2010.02.26
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いい天気を越えて暑いぐらい（20℃てビックリ！）
スタートは葡萄坂（13：23）→25号で奈良→鉢伏峠（17：43秒）→47号→369号で月ヶ瀬→181号→布目ダム→80号で下山→25号→自宅
布目付近でワイヤー切れる
約70キロを50×12と36×12で帰宅 めちゃめちゃしんどかっ～～
ワイヤーが切れてから３ッの上りがあり布目ダムからの上りが一番きつい
マジで歩きたかったが根性で上がりきり帰ってきた
初めての経験だがシフトがきかないて大変だ
おかげさまで今日は足がめちゃめちゃ重いす(~_~;)
心拍数AV136
MAX180
カロリー3426KC
距離 158キロ
スピードAV24.8キロ
MAX62.5キロ
ケイデンスAV 71
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