Lit Du Lisクラス12月2回目＆クリスマス会 | カタマランバランスビューティー高齢出産ママのためのココロとカラダのメンテナンスレッスン P-WAVE

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2007年12月12日

午前中、Lit Du Lisクラス12月2回目でした。
ここのサロンは、ほんとに隠れ家的な雰囲気で
わいわいにぎわう場所でなくって、
ほんと、ゆったり空間です。

だから、スタジオはアロマ加湿器で潤わせながら
低温やけどの心配ない温水床暖房というフロアー
託児スタッフが常駐し、ちょっとした手助けもしてくれるし
預かってもくれます。

助産師さんもいらっしゃるので、

なんでも、相談にのってもらえます。

ここ、こんないたれりつくせりの場所です・・・
それで、産前・産後のボールエクササイズ＆セルフケアクラスでは
2～6ヶ月までのお子様は、同室自己保育で参加してもらうように
しています。
エクササイズ中、赤ちゃんが、
少しでもふにゃふにゃ言い始めたら
すぐに抱っこしてもらい一緒に弾んでもらいます。

赤ちゃん抱っこすると、両手がふさがってしまって
アームモーションが制限されてしまう～と
一瞬、エクササイズ半分しかできてない？

それは間違いです！
自分の体重＋赤ちゃんの重さということで、
負荷がかかっていますから
運動強度としては、単身で弾むのと比べると
1,5倍くらいになっています！

抱っこしてエクササイズは
お勧めです！

これは、私の経験上の話ですが
自分の子供の首も据わらない小さいうちから一緒に
ボールエクササイズに取り組んだことで
寝つきのいい子になったような気がしています。
１３ｋｇを超えた今でも、一緒に弾んで
エクササイズしています。
いつまで一緒にできるか挑戦中！です。

エクササイズで気持ちよく汗をかけた後は
水分補給をして
シェアリング・・・
脳の活性化を目的としたワークです。
最初、テーマを選んでもらって
ふんだんに色を使った絵を描いてもらいますが・・・
「え～っ、絵を描くの～」とちょっぴり戸惑いながら
描きはじめるととっても楽しそうな表情に！
私も、昔から絵を描くのは好きなので
（上手かどうかは除外しして・・・）
楽しい時間です！

そのあと、交互にテーマについて話す人
じっくり聞いてメモる人という2人組になって
ワークに取り組みます。
創造性豊かな、いろんな話が出ましたね～

最後に全員でシェアしていきますが
そのとき発言したいけど、うまく言葉にならず
もどかしい想いをされたり、
感じることはあった！でも、なんていっていいか～
そういうのが、大事なんですよね。
何気に使っている言葉・・・
言葉も、強化していくと、表現力も増してくるんですね。
これも、練習！練習！

私の場合、産後直後ではなくって、半年くらい経ったとき
仕事復帰をし、人前でいろいろ話す場面で口が回らず
かんでしまって、おまけに言葉が出てこなくなってしまった場面も！
そう、「あれが、あれしてね～」なんていう話をしそうに
なりました・・・いかんいかん！！

それだけ、子どもと2人きりで過ごす時間が長く
自己表現をせず、大人の話をする機会が減ると
表現力って低下するんだな～と実感しました・・・
だから、このワークはなくてはならないものと
自負しています。

最後に、セルフケア！
自分の身体を自分で快適に！を目指しているので
これは、ここでやるだけではなくって
お持ち帰りいただいて、生活活動の一部として
取り組んでいって欲しいという願いをこめています！

午前中のクラス終了後・・・
スタジオの隣の駐車場のとなりの道挟んだ向かい側の
讃岐うどん屋さんで、うどん定食をさらっと流し込み・・・
ほんとは、ゆっくり食べたかったけど・・・
（ここ、ほんとうまいのでおすすめです！出汁が絶妙！）
午後スタジオで始まっているクリスマス会に
アテンド！！
この会は、今年の7月から教室を創めて参加してくれた方々に
感謝の意をこめて企画したもの。
ボールエクササイズ体験をしたり、
アロマブースでは、ハンドマッサージをしてもらえたり
クラフトコーナーでは、ママとおこちゃまの手形をとって
かわいいクリスマスカードを作成したり
あおいキッズスクールの園長先生の無料保育相談あり
皆さんに楽しんでいただけたかな～？
今回、いろいろハプニングあり
急遽プログラム変更があったりして
もっとこうすればよかった！
あーすればよかった！
という反省点たくさん出たので
それらの反省を踏まえて
また、イベントしますのでこれに
懲りず、またご参加くださいね～
みなさま～ありがとうございました！

次回は新年会と言いたいところですが
期末の3月あたりを目標としています。
また、よろしくお願いします！

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