汗をかけば痩せる？？
よく、通信販売で目にしますやね。
発汗を促すサウナスーツ！！これであなたもスリムに！
とか書いてあって、エアロビのインストラクターも真っ青な笑顔で
写真に美女が写っておるやつ。
昔から日本では痩せる為には汗をかかなくちゃ駄目だ！
な～んて信じこまれてましたからね。
しかも運動の時にはお水を飲んじゃだめ！！
な～んてことまで言われておりましたねえ。
はっきり申し上げて、発汗量と減量は
全く関係有りません
むしろ、運動時はできるだけ涼しい格好で、体温の上昇を抑え、
水分はこまめこまめに補給しましょう。
まあ、確かに汗をたくさんかいて、お水を飲まなければ
一時的には体重は減りますね。
だけどそれは身体の水分を飛ばしただけ。
御飯食べて、お水飲んだらはい、さようなら。
あっという間に元通り～～。
体温上昇しすぎると脂肪を分解する酵素の働きが悪くなりますし、
水分が十分に筋肉に入っていないと代謝の効率も落ちちゃいます。
ですから、サウナスーツ着て運動して、汗だくだく、喉カラカラ。
そんなやり方は身体を壊すだけ。全くお勧め致しません。
んま、試合前のボクサーだけでしょうね。そんなやり方が許されるのは。
こないだなぞ、
全身にサランラップ巻いて運動しようとしたお客がいたぞ。
死にます。 確実に。
いや、死んでもいいが、
俺の前で死なんでくれ（本気）
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