2012.05.05
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朝練は13峠
回復率70%
左大臀筋と背筋がヤヤ筋肉痛
追い込み率80%これ以上追い込めないのが現状
全体をまとめ15分台狙い
一本目タイム15分57秒
なんとか15分台3日連続だが
そろそろ限界だな
二本目タイム17分16秒
相棒ちゃんと合流し
三本目は重めを踏みしめる感じで
タイム18分前半
まだまだ
13峠／6
iPhoneから送信
On 2012/05/05, at 9:51, wrote:
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On 2012/05/05, at 9:51, wrote:
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