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2018年08月21日

4. スクワットラック(ドイツ製)

ホームジムの基本はダンベルとベンチ。これが最低ラインです。そしてそこにバーベルとラックを足した4点あれば後はもう工夫次第でほぼ何でも出来るのでこの4点は押さえたいところです。そしてこのラックこそが最も購入時に悩むべきアイテムなんじゃないかと思います。実際私もこれが一番悩みました。

まずやる気とスペースがある人は迷わずパワーラックを買うべきです。やはり安全性と耐荷重量を考えたらパワーラックが最強です。実際私が買ったようなタイプは(特に左右が別れていて一体化していない物)は安定性が非常に悪く、一応耐荷重量は300kgとなってますが最上段に100kgのバーベルをセットするとちょっと怖いです。

でもわざわざこのタイプを買ったのには理由があります。1つは設置場所の天井の高さが梁があるため低く181cm以下の物しか置けない。もう1つは左右一体化の商品はほとんど幅が狭くベンチプレスがワイドで出来ないので自由に幅を決めたかったという理由です。
特に2つ目の理由は重大で、設置場所を変えてパワーラックの購入も考えたのですが安いパワーラックは幅が狭いものしかないんですよ。ベンチプレスもそうですが、スクワット時に担ぐ時のグリップも私は体がデカいので幅が広くないと困るのです。そんな訳でいろいろ探した結果この商品もセカイモンを利用してドイツから取り寄せる事となりました。購入価格は本体22,750円、手数料3,411円、送料29,289円、消費税1,100円で合計56,552円です。

＜今日のトレーニング＞
筋トレ　45分
足踏み　20分

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