2013.06.23
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梵天さんと待ち合わせして、310線で紀見峠をなんなく越えて？くぐって、和歌山へ
この時点で知り合いのローディー3人と遭遇
橋本から九度山に入り高野山下の赤い鉄橋へ、、
ここでまたまた3人の知り合いに合うと、言っても相棒ちゃんの女子会仲間 ＡＲＣＴＩＣのマイちゃんとそのダーリンとYCさん御一行様と遭遇
ご本人と会うのは初めてなんですがなんか何度かお会いしたことがあるかのような錯覚に...しばし談笑～（＾∇＾）
相棒ちゃんがスタートしてから10分後に後追いでスタート
17.8kmなんで目一杯まで上げすぎないように注意しながら、、、限界付近で踏んで行く！
時折、現れる平地や下りを積極的に上攻めていく、、、事を忘れずに行くがこんなに多かったけー？
フロントを上げたり下げたりとガチャガチャと忙しく走っていく、、これが好きだったりする！
心拍数はきつく感じる場所でも180を越える事なかったな、いい兆候なのか？あと少し追い込めたのか？
あーだコーダと考えてる間にチョコチップゾーンに
うる覚えのなか確か残り1.5km？
少し余力がありそうなのでラストスパートぽいものをかけて踏ん張ってみた
以外にまだ出る、
最後の下りは全力で振り絞りフィニッシュ
タイム46分20秒たぶん自己新かな？
心拍数
MAX178
avg172
22.7km
たら、れば、で言えばあーして、こーしたら45分台だせたかな？
取り敢えず目標はクリアー出来たので今回の連絡は合格やね
梵天さんはあと少し目標に届かなかったみたいだが、お互い、いい練習になったのではないだろうか？
ＡＲＣＴＩＣの皆さん
楽しかったです、また宜しくお願いしますm(_ _)m
後半に続く！
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