2014.01.31
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インナーとアウターの2枚という
薄着で出かけたが、それでも汗だくに、、、
メニューは
マイコースの葡萄坂、、、、
久しぶりなんでなんか変なスイッチが入り、、、
1本目～4本目まではシッテング縛り
クランを回すリズムに上半身を合わせる事を意識して、
後、踏み込み過ぎないように注意しながら、ひたすら上り下りを繰り返す。
ダンシング縛り、
こちらも、リズムだけに注意してゴリゴリと絞りあげ、、、、
昨夜のローラー練のダメージがある割にはまずまず頑張れたような気がする？
12月、1月とサボりにサボったのでツケを相殺すためにも
来月からは徐々にあげていかないとね、、、、
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ーーー堀内ーーー
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