2012.07.14
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やっと実りました。
回復率はまあまあ？
なんかよくわからん状態が何日がある
少し足腰がだるい
朝練は久しぶりに相棒ちゃんとでした
葡萄坂～13峠
葡萄坂で
相棒ちゃんに約4分くらい先行してもらい後追い
姿も捉えられずにそのままゴール
相棒ちゃん16分30秒
わたしは 13分45秒
やっぱり3分にしたらよかったと後悔
次回は覚えてろょψ(｀∇´)ψ
フラワーロードーで13峠まで
山頂には13峠シルベ練の御一行
お話したかったですが残念ながら
時間がなく簡単な挨拶？
皆さんまた来週てな感じでしたね（笑）
明日は娘ちゃん達と海へ
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