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コメント新着
2015年12月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちは。
本日も、脳みそを活性化させる方法です。
前回述べたように、脳のアンチエイジングには脳には楽をさせないことですね。
そういえば、年をとっても、学校へ通ったり、何か資格を取ったりして、勉強しようとしている人たちはみんな若いですね。
それらの活動は、脳みそを活性化させるための一番良い方法らしい。
つまり…
● 毎日、１０個の新しいことにチャレンジしよう
経験のあることよりも、新しいこと、これまで出会ったことがない刺激に脳は興奮し、精力的にネットワーク作りを進めていくのだとか。
これが結果的に脳を活性化し、いつまでも若々しい働きを保つようになる。
新しいことに１０個もチャレンジするのって大変ですよね。
毎日、新たな資格試験にチャレンジすることなんてできないし、第一そんなにチャレンジすること自体ない。
…と思いましたが、本を読んだらこれならできるかも、ということが書かれていました。
たとえば、いつも歩く道を変える。今年初めて、カツオを食べた。今年初めて、桜を見た、でもいいのだとか。
また、昼のランチもいつもの松屋や日高屋ではなく、新しい店、新しいメニューにチャレンジする。
これなら誰でもできそう。
ウォーキングで街をぶらぶらしていると、新しい１０個のものに出会うのはそれほど難しくはないですね。
今度から図書館で借りるＣＤも、新しいジャンルにチャレンジしようかな。
民謡、浪曲なんて、そろそろいいかも。
本日も、脳みそを活性化させる方法です。
前回述べたように、脳のアンチエイジングには脳には楽をさせないことですね。
そういえば、年をとっても、学校へ通ったり、何か資格を取ったりして、勉強しようとしている人たちはみんな若いですね。
それらの活動は、脳みそを活性化させるための一番良い方法らしい。
つまり…
● 毎日、１０個の新しいことにチャレンジしよう
経験のあることよりも、新しいこと、これまで出会ったことがない刺激に脳は興奮し、精力的にネットワーク作りを進めていくのだとか。
これが結果的に脳を活性化し、いつまでも若々しい働きを保つようになる。
新しいことに１０個もチャレンジするのって大変ですよね。
毎日、新たな資格試験にチャレンジすることなんてできないし、第一そんなにチャレンジすること自体ない。
…と思いましたが、本を読んだらこれならできるかも、ということが書かれていました。
たとえば、いつも歩く道を変える。今年初めて、カツオを食べた。今年初めて、桜を見た、でもいいのだとか。
また、昼のランチもいつもの松屋や日高屋ではなく、新しい店、新しいメニューにチャレンジする。
これなら誰でもできそう。
ウォーキングで街をぶらぶらしていると、新しい１０個のものに出会うのはそれほど難しくはないですね。
今度から図書館で借りるＣＤも、新しいジャンルにチャレンジしようかな。
民謡、浪曲なんて、そろそろいいかも。
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