2019.08.13
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昨夜はzwift練、、、！
休み前なんで
少しキツそうなjapan base ride
3.3〜3.8w/kg 75km
序盤から中盤は前方でいい感じでしたが、突然、、、！脚が、、、脚ガーーー回らない！
ラスト10キロ辺りの上りから集団から徐々に遅れはじめるもなんとか踏ん張って追走！
しばらく頑張っているとスイーパーが見かねて救済に
前を引いてもらってお世話になったが集団にはお追いつけず終了！、、、
スイーパーのおかげで3分ほどの遅れで75kmを2時間以内に走破
予想通り、、、しんどかったです。
いやめちゃくちゃしんどかった、
汗が久しぶりに水溜りに、、、
しんどかったが久しぶりにギリギリまで追い込めて楽しかった！
ここ一週間ほどきついレースやらワークアウトをこなしてこの結果ならまだマシな方かな？
明日は1日だけの盆休みなんですよねー！
何すっかなー！ゆきちゃんも休みやしね
休み前なんで
少しキツそうなjapan base ride
3.3〜3.8w/kg 75km
序盤から中盤は前方でいい感じでしたが、突然、、、！脚が、、、脚ガーーー回らない！
ラスト10キロ辺りの上りから集団から徐々に遅れはじめるもなんとか踏ん張って追走！
しばらく頑張っているとスイーパーが見かねて救済に
前を引いてもらってお世話になったが集団にはお追いつけず終了！、、、
スイーパーのおかげで3分ほどの遅れで75kmを2時間以内に走破
予想通り、、、しんどかったです。
いやめちゃくちゃしんどかった、
汗が久しぶりに水溜りに、、、
しんどかったが久しぶりにギリギリまで追い込めて楽しかった！
ここ一週間ほどきついレースやらワークアウトをこなしてこの結果ならまだマシな方かな？
明日は1日だけの盆休みなんですよねー！
何すっかなー！ゆきちゃんも休みやしね
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