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タケウチえの字
竹内恵津子のブログへようこそ。高齢出産ママのためのココロとカラダのメンテナンスレッスン P-WAVE バランスボール・コンディショニングヨガクラスを開催しています。主に国分寺、小金井で活動しています。
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カテゴリ： カテゴリ未分類
今週は、産後クラスと産前クラスを２日連続でアシスタント
に入った。
今月２回目の産後クラスのアムリタは、赤ちゃんと母の
共同した空間だが、ほんわかしすぎず、
大人だけのカチッとした雰囲気でもなく
とてもバランスがいい。
赤ちゃんを目の前に、思うようにならない
現実とともに、前向きに歩んでいく
美しい母達がそこにいる。
お腹はどんどん大きくなってくるし
カラダは重くなってくるけど、
フットワークよくどこにでも行ける。
子どもが生まれての人生の激変の
予測なんて、思いもしなかったりする。
私なんか、いろいろ考えてみたけど
その辺の雑誌に載っている産後のママの
状況は「幸せ」に包まれている・・・
と、なんだかほんとかよ！と思うこと
ばかり・・・
産まれてみなきゃわからないと
リストを作成し、せっせとこなしていた。
今回集まった７名の杉並区の妊婦さんたち・・・
こだわって、お産をする場所選んでいる人
多かったようだし、どっしり落ち着いていた
ような気がする。
エクササイズが始まると、こんなに動いてもいいの？
という無言の表情。
どんどん動いて、息が切れる・・・
こんな運動したのは、ひさびさだ～と
終了後の皆さん、ボールに寄りかかりながら
いい表情されていた。
そう、有酸素運動はカラダも心もほぐすのだ。
その後の、Good&Newのワーク。
産後クラスは赤ちゃんがいて、１分間の間で
ちょっと泣いたり邪魔がはいったりする。
しかし、ものすごい集中力で、少なくとも５．６個
記入されている。
産前クラスの方々は、なにもさえぎられることは
ないから、有効な自分だけの１分間を使える。
が・・５．６個書ければいいほうだったりする。
産前と産後に同じワークをやるというのは
いいと思う。
カラダも心も変化の度合いがわかるから・・・
来週もこのセットでアシ研。
いろんな発見ができるので
たのしみだ！
に入った。
今月２回目の産後クラスのアムリタは、赤ちゃんと母の
共同した空間だが、ほんわかしすぎず、
大人だけのカチッとした雰囲気でもなく
とてもバランスがいい。
赤ちゃんを目の前に、思うようにならない
現実とともに、前向きに歩んでいく
美しい母達がそこにいる。
お腹はどんどん大きくなってくるし
カラダは重くなってくるけど、
フットワークよくどこにでも行ける。
子どもが生まれての人生の激変の
予測なんて、思いもしなかったりする。
私なんか、いろいろ考えてみたけど
その辺の雑誌に載っている産後のママの
状況は「幸せ」に包まれている・・・
と、なんだかほんとかよ！と思うこと
ばかり・・・
産まれてみなきゃわからないと
リストを作成し、せっせとこなしていた。
今回集まった７名の杉並区の妊婦さんたち・・・
こだわって、お産をする場所選んでいる人
多かったようだし、どっしり落ち着いていた
ような気がする。
エクササイズが始まると、こんなに動いてもいいの？
という無言の表情。
どんどん動いて、息が切れる・・・
こんな運動したのは、ひさびさだ～と
終了後の皆さん、ボールに寄りかかりながら
いい表情されていた。
そう、有酸素運動はカラダも心もほぐすのだ。
その後の、Good&Newのワーク。
産後クラスは赤ちゃんがいて、１分間の間で
ちょっと泣いたり邪魔がはいったりする。
しかし、ものすごい集中力で、少なくとも５．６個
記入されている。
産前クラスの方々は、なにもさえぎられることは
ないから、有効な自分だけの１分間を使える。
が・・５．６個書ければいいほうだったりする。
産前と産後に同じワークをやるというのは
いいと思う。
カラダも心も変化の度合いがわかるから・・・
来週もこのセットでアシ研。
いろんな発見ができるので
たのしみだ！
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