だらだら日記

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April 26, 2006

エクササイズ！！

テーマ：今日の健康状態は？(10676)

カテゴリ：スポーツ

体重は・・・まぁ、おいといて、体脂肪率を下げたいなと、思いまして。。。

気になっているおなかをなんとかしようと、最近は毎日腹筋をしております。

特に下腹の筋肉を使おうと、試行錯誤。

今日は、母がフィットネスボールを買ってほったらかしにしていたのを思い出し、テレビを見ながら自己流でいろいろ試してみました。

したら、うまいこと腹斜筋の運動になる動きを発見。

それほどきつい運動ではないのでしばらく続けていると・・・筋肉痛に。

やっぱり効いてたんだなぁ～と実感。

誰かに教えられてやるよりは、自分で試しながらやるほうが私には合ってるんですよね～。

で、筋肉痛になると「あってたんだ！！」と嬉しくなります。

こんなんで理想の腹筋になるのかは疑問ですが、鍛えたい筋肉はちゃんと使えてるみたいだし、きっといつかは理想に近づけることでしょう！！

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