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2007年01月14日

インストラクターで活動していく大前提は
ケガをしない!に限る。
きちんと鍛えられたカラダで、正確なデモンストレーション
があって、クラスの参加者はいいイメージトレーニングと
ともに、運動効果のある動きができると思う。

先日、木曜日のスキルアップ講座
終盤にさしかかった頃、足首をひねり
転んだ・・・
「ぐきっ」と結構いやな音した。

右足はもう何十回も捻挫しているから
足首周りの靭帯は、伸びきったゴムのように
なっていると思う。

昔から、腰はウィークポイントだったのだが
３年前・・・
腰椎４番５番の間の椎間板ヘルニアが
かなり飛び出して、神経圧迫により
右脚が麻痺してしまうという事態に
おちいり、緊急手術を受けた。
手術を受ける前、先生から
神経系は一度脱力してしまうと

と言われ
ショックを受けた。
術後、痛みはとれ、わずかな動きは
出てきたが、杖をついて歩かないと
転んでしまうほどだった。

何度転んだことか・・・
道路の端っこを歩く場合、ほとんどの
道路は、水はけが良いように
わずかなかまぼこ状になっていて
端っこは斜めになっている。
なんと、そのわずかな傾斜にも耐えられない
筋力だった。
足首が手首くらいになちゃったんだから
仕方ないけど･･･

病院のリハビリをしばらく続けていたが
目に見える効果がまったくない・・・
暇つぶしに、スポーツクラブに通っている
体重、体力共に現状維持の高齢者のよう・・・

どうしてもインストラクターを続けたかったから
右脚を動くようにする！と、
あらゆる方法を試みた。
その頃、すでに通いだしていた大学の
研究室の先生が「操体法」を
指導していたので、いろいろ
実験してみた。
が、やはりいまいち・・・
時間がかかるのは仕方ないと
地道に行いながら
なにかいいリハビリ方法ないか・・・
と思っていたところ
先生が、 MBT
を見つけてきた。
大学の先生と言うのは一目置かれていいる存在なのか
「使ってみたい」という一言で、そのものが
なんとタダで手に入る。
ずうずうしい、年増の学生の私は自分の
リハビリに使いたいと熱弁し、自分もタダで手に入れた。
それから、 MBT
を使ってのリハビリが始まった。
基本的には、 MBT を履いて歩くことがリハビリなんだけど、身体スキルも向上してかなければ
ならない・・・
力を入れるところは入れて、抜くところは抜くということ！
MBT を
5足履きつぶした去年の夏も終わりの頃
マドレボニータに出逢った。

身体スキルを向上する講座がたくさん設けられている。
講座だけでなく、普段の生活の中での意識レベルも
引きあがる。
「ぶれない体幹部」を作ることで、あらゆる
動き（アイソレーション）ができるようになる。
なんと、体幹部が、鍛えられるほどアシの動きが
よくなってきて、びっこを引いている
なんていまや、誰にも気づかれない。（と思う）

はじめてから、3ヶ月経った。
まだまだ鍛錬は必要だけど
確実にあしの状態は変わった。
靴下を片足立ちで履けるようになった
指先が使えるようになってきて
スリッパを履いて階段を降りられるようになった
鬼ごっこで走れるようになった
こんなこと書いていると、老人のよう
と思われますね。
本当にあしが思うように動かなかったから
当たり前に、できることができるようになって
うれしいと感じる。

今回の捻挫たいしたことなかった！（ほっ！）

ジャンプなど試してみたら、大丈夫だ！

なんでも慣れて来た頃が一番危ないという。
今回の捻挫は「気を抜くな！ひきしめてけ！」という
メッセージだったような気がする。

気を引き締めて
今週1週間、びっちり美しい母達と
活動していきます。

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