私の今年の目標はこころとからだのバランスに関することが
多いです！

沖ヨガ＆食の陰陽についても
学びを深めていきたいと思います。
カラダは食べたものから出来上がっていますからね～
毎日の食事をもっと
大事にしていきたいと思います。

沖ヨガを学んでいると、生活全体をじっくり
考え、見直せるようになるので
いろんなことに目が行きます。

ここ数年、お世話になっているＰＴ(理学療法士）に
ボディーチェックをしてもらうようになってから
自分のからだのウイークポイントをしっかり
把握できるようになったので
どの程度動かしていいのかという加減がわかるように
なりました。ど根性の体育会系のわたくし
カラダの声無視してどこまででもいっちゃう
タイプですから...（いかん！いかん！）
今年は益々、改善していきたいと思います。

新年明けて、初のレッスンは1月８日か開始だったのですが
来てくださった皆さんと、カラダもココロもスイッチをオン！に
切り替えました！


たまに、もう歳だから・・・なんていう言葉を
耳にしたりしますが
そんなことはないぞ！とポン！と
背中をたたいてくれた言葉が
こちら↓

新しい目標を持ったり、新しい夢を見るのに、
歳をとりすぎたということはない。
（C. S. Lewis　1898年11月29日、アイルランド系イギリス人として生まれた小説家　代表作は「ナルニア国ものがたり」）

そこには、何か新しいことをやろうと思うのに、年齢は関係ない。
誰にとっても、そして、どんなことでも、新しい目標や夢を持ち、
そこに向かって努力していく事は、
日々の生活を充実させるために大切な要素なのでは？
というメッセージが込められていますね～

生涯現役を目指すわたくしの目標にしている
８０歳の現役スーパーモデル
「カルメンデロリフィチェ」。

めちゃかっちょ良いこと言っとりました。

健康と美の秘訣は・・？という問いかけに

「無理しない程度の運動をして
好きなものを食べて、
好きなワインは毎日飲んでいるわ！」
だって！！

かっこよすぎる！

私も次に続きま～す！

自然・不自然

好き・嫌い

心地よい・心地悪い

気持ちがいい・気持ちが悪い

気が進む・気が進まない

これらの判断は、全身のエネルギーがちゃーんと通っているからこそ
できる判断だと思います。

今年も、エネルギー通わせて元気に行きたいですね！

1月のコンディショニングヨガの会場が日によって変わります。

詳しくは ホームページ でご確認くださいね～