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2007年01月08日
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： ジョギング
沢山の励まし＆完走メッセージ頂きありがとうございました。
帰宅しましたので早速レポートいたします。
【出発まで】
昨日20:00頃寝たせいか、3:00頃に目が覚めました。それから寝付けず5:00頃まで
ゴロゴロしていました。十分寝たおかげか、心配した頭痛も解消していました。
天候も風は幾分収まっているようです。
5:00過ぎに朝食をとり、身支度、トイレを済ませ。7:50分に出発しました。
【アップ編】
途中、同じ部署の人と合流。今回も入賞を狙っている感じでした。
トイレは、殆ど渋滞なし。2000人規模なのに素晴らしい。
トイレが気になる私的には、AAA（トリプルA)評価できます。
【スタート～中間】
10:00スタート
廻りを気にせずマイペースを心がけ走る。競技場を出て一般道に入ると、
途中まで車とランナーが並走する箇所は狭く、抜くに抜けない。
距離表示が無いのでペースつかめず。
5km通過。25′02" 予定より早～っ。ペースを落とす。
7km付近で給水。まだまだ余裕。
中間地点通過 53′12″ あともう１周しなくては。大丈夫かな？
ペースはとりあえず上げずに様子見でいく。
【中間～ゴール】
15km通過。1:12′55″（22′42″） 右膝と足の付け根が痛くなってきた。
2回目の給水。コースに1箇所は少なすぎるな～。
気持ちペースアップしていたが、完全にペースダウンしているのかな？
右膝痛が気になるが根性！
45分切りは無理だがラストスパートし、無事ゴール！！
手元時計で、1:45′58″(ラスト1km 4′39″）。
後半は52′46″でカバーした計算です。
【今回の成果】
(1)予定より早かったですが、ほぼイーブンで走れたのではないでしょうか。
（距離表示が5kmごとで、1kmごとにチェックしなかったのが良かったのかな？）
(2)5本指ソックスをやめ、普通のソックス＋ディクトンで靴ずれ起きなかった。
(3)フルと同じスタイル（CW-X、ベストを腹巻代わり、ウエストバッグ）で走り感触がつかめた。
【今後の課題】
(1)やはりペースが速い感じでした。もう少し遅く入りたいです。
(2)ウエストバッグがとても気になりました。後ろにあったのが前にくるのです。
バックが悪いのかな？
(3)右膝と右足付け根が痛いです。テーピング方法など勉強しないと。
走り終えたあと、リンクを貼っているタケルさんに会いました。
すでに完走して帰宅するところをお話させてもらいました。
お互い勝田での健闘を誓いました。
帰宅しましたので早速レポートいたします。
【出発まで】
昨日20:00頃寝たせいか、3:00頃に目が覚めました。それから寝付けず5:00頃まで
ゴロゴロしていました。十分寝たおかげか、心配した頭痛も解消していました。
天候も風は幾分収まっているようです。
5:00過ぎに朝食をとり、身支度、トイレを済ませ。7:50分に出発しました。
【アップ編】
途中、同じ部署の人と合流。今回も入賞を狙っている感じでした。
トイレは、殆ど渋滞なし。2000人規模なのに素晴らしい。
トイレが気になる私的には、AAA（トリプルA)評価できます。
【スタート～中間】
10:00スタート
廻りを気にせずマイペースを心がけ走る。競技場を出て一般道に入ると、
途中まで車とランナーが並走する箇所は狭く、抜くに抜けない。
距離表示が無いのでペースつかめず。
5km通過。25′02" 予定より早～っ。ペースを落とす。
7km付近で給水。まだまだ余裕。
中間地点通過 53′12″ あともう１周しなくては。大丈夫かな？
ペースはとりあえず上げずに様子見でいく。
【中間～ゴール】
15km通過。1:12′55″（22′42″） 右膝と足の付け根が痛くなってきた。
2回目の給水。コースに1箇所は少なすぎるな～。
気持ちペースアップしていたが、完全にペースダウンしているのかな？
右膝痛が気になるが根性！
45分切りは無理だがラストスパートし、無事ゴール！！
手元時計で、1:45′58″(ラスト1km 4′39″）。
後半は52′46″でカバーした計算です。
【今回の成果】
(1)予定より早かったですが、ほぼイーブンで走れたのではないでしょうか。
（距離表示が5kmごとで、1kmごとにチェックしなかったのが良かったのかな？）
(2)5本指ソックスをやめ、普通のソックス＋ディクトンで靴ずれ起きなかった。
(3)フルと同じスタイル（CW-X、ベストを腹巻代わり、ウエストバッグ）で走り感触がつかめた。
【今後の課題】
(1)やはりペースが速い感じでした。もう少し遅く入りたいです。
(2)ウエストバッグがとても気になりました。後ろにあったのが前にくるのです。
バックが悪いのかな？
(3)右膝と右足付け根が痛いです。テーピング方法など勉強しないと。
走り終えたあと、リンクを貼っているタケルさんに会いました。
すでに完走して帰宅するところをお話させてもらいました。
お互い勝田での健闘を誓いました。
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[ジョギング] カテゴリの最新記事
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富里スイカロード エントリー 2011年04月03日
-
初詣ラン！（気持ちだけ） 2011年01月08日 コメント(1)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
ミカン_
さん
見事なレース展開、バッチリじゃないですか(^.^)
改めて、初フル完走、おめでとうございます。
私もウエストバックは気になりますね（ハーフでは付けませんが）。
少しきつめにしておくといいかもしれません。
明日あたりに脚が痛くなるかもしれませんので、十分ケアしておげてください。
お疲れ様でした。 (2007年01月09日 00時44分25秒)
改めて、初フル完走、おめでとうございます。
私もウエストバックは気になりますね（ハーフでは付けませんが）。
少しきつめにしておくといいかもしれません。
明日あたりに脚が痛くなるかもしれませんので、十分ケアしておげてください。
お疲れ様でした。 (2007年01月09日 00時44分25秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
jimerin
さん
Re[1]:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
pobrinkai66
さん
ミカン_さん
＞見事なレース展開、バッチリじゃないですか(^.^)
＞改めて、初フル完走、おめでとうございます。
＞
＞私もウエストバックは気になりますね（ハーフでは付けませんが）。
＞少しきつめにしておくといいかもしれません。
＞明日あたりに脚が痛くなるかもしれませんので、十分ケアしておげてください。
＞お疲れ様でした。
-----
改めての完走メッセージと課題に関するアドバイスありがとうございます。
早速取り込み、次の勝田へ向けて反映していきます。
足のマッサージよくしておきます。
(2007年01月09日 01時50分28秒)
＞見事なレース展開、バッチリじゃないですか(^.^)
＞改めて、初フル完走、おめでとうございます。
＞
＞私もウエストバックは気になりますね（ハーフでは付けませんが）。
＞少しきつめにしておくといいかもしれません。
＞明日あたりに脚が痛くなるかもしれませんので、十分ケアしておげてください。
＞お疲れ様でした。
-----
改めての完走メッセージと課題に関するアドバイスありがとうございます。
早速取り込み、次の勝田へ向けて反映していきます。
足のマッサージよくしておきます。
(2007年01月09日 01時50分28秒)
Re[1]:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
pobrinkai66
さん
jimerinさん
＞初ハーフ完走おめでとうございます。
＞イーブンで走れるのはスタミナがある証拠でスゴイです。
＞勝田へのいいステップになりましたね。
-----
完走メッセージありがとうございます。
スタミナがある証拠なのですか～。すごく励みになります。
今回は良い練習と自信がつきました。
次のフルに向けて頑張ります。 (2007年01月09日 01時51分40秒)
＞初ハーフ完走おめでとうございます。
＞イーブンで走れるのはスタミナがある証拠でスゴイです。
＞勝田へのいいステップになりましたね。
-----
完走メッセージありがとうございます。
スタミナがある証拠なのですか～。すごく励みになります。
今回は良い練習と自信がつきました。
次のフルに向けて頑張ります。 (2007年01月09日 01時51分40秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
タケル＠ラン
さん
お疲れ様でした！
お声をお掛けいただきホント☆ありがとうございましたm(__)m
会心のレースだったようで年明け早々いいスタート
がきれましたよね！
なんか15キロ地点の距離が間違っているように思います。おそらく1周目のトラック周回分あたり短いのではないかな～？？
ま～トータルの距離は正しいのでしょうが・・
今度は勝田ですね！！
お互い・勝田でもいい走りしましょう～
またお逢いできるといいですね。 (2007年01月09日 05時59分53秒)
お声をお掛けいただきホント☆ありがとうございましたm(__)m
会心のレースだったようで年明け早々いいスタート
がきれましたよね！
なんか15キロ地点の距離が間違っているように思います。おそらく1周目のトラック周回分あたり短いのではないかな～？？
ま～トータルの距離は正しいのでしょうが・・
今度は勝田ですね！！
お互い・勝田でもいい走りしましょう～
またお逢いできるといいですね。 (2007年01月09日 05時59分53秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
ネコタロウ
さん
初ハーフ完走おめでとうございま～す＆お疲れさまでした！
予定より速いペースでもペースダウンがなくってスゴイです！
頭痛も治まったし、風も止んだし、日頃の行いがよいからでしょうね？！
しっかりケアしてフルに備えて下さい。お疲れ様♪ (2007年01月09日 06時59分04秒)
予定より速いペースでもペースダウンがなくってスゴイです！
頭痛も治まったし、風も止んだし、日頃の行いがよいからでしょうね？！
しっかりケアしてフルに備えて下さい。お疲れ様♪ (2007年01月09日 06時59分04秒)
Re[1]:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
pobrinkai66
さん
タケル＠ランさん
＞お疲れ様でした！
＞お声をお掛けいただきホント☆ありがとうございましたm(__)m
＞
＞会心のレースだったようで年明け早々いいスタート
＞がきれましたよね！
＞なんか15キロ地点の距離が間違っているように思います。おそらく1周目のトラック周回分あたり短いのではないかな～？？
＞ま～トータルの距離は正しいのでしょうが・・
＞
＞今度は勝田ですね！！
＞お互い・勝田でもいい走りしましょう～
＞またお逢いできるといいですね。
-----
こちらこそお話頂きありがとうございました。
大学女子駅伝に間に合いましたか？
私の方は、予想より良いレースが出来ました。ありがとうございます。
15kmの表示はやはりおかしかったのでね。イーブンのつもりがラップとかけ離れてましたので。
これでまた自信がつきました。
次は勝田で会いましょう！！
(2007年01月09日 10時05分11秒)
＞お疲れ様でした！
＞お声をお掛けいただきホント☆ありがとうございましたm(__)m
＞
＞会心のレースだったようで年明け早々いいスタート
＞がきれましたよね！
＞なんか15キロ地点の距離が間違っているように思います。おそらく1周目のトラック周回分あたり短いのではないかな～？？
＞ま～トータルの距離は正しいのでしょうが・・
＞
＞今度は勝田ですね！！
＞お互い・勝田でもいい走りしましょう～
＞またお逢いできるといいですね。
-----
こちらこそお話頂きありがとうございました。
大学女子駅伝に間に合いましたか？
私の方は、予想より良いレースが出来ました。ありがとうございます。
15kmの表示はやはりおかしかったのでね。イーブンのつもりがラップとかけ離れてましたので。
これでまた自信がつきました。
次は勝田で会いましょう！！
(2007年01月09日 10時05分11秒)
Re[1]:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
pobrinkai66
さん
ネコタロウさん
＞初ハーフ完走おめでとうございま～す＆お疲れさまでした！
＞予定より速いペースでもペースダウンがなくってスゴイです！
＞頭痛も治まったし、風も止んだし、日頃の行いがよいからでしょうね？！
＞しっかりケアしてフルに備えて下さい。お疲れ様♪
-----
完走メッセージありがとうございます。
予定より早かったですが、目標のイーブンは達成したようです。
行ないがいいのか分かりませんが、天候と体調にはなんとか恵まれました。
ただ、帰宅途中から頭痛＆腹痛がおきました。
フルでは大丈夫か心配です。
(2007年01月09日 10時06分52秒)
＞初ハーフ完走おめでとうございま～す＆お疲れさまでした！
＞予定より速いペースでもペースダウンがなくってスゴイです！
＞頭痛も治まったし、風も止んだし、日頃の行いがよいからでしょうね？！
＞しっかりケアしてフルに備えて下さい。お疲れ様♪
-----
完走メッセージありがとうございます。
予定より早かったですが、目標のイーブンは達成したようです。
行ないがいいのか分かりませんが、天候と体調にはなんとか恵まれました。
ただ、帰宅途中から頭痛＆腹痛がおきました。
フルでは大丈夫か心配です。
(2007年01月09日 10時06分52秒)
お疲れ様でした(^^)v
さくらこっち
さん
こんにちわ～いらしてくださってありがとうございます!(^^)!
東海走られたんですね！
タケルさんの知り合いでしたか？
初ハーフなのに随分頑張りましたね(^^)v
まだ初めて二年超なんですね・・
私も東海は初めてでした！
去年まではアップダウンが凄くて３０キロレースに値する位のコースだったんですよ～
勝田も走られるんですね！
宜しくお願いします(^_^)v
お会いできたら良いですね～ (2007年01月09日 11時09分28秒)
東海走られたんですね！
タケルさんの知り合いでしたか？
初ハーフなのに随分頑張りましたね(^^)v
まだ初めて二年超なんですね・・
私も東海は初めてでした！
去年まではアップダウンが凄くて３０キロレースに値する位のコースだったんですよ～
勝田も走られるんですね！
宜しくお願いします(^_^)v
お会いできたら良いですね～ (2007年01月09日 11時09分28秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
vinatch
さん
初ハーフ完走おめでとうございます！
ほぼイーブン、ってのが何より素晴らしいです。
次はフルですね、この調子で見事完走を祈ります。
ウェストポーチが動くのは、ベルトが緩すぎじゃないかしら？中身が多すぎたかも。 (2007年01月09日 11時45分17秒)
ほぼイーブン、ってのが何より素晴らしいです。
次はフルですね、この調子で見事完走を祈ります。
ウェストポーチが動くのは、ベルトが緩すぎじゃないかしら？中身が多すぎたかも。 (2007年01月09日 11時45分17秒)
Re:お疲れ様でした(^^)v(01/08)
pobrinkai66
さん
さくらこっちさん
＞こんにちわ～いらしてくださってありがとうございます!(^^)!
＞
＞東海走られたんですね！
＞タケルさんの知り合いでしたか？
＞初ハーフなのに随分頑張りましたね(^^)v
＞まだ初めて二年超なんですね・・
＞
＞私も東海は初めてでした！
＞去年まではアップダウンが凄くて３０キロレースに値する位のコースだったんですよ～
＞
＞勝田も走られるんですね！
＞宜しくお願いします(^_^)v
＞お会いできたら良いですね～
-----
訪問＆書込みありがとうございます。
そうなんです、まだ始めて2年ちょっとです。
ようやくハーフまで来ましたよ。
まだブログ友ではタケルさんしかお会いできていませんので、
勝田でお会いできるといいですね。
お互い頑張りましょう。＾＾
今後ともよろしくお願いします。
(2007年01月09日 16時57分19秒)
＞こんにちわ～いらしてくださってありがとうございます!(^^)!
＞
＞東海走られたんですね！
＞タケルさんの知り合いでしたか？
＞初ハーフなのに随分頑張りましたね(^^)v
＞まだ初めて二年超なんですね・・
＞
＞私も東海は初めてでした！
＞去年まではアップダウンが凄くて３０キロレースに値する位のコースだったんですよ～
＞
＞勝田も走られるんですね！
＞宜しくお願いします(^_^)v
＞お会いできたら良いですね～
-----
訪問＆書込みありがとうございます。
そうなんです、まだ始めて2年ちょっとです。
ようやくハーフまで来ましたよ。
まだブログ友ではタケルさんしかお会いできていませんので、
勝田でお会いできるといいですね。
お互い頑張りましょう。＾＾
今後ともよろしくお願いします。
(2007年01月09日 16時57分19秒)
Re[1]:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
pobrinkai66
さん
vinatchさん
＞初ハーフ完走おめでとうございます！
＞ほぼイーブン、ってのが何より素晴らしいです。
＞次はフルですね、この調子で見事完走を祈ります。
＞ウェストポーチが動くのは、ベルトが緩すぎじゃないかしら？中身が多すぎたかも。
-----
完走メッセージありがとうございました。
イーブンで走りきれたのは大きな自信になりました。
（本当はこの先が心配です。^^;）
ウエストポーチですが、入れすぎの方が原因かも。
携帯も入れていたのですよ。（余裕があれば写真撮影しようと考えていました）
フルはベルトもきつめにして頑張ります。！！ (2007年01月09日 16時59分39秒)
＞初ハーフ完走おめでとうございます！
＞ほぼイーブン、ってのが何より素晴らしいです。
＞次はフルですね、この調子で見事完走を祈ります。
＞ウェストポーチが動くのは、ベルトが緩すぎじゃないかしら？中身が多すぎたかも。
-----
完走メッセージありがとうございました。
イーブンで走りきれたのは大きな自信になりました。
（本当はこの先が心配です。^^;）
ウエストポーチですが、入れすぎの方が原因かも。
携帯も入れていたのですよ。（余裕があれば写真撮影しようと考えていました）
フルはベルトもきつめにして頑張ります。！！ (2007年01月09日 16時59分39秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
黒メダカ2006
さん
昨日は、初ハーフ、お疲れ様でした。
素晴らしいタイムですね。
ラスト１ｋｍで４分３９秒とはまだ余裕がありそうですね。
右膝痛大丈夫でしょうか？
今日読み返していたらランナーズの１０月号の
２４ページに膝の補強運動が出ていたので、
今日からこの補強をしようと思っています。 (2007年01月09日 18時20分35秒)
素晴らしいタイムですね。
ラスト１ｋｍで４分３９秒とはまだ余裕がありそうですね。
右膝痛大丈夫でしょうか？
今日読み返していたらランナーズの１０月号の
２４ページに膝の補強運動が出ていたので、
今日からこの補強をしようと思っています。 (2007年01月09日 18時20分35秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
Magnum160411
さん
初ハーフ、完走おめでとうございます。
コースにもよりますが、明らかに１０ｋｍ過ぎ以降ペースが乱れてしまいましたね。これは下って上るコースだったのでしょうか？
5km通過 25′02"
10km通過 25′10″
15km通過 22′42″
20.1km 28′22″
ラスト1km 4′39″
それでも最後のスパートは立派です。
フルではもっとゆっくり行くべきでしょう。あるいはrun&walk作戦とか。
終盤歩くことしかできなくなってしまうのは避けたいですからね。 (2007年01月09日 18時33分17秒)
コースにもよりますが、明らかに１０ｋｍ過ぎ以降ペースが乱れてしまいましたね。これは下って上るコースだったのでしょうか？
5km通過 25′02"
10km通過 25′10″
15km通過 22′42″
20.1km 28′22″
ラスト1km 4′39″
それでも最後のスパートは立派です。
フルではもっとゆっくり行くべきでしょう。あるいはrun&walk作戦とか。
終盤歩くことしかできなくなってしまうのは避けたいですからね。 (2007年01月09日 18時33分17秒)
お疲れ様でしたー。
完走のところにメッセージを送ろうと思っていたのに送りそびれました。
ごめんねー。
完走おめでとうどころか、すばらしいタイムではないですか、早いですよ。
えー、タケルさんに逢ったの・・いいなぁ、うらやましー、私も逢いたいなーーーー。
しかもペース配分も最高に素晴らしいと思います。
後半タイム、落ちてないし。
足が痛くなるってこと私、全然ないので
(筋肉痛とかはあるけど)
テーピングとかやったことないけど、
覚えたいなーって思います。 (2007年01月09日 19時51分30秒)
ごめんねー。
完走おめでとうどころか、すばらしいタイムではないですか、早いですよ。
えー、タケルさんに逢ったの・・いいなぁ、うらやましー、私も逢いたいなーーーー。
しかもペース配分も最高に素晴らしいと思います。
後半タイム、落ちてないし。
足が痛くなるってこと私、全然ないので
(筋肉痛とかはあるけど)
テーピングとかやったことないけど、
覚えたいなーって思います。 (2007年01月09日 19時51分30秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
TAKO星人４０２号
さん
「案ずるより産むが易し」日頃の走りこみの成果ですね！
イーブンで走れたというのは、素晴らしいです！
ウエストバックは、タコ星人も練習中使って、やはりお腹に廻ってきましたが、きつめに締めれば、納まりました。 (2007年01月09日 20時41分53秒)
イーブンで走れたというのは、素晴らしいです！
ウエストバックは、タコ星人も練習中使って、やはりお腹に廻ってきましたが、きつめに締めれば、納まりました。 (2007年01月09日 20時41分53秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
瑠璃色．
さん
お疲れ様でした！
くつまん
さん
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン
pobrinkai66 さん
黒メダカ2006さん
最後は頑張りました。でも一杯一杯でしたね。
本当はもう少し早くスパートしたかったのですが。
膝の筋トレ、どんなことかアドバイスくださいね。 (2007年01月10日 00時08分42秒)
最後は頑張りました。でも一杯一杯でしたね。
本当はもう少し早くスパートしたかったのですが。
膝の筋トレ、どんなことかアドバイスくださいね。 (2007年01月10日 00時08分42秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン
pobrinkai66 さん
Magunum160411さん
10km以降ですが、どうも15kmの距離表示がおかしかったようです。他の方もおかしいな～と言っていたし、平坦コースでしたから間違いありません。
フルはもう少しペース落として完走目指します。またアドバイスお願いします。 (2007年01月10日 00時14分22秒)
10km以降ですが、どうも15kmの距離表示がおかしかったようです。他の方もおかしいな～と言っていたし、平坦コースでしたから間違いありません。
フルはもう少しペース落として完走目指します。またアドバイスお願いします。 (2007年01月10日 00時14分22秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン
pobrinkai66 さん
c(^^)by yuchanさん
メッセージありがとうございます。
ペースはイーブン、後半アップは理想的なレースになりました。出来過ぎ？
タケルさんとは2回目でした。また勝田で会えるかな？
yuchanさん応援来れば会えますよ～。ちと遠いですね。 (2007年01月10日 00時19分03秒)
メッセージありがとうございます。
ペースはイーブン、後半アップは理想的なレースになりました。出来過ぎ？
タケルさんとは2回目でした。また勝田で会えるかな？
yuchanさん応援来れば会えますよ～。ちと遠いですね。 (2007年01月10日 00時19分03秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン
pobrinkai66 さん
TAKO星人402号さん
200kmちょっとでも効果があったのかな～。
このまま上手くフルに効果がでるのか心配ですが、今回の自信は心強いです。
ウエストバックはベルトきつく締めてみます。 (2007年01月10日 00時23分27秒)
200kmちょっとでも効果があったのかな～。
このまま上手くフルに効果がでるのか心配ですが、今回の自信は心強いです。
ウエストバックはベルトきつく締めてみます。 (2007年01月10日 00時23分27秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン
pobrinkai66 さん
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン
pobrinkai66 さん
くつまん さん
メッセージありがとうございます。
足痛いところは弱いところでしょうか？まだまだ走り込みが足りないのかな？
とりあえず、ケアを充分やってフルに備えたいです。 (2007年01月10日 00時30分59秒)
メッセージありがとうございます。
足痛いところは弱いところでしょうか？まだまだ走り込みが足りないのかな？
とりあえず、ケアを充分やってフルに備えたいです。 (2007年01月10日 00時30分59秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
ミトン１０
さん
初フル完走☆ﾟ+.ｵﾒﾃﾞﾄｳ(○ゝω・○)ﾉﾟ+.☆
タイムもすごくいいですね♪
レポートありがとうございますm(__)m
初マラ挑戦するのにすごく参考になります！
アリガト━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!!
(2007年01月10日 06時07分08秒)
タイムもすごくいいですね♪
レポートありがとうございますm(__)m
初マラ挑戦するのにすごく参考になります！
アリガト━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!!
(2007年01月10日 06時07分08秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン
pobrinkai66 さん
ミトン10さん
レポートと言うか、タイムを書いただけのようで参考になるかな～？
少しでも何かのたしになれば嬉しいです。
あとわずかですね。フル応援してますよ。 (2007年01月10日 12時54分04秒)
レポートと言うか、タイムを書いただけのようで参考になるかな～？
少しでも何かのたしになれば嬉しいです。
あとわずかですね。フル応援してますよ。 (2007年01月10日 12時54分04秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン(01/08)
masyu1983
さん
初ハーフ完走おめでとうございます。
そしてタイムもいいじゃありませんか。
自分の初ハーフは50分台でしたから･･･
この調子で、勝田のフル頑張って下さい！ (2007年01月11日 01時46分05秒)
そしてタイムもいいじゃありませんか。
自分の初ハーフは50分台でしたから･･･
この調子で、勝田のフル頑張って下さい！ (2007年01月11日 01時46分05秒)
Re:初ハーフレポート ＠東海村新春マラソン
pobrinkai66 さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
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