2012.02.11
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相棒ちゃんと
グリーンロード～金剛ロープ～金剛トンネル～ヤムヤムで休憩～金剛登り返し～帰宅の100キロコース
登りはアウター固定のSFR練で足はパンパンす(~_~;)
明日のスクワ練は大丈夫か？
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