2011.09.07
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ウズベキスタンやりますやん?
昨晩のザックJAPAN
相変わらず
ヒヤヒヤさせるよねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
「サッカーは戦争なんだよ」
?????(ラモスの名言)
またまた乗鞍の話し
乗鞍ヒルクライムの平均W数をだしてみた
平均W数は252W
でした
目標タイムに近づけるには
簡単に言うと、
後20w上げるか3kg以上の減量が必要か？
半分半分て手もありか、そんなもんなのか？
かなりψ(｀∇´)ψおおざっぱ～
朝練
休足日
明日は頑張ります
昨晩のザックJAPAN
相変わらず
ヒヤヒヤさせるよねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
「サッカーは戦争なんだよ」
?????(ラモスの名言)
またまた乗鞍の話し
乗鞍ヒルクライムの平均W数をだしてみた
平均W数は252W
でした
目標タイムに近づけるには
簡単に言うと、
後20w上げるか3kg以上の減量が必要か？
半分半分て手もありか、そんなもんなのか？
かなりψ(｀∇´)ψおおざっぱ～
朝練
休足日
明日は頑張ります
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