2013.02.22
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相棒ちゃんと娘ちゃん達が仕込んでおいてくれた我が家の定番、保存食
パンの耳ピザを1枚たいらげて
いざ朝練へ
葡萄坂×2 シッティング縛りで
一本目13分59ラスト800m2分45
前半ややおさえぎで後半に合わせる感じで行ったが、後半は、もひとっ伸びなやんだな、
大腿筋がまだまだやし全体的にバランスが悪いんヤローな～！
二本目15分03ラスト800m3分01
空気圧が少ないのか？
職場に着く800m前くらいからスローパンク発覚
ラスト200mは徒歩…>_<…
しかし今年はよくパンクするな～
お昼から娘ちゃん達の音楽発表会があるのだが、残念ながら行けないな～
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