさらっと流し込み・・・ほんとは、ゆっくり食べたかったけど・・・（ここ、ほんとうまいのでおすすめです！出汁が絶妙！）午後スタジオで始まっているクリスマス会にアテンド！！この会は、今年の7月から教室を創めて参加してくれた方々に感謝の意をこめて企画したもの。ボールエクササイズ体験をしたり、アロマブースでは、ハンドマッサージをしてもらえたりクラフトコーナーでは、ママとおこちゃまの手形をとってかわいいクリスマスカードを作成したりあおいキッズスクールの園長先生の無料保育相談あり皆さんに楽しんでいただけたかな～？今回、いろいろハプニングあり急遽プログラム変更があったりしてもっとこうすればよかった！あーすればよかった！という反省点たくさん出たのでそれらの反省を踏まえてまた、イベントしますのでこれに懲りず、またご参加くださいね～みなさま～ありがとうございました！次回は新年会と言いたいところですが期末の3月あたりを目標としています。また、よろしくお願いします！
2007年12月12日
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バレエ
鏡の大きいスタジオでのレッスンは自分身体の動きが鏡に映し出されてポジションがチェックできます。常に腹筋、背筋、側筋をフルに使って足を上げたりしますがやっぱり基本は、足指と足首の強さがものをいいます。。。3週間まえ、捻挫をした右足は腰椎椎間板ヘルニアの影響で右下肢神経一度遮断されていましたからいまだに神経回路がすっきり開通していないのです。ドクターには、一度麻痺した神経は戻らない！と診断をくだされましたが・・・あきらめたら、そのままであきらめずに、動け～動け～と念を送りながら毎日動かしていると、驚くほど回復してくるのであきらめちゃいかん！と自分にむち打ってトレーニング続けています。自分の身体との信頼関係も築いていくことも大切ね！バレエは4月から初めて、8ヶ月！！まだまだ、左右ちんばな足ですがシュスでだいぶ安定して立てるようになってきて、ココロの中でガッツポーズの私です。自分の身体を丁寧に使ってコントロールしていくバレエのレッスン、今では私にはなくてはならないものになっています。大人クラス終了後、親子クラスでにぎわうスタジオの隅っこの方でスタジオのガラスに自分のクラス案内をせっせと貼っていると子供達が、「内側からは反対の字ぃ～なんやね～帰るとき楽しみやわ～」とか言ってくれて、「ありがと～！おばちゃん、がんばって作ったからうれし～わ～」とちょっぴり、似非関西弁でコミニュケーションとっちゃいました！てへっ！帰るとき・・・バレエのまゆみ先生も一緒に外に出てきてくれて「キレイに貼れたやん！おつかれさま！」って一言かけてくれて、いつもいつも愛情たっぷりの先生です！こんな先生にめぐり会えて幸せです！！実は、先日のレッスン終了後できの悪い生徒ですが、末永くよろしくお願いします!と言ったら私の年齢くらいまでは続けてね～って。先生は、来年還暦です！
2007年12月11日
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ちゃちゃはうすのボールエクササイズ
今日は、新月！！早朝に毎月行っている新月の願い事リスト作成をじっくりしました・・・これ、去年の9月から毎月行っていてもう、1年以上続いております・・・結構、自分のたな卸しできてしまったりするので自分でかって決めている月1の恒例行事にしています。今日は、午前中ちゃちゃはうすのボールエクササイズ＆セルフケアクラスでした。場所は茨木市生涯学習センターきらめきで、とってもキレイな施設です！託児は講座中無料という至れり尽くせりの環境が整備されています。今日は、お申し込み８名いらっしゃいましたが、子どもが具合が悪くなったとか、自分自身が風邪をひいたとかいろいろな理由で、その半分になりました！先月も使わせていただいた鏡付きの会議室が会場だったので4名くらいだとちょうどみんな鏡にうつることができておまけにスタッフの方にも入っていただいたりして楽しくエクササイズすすめることができました。託児の時間が1時間ということで、内容は、ボールエクササイズとセルフケアの2部構成！しっかり、体得していただきました！！来年は2月4日 18日 3月10日です！お申し込みはちゃちゃはうすまでよろしくお願いします!もうすでに、2月分は定員いっぱいだそうですがキャンセル待ちできますので是非！ちゃちゃはうすの代表の安孫子さんが春に市議会選挙に出馬するそうです！！大阪に来てお世話になりっぱなしなので応援しなくっちゃ！！といっても、私に何ができるかしら・・・？安孫子さん、身命を賭してより良い子育て環境づくりに当たっています。頭が下がります・・・
2007年12月10日
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使ったらもとあった場所に！
出かける予定のない日曜日は、掃除、洗濯をしっかりやろう！と決めています。普段、さぼってますからね～唯一毎日やっている掃除といえばお風呂とトイレ掃除くらいでしょうか・・・ツキを呼ぶ「トイレ掃除」という本を読んでから、毎日、便器の中も素手でゴシゴシ磨いています。それをみて、息子は「キレイ、キレイね～」って一緒に磨いてくれます。トイレ掃除、金運アップというので有名ですが私は、健康運を引き上げてたくって毎日続けています。私が好きな仕事をできるのは、家族の健康あってこそですから～部屋の掃除・・・結構、散らばっている物を片付けてから掃除機かけます。最近は、息子のおもちゃ（トミカ）が大半ですので一緒に、もとあった場所にお片付け～といいながら片付けます。なんでも、ちゃーんと定位置決めるといいですね。爪切りは爪を切り終わったら引き出しに！耳かきは、使い終わったらペンたてに！というように、ちょっとしたものでも片付ける癖をつければ、こんなにちらからないんだよな～と、家族全員で「使い終わったら元の場所に！」を合言葉にしています。キレイなおうちは気持ちいいしあまり詳しくないけど風水では、キレイにしているとツキを呼び込むといいますしね！
2007年12月09日
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クリスマスイルミネーションの神戸
第2,4と隔週の土曜日はあおいキッズスクールで産前・産後のボールエクササイズ＆セルフケアクラスなのですが、今回受講希望者がいらっしゃらずお休み！でした。いつも、必ず最低でも1組はいらっしゃるのにとってもめずらしい・・・私が昨日「採卵」だったから、神様が「休めよ!」といってくれたかのようでした。安静にするのは、基本的に1日でいいのでやる気満々だったのだけど・・・でもまっ、神様がくれた休日のご好意に甘えまして天気もいいし、神戸に出かけてきました！！ベイエリアにとっても近いところにだんなさんの転勤でなんと今月の初旬に引っ越してきたばかりの友人宅にお邪魔してきました。この友人とは、もうかれこれ10年くらいの付き合いで趣味の陶芸を共に楽しんできた仲間で東京にいたときから家族ぐるみのおつきあいさせてもらっています。友人の子とうちの子は3ヶ月違いの同い年なので、お互い手持ちのおもちゃを貸し合って、一緒にキャーキャー言いながら仲良く遊んでいて、そんな姿を横目に彼女のお手製のピザをほおばりながら安心して親同士はいろいろと話に華を咲かせていました・・・私たちは、同時期に同じ方法で子を授かったという表現は変ですが「戦友」みたいな感じなのですね～お互い歳をとってから子を授かったからかそりゃ～たまにはキィーってなるときありますけどなんとなく余裕があるというか、親がどっしり構えていると、子どもものびのび育つのかしら？と思えるくらい、子供たちのびのび遊びまくっていてそんな姿を眺めながら、「子どもらしくってかわいいよね～」って。気のせいかもしれませんが、子どもって親の体力年齢測っているのか、あまり無茶なことはしないような気がしています。ま、私はついていけるように体力づくりは怠らないようにしていますけどね～クリスマスシーズンの12月のベイエリアは車の列、人、ひと、ヒトで盛り上がっていました！私達子持ちは当然、昼間の明るいうちに散策したのでまだ点燈していない電飾を横目に夜はさぞかしキレイなんだろうね～といいながら空いている場所を見つけては歩いていました。結構、歩きまくって小腹も空いたということで夕食を共にすることに・・・子供達・・・食事中、ちゃーんと座って食べていたのは20分くらいであとは、ちょろちょろ店内を徘徊するのを夫婦で交互に静止しながらの食事になり落ち着きませんでしたけど・・・ヘルシー志向のバイキングだったのでお腹いっぱい満足するまで食べました！食事が終わって、店の外の広場で子供達をしばらく放し飼いにして、思いっきり遊ばせたあと外に出てみると・・・とってもキレイなイルミネーション・・・木々の電飾もキレイに点燈していました。光の芸術「神戸ルミナリエ」は、すぐそこ！だったようでしたが、ものすごい人ごみだそうで・・・私達は、神戸阪急のクリスマスツリーで満足しました！！知らない土地に住み始めという時期はわからないことだらけで、不安もいっぱい！そんな時、気心知れている友人に逢うことでホッとします・・・こんなに遠くに移動の転勤は始めての私達・・・転勤ってしてみないとわからないね～みんな、苦労しているのね！ってしみじみと話をしました・・・いやぁ～それにしても、神戸の元町っていうところは関東でいう横浜の元町や、山手あたりに似ていて、とっても環境のいいところでした・・・また、遊びにいっちゃお！っと。よろしくね！
2007年12月08日
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採卵・・・
体外受精において一番大変なことが採卵です。これ、超音波をみながら、（私も手術台の上から一緒にモニター画面で見ます。37型シャープの液晶壁掛けテレビでした！まいど！！）卵巣にできた卵の袋（卵胞）に膣から直接針を刺して卵子を吸い出します。（これ、無麻酔で行うので、ちょいと痛いです。先生は小さな声で「ほな、いくで！１，２，３！」と声をかけてくれます。海の中を泳いでいる魚をモリで突き刺す感じ！私は突き刺された魚ちゃんです）卵の個数分だけ刺す回数があるのでこれ、何回経験しても怖いです・・・卵胞内には、数mｌの卵胞液がありその中に直径0.1mmほどの卵子が含まれているそうです。採取した卵胞液中にある卵子を顕微鏡で速やかに採取してもらいます。卵が採れたことを確認すると、いよいよ夫の出番！（唯一のね）採精室で精子を採ったあと、受精能力を高めるためにバーコール法という方法で、元気モリモリの精子を卵に振り掛けるという方法で培養してもらいます。翌日・・・めでたく受精したら、卵ちゃんが2分割→4分割→8分割→桑実胚→そして・・・胚盤胞になるまで毎日電話で確認し凍結保存！体調万全で移植に臨むために、自分で身体を動かし自家発電していきまーす！このような生殖補助医療技術の著しい進歩に感謝しつつ自分自身、どのような治療をどのような方法で受けるかにるいては、日々勉強だと思っています。めずらしく安静の1日です！
2007年12月07日
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産後のフィットネス＆セルフケアクラス１２月コース始まりました！
２００７年最後の月、１２月のクラスが始まりました。今月は、なんと大人８名、赤ちゃん４名の参加の大所帯！このスタジオでクラスを始めてから半年が経ちまして、こんなににぎわっているスタジオを毎月夢見ながら、宣伝活動を行ってきた成果かしら？な～んて、自分で自分を褒めちゃったりしてとても嬉しいウキウキした気分でスタートしました。初回はこんなかんじ～というのがわかるように説明も多く入れますが、すべて動きながらです。結構きつい姿勢のまま、わざとしっかり説明しているのは、実はじっくり身体で感じてもらうというねらいです！初回の脳の活性化ワークの「GOOD&NEW」ではいろんなお話が聞けて、ほんのちょっとの時間でその人らしさが垣間見られて、これから１ヶ月お付き合いする仲間意識が強まったような気がしました。セルフケアは、美しい姿勢と体型について行いました。来週まで、１週間しっかり意識して毎日を過ごすことによって、身体の感じが変わってくるはず！体組成的には変化はなくても、感じが変わるというのがまずは大事なことだと思います。今回の参加者の一人、Iさんは産後でもなくまだ出産予定もないけど、参加されています。２ヶ月前に一度１ヶ月しっかり通ってくれて１ヶ月お休みし、また来てくれたのですがクラスに参加されてから体調がすこぶるよくなったとのこと。そんな声が聞けるのは、インストラクター冥利に尽きます。１ヶ月でみなさんがどのように変化されるかほんと!楽しみです！クラス終了後、スタジオのガラスに貼るクラスの案内を作成していました。結構、ここのスタジオは目立つ場所にあるので宣伝効果ばっちりだと思います。がんばって来週までには貼らせていただこうと張り切っています。
2007年12月06日
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１２月のLit Du Lisクラス始まりました!
１２月のLit Du Lisクラス始まりました!今日は産後２ヶ月のお２人の参加でそのうちのひとりのＫさんは、先週に続けての参加！初めてのボールエクササイズは、思うように身体を動かせず、やっているつもりでも自分の姿が、大きな鏡にしっかり映っているのでありのままの姿がばっちり映し出されています。「あれ？ちょっと違っているかしら？」と気がついて、がんばってついていくぞ！とやる気満々なのに、思うように動けないもどかしさ、思うようにならなくて歯がゆく思ったり、試行錯誤しながら自分の身体の言うことのきかなさを実感する。そんな自分の身体と向き合うことが産後最も大切なことなのではないかと思います。それで、がんばって続けてみるとあーこれか！っていう、手ごたえがあるものなんですね。私も、初めてのときは鏡で自分の姿を見るのも忘れてしまうくらい必死でエクササイズして終始両足がボールの近くにあったようで膝がガクガクでしていましたから・・・・・最初からスマートにキレイにできる人はいないと思います。１週目ということで、脳の活性化ワークはGOOD&NEWを行いました。短時間だけど、その人らしさが垣間見られる自己紹介をし合えました。セルフケアは姿勢と体型についてと身体の使い方。生後２ヶ月だと、だいたい６キロくらいの赤ちゃんの重さ。これを毎日、毎日、抱っこしたり、オムツ替えをしたりお風呂に入れたり・・・・・それらの動作のときに、自分の身体の姿勢や筋肉の使い方を意識すれば、生活の中にエクササイズを取り込めて身体を痛めることなく、鍛えることができるのですね。それで、徐々に重くなってくれる赤ちゃんはとってもいいダンベルちゃんとして、大活躍してくれます。昔、GYMでウエイトトレーニングを初心者講習会というのをさんざん何度も指導していましたが、そのとき、バーベルやダンベルを扱うときの、姿勢、意識する筋肉など、ウエイトの軽いもので十分練習して、徐々に重くして筋肉の強化のトレーニングに取り組んでもらう・・・なんてことを行っていましたがそれと似ています。産後にこういうことを知っておくと、腰痛、肩こり、腱鞘炎などのマイナートラブルは最小限に食い止めることができると思います。自分自身を大切にし、セルフケアを行う！地道ですがこれが、まったなしの育児の最中には最も必要なことで大切なことなのですね。このクラスをきっかけに自分の心と身体に向き合い、より快適を目指してスキルアップをはかっていくことにつながったらうれしいです。
2007年12月05日
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師走・・・
１２月にはいると、なぜか忙しい！という気分になります・・・街を歩いていても、なんだか１２月はみんな早足のような気がする。母のいるうちに！と、ベランダ掃除をやってもらいラララライ！家中きれいにエクササァ～イズ！と調子に乗って、いろいろやってもらってしまいました～お母さんってほんと！掃除の天才！とか言っちゃってのせて、おだてまくり～まったく調子のいい娘です。。。結構待ち時間の多い保育園の申請をしに久々に市役所に行って来たしとにかく、やらなければいけないことはどんどん片付けていくことですね！特に、師走はこのスピードをちょいと早めていくことがポイントなんですね～なにしろ、やることが多いから・・・・クリスマスカード作成・年賀状作成・クリスマス会・忘年会ははは～これらは自分で勝手に決めている年末のお決まり行事！です。おまけに、青色申告決算書が来たぜ!やっほ～忙しいという字は「こころを亡くす」と書くので日頃から、なるべく使わないようにしたいと思っています。
2007年12月04日
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冒険家はやっぱり冒険家なんだな～
冒険家の風間深志さんがまた、冒険を再開しているようだ。冒険家と出会ったのは、4年前病院の病棟内でした。同じ病院で私は、腰椎椎間板ヘルニア摘出手術のために入院中で、彼は、パリ・ダカールラリー中の大事故によりパリから転院してきたばかりでした。私は、手術をしても障害は残る・・・といわれていて落ち込んで屋上で外の景色を眺めていたとき同じ空間にいた彼はもっと落ち込んでいたようでした。風間さんは、エベレスト登はん、南北両極点到達などオートバイで数々の冒険で記録を樹立し続けている冒険家。今回、５３歳で過酷なパリ・ダカ挑戦の最中の思わぬアクシデントだったそうで・・・左ひざ下を粉砕・複雑骨折。大きなギブスで固められた左足を、改良した競技用車椅子にくくりつけ私と同じように、遠くを眺めながら何か考えごとをしていたようでした・・・以前ニュースステーションに出演されていたのをたまたま見て、すごい人もいるもんだ！と印象に残っていたので、あーあの風間さんだ！と発見し恐るおそる・・・声をかけてみる・・・「冒険家の風間さんですよね～？」「冒険の話してしてもらえませんか～？」と、今考えればよくもまあ、軽い言動。そうしたら、風間さんは「暗い表情の人ばかりの病院でこんな笑顔で声かけられたら喜んで話しちゃうよ！俺の病室来いよ！」って。パソコンに取り込んである数多くの写真と共にそれぞれの冒険のエピソードを語ってくれ彼の冒険の原点である、１４歳のときバイクで登った裏山（山梨の自宅）の山頂から見た光景が忘れられず、地平線の果ての北極点、南極点を目指して冒険を重ねてきたという。怪我が治ったら、まだまだやりたいこと山のようにあるんだ！と、少年のようなキラキラした瞳で話をしてくれました。それから、毎日廊下を歩くリハビリを共にし暇な入院生活中、いろんなことを語り合えました。あの出会いがあったから、今私もあきらめずにインストラクターを続けていられるのだ！と思っています。今でも、たまに電話で好き勝手なことを話をしたりして夢を語り合える良き友人です。風間さんは元には戻らない自分のからだと向き合い続けた時間が新しい生き方を示してくれたと言い少しずつ障害を新しい個性として受け入れられるようになったと長時間かけて移動する「旅型」の冒険に取り組んでいるようです。次の冒険はアフリカ大陸！！だって。陰ながら応援しています！
2007年12月03日
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self-efficacy
Banduraが提唱している「self-efficacy（自己効力感）」とは、望んだ結果を実現するために必要な行動を実行する能力に関する信念のことで簡単に言うと、自信や意欲の効能であり達成や対処への可能感である。「さまざまな経験（成功も失敗も含めて）の積み重ね」ということと私は理解している。ヒトは誰でも、常に自己効力感をはかって行動したり、考えたりしている。うまくいくと思ったらうまくいく行動に結びつくし何がうまくいかないかということもヒトは知っている・・・うまくいくぞ！という確信があるとどんなことにぶち当たってもあきらめないで続けられる。誰もが、こんな素晴らしい能力を持っているのである。力強い自己効力感を持つ人は、自分の能力をうまく働かせて困難に立ち向かいさらに一層努力していくようになる。自分にできること、自分がやりたいこと思っていることについて自分が描いたイメージと、その実現可能性への期待すなわち、自分にはこのようなことができるのだという考えを持つことが、行動変容に大きな役割を果たしている・・・大学に入りたての頃、この考え方を学び感動し、支えられた。どんな状況下にあっても自分自身がその行動に内在する価値や意味を発見して、その行動を遂行するに足る十分なモチベーションを汲み上げることが出来るという事であるという確信を持ったことがつい昨日のことのようである。ブログの更新作業の大半は、内発的モチベーションによって生起していると考えられるし私たちは、社会的強化子と自己強化子の刺激の双方を適度に取り込みながら、自己効力感を高めて実利的な行動を行い、内発的動機付けを高めて私的充足の行動を行っていく事になる。極端に社会的強化子の報酬に偏ると、合理主義を徹底させた仕事人間や金銭至上主義になってしまうかもしれないし、極度に自己強化子の快楽に溺れると、自己愛が肥大した社会性の乏しい人間や酔生夢死の風流人になってしまうかもしれない。自己のアイデンティティを喪失しないバランスの取れた行動を選択していく為には、自然な生活体験の中で、自分自身や親密な他者、疎遠な他者（社会環境）から受ける刺激（フィードバック）を、適度な強化子として自発的な行動につなげていく必要があるように思う。こんなことを毎日毎日考えていた頃のノートや、本が本棚の奥から出てきてこれは育児に役立つぞと読み漁っていたらあっという間に夕方になった・・・やっぱり、片付けは苦手である・・・
2007年12月02日
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料理が得意？掃除が得意？
週末から、栃木の実家の母が遊びに来てくれています。目的は、孫に会いに来るというのと、京都の紅葉狩りというので、せっせと家族でお出かけプランを練っています・・・先週の3連休から京都は大賑わい！なので平日行くとして・・・本日土曜日は、万博公園＆おゆば（天然温泉）に行きました。万博公園内の、日本庭園など紅葉はいたるところできれいでしたが、もう、終わりかけかな～？という感じ。さすが入場有料だけある！すべての道が整備されているのでベビーカーで歩き回り・・・最後に、シンボルの「太陽の塔」の前で、記念撮影！駐車場に戻る途中、ちょうど太陽の塔の裏面に行ったので、ここでも写真撮る？と私が母に聞いているのに、息子がすかさず「もう、いいよ」だって。おまけに、夫まで・・・「もう、いいじゃん」太陽の塔の裏面、結構貴重な記録だと思ったのにな～自宅に戻ると、息子のお昼寝させようとベッドに入ると、私がすっかり寝てしまい息子はおばあちゃんとあそんでいたらしい・・・遊びながら、いろいろ掃除をしてくれたらしくとってもキレイなお部屋に早変わり・・・そう、母は掃除が大得意なのです！！台所もキレイになっていて、そこで私は夕食に支度にとりかかる・・・食事の担当は、私！！母は昔から、料理が苦手で～といいながら台所に立っていたので、私はそれを聞いて幼心に、それでは私が！と学校の家庭科で習ってきた料理から始まってクリスマス近くなると、チキンの照り焼きとかクリスマスケーキなど私が主導で作ったり・・・そのおかげで、今では私はお料理が大好きです！先日、夫がある新聞記事を持ってきて料理が得意な人は掃除が苦手らしいな～！って。オペラ歌手でもあり料理研究家の平野レミさんが美味しい料理は作れるけど、部屋の片付けは苦手で、部屋の中は散らかっているそうです・・・しかも、泥棒に入られたときのこと・・・泥棒が窓ガラスをキレイに切って部屋に進入したところ「うわ～先に別の泥棒が入った後だな！」と判断し、何も触らずに去っていたという話。びっくり・・・我が家は、幼い2歳の息子がいるのでそこまで散らかってはいませんが・・・私が掃除が苦手です！！師走に入ってからの母の来阪は、ほんとにありがたいです！
2007年12月01日
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