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2025.11.03
テーマ： 今日の健康状態は？(10790)
カテゴリ： ☆健康日記
１１月３日（月）晴れ
井原線ウォークを提唱しながら自分自身が歩ききれないという歯がゆさを先日の神辺線ウォークで感じた。自分の衰えや老いを心筋梗塞を理由にしたくない。
時々『RNC news every 中四国 旬コレ「井原沿線を歩いて再発見」』を見るのだが、自分の姿を客観的に見るというのは大切なことだと思う。この映像の老いた自分の姿は教訓になる。
老人特有の背中のカーブをしていた。おそらく今も自然にこの姿勢になってしまっていると思う。
10/21にベルトを３㎝カットしてメタボ宣言して健康管理のメニューにスクワットとプランクと正拳突きを入れた。お腹の脂肪を減らすことを目的にしている。
今日11/3から踵屈伸をメニューに追加した。老人姿勢の改善のためには踵が大切だと感じている。何歳になっても体調管理さえすれば若返ることができる。
井原線ウォークを提唱しながら自分自身が歩ききれないという歯がゆさを先日の神辺線ウォークで感じた。自分の衰えや老いを心筋梗塞を理由にしたくない。
時々『RNC news every 中四国 旬コレ「井原沿線を歩いて再発見」』を見るのだが、自分の姿を客観的に見るというのは大切なことだと思う。この映像の老いた自分の姿は教訓になる。
老人特有の背中のカーブをしていた。おそらく今も自然にこの姿勢になってしまっていると思う。
10/21にベルトを３㎝カットしてメタボ宣言して健康管理のメニューにスクワットとプランクと正拳突きを入れた。お腹の脂肪を減らすことを目的にしている。
今日11/3から踵屈伸をメニューに追加した。老人姿勢の改善のためには踵が大切だと感じている。何歳になっても体調管理さえすれば若返ることができる。
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