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December 9, 2020

下ごしらえ~

(14)

カテゴリ：月曜断食

月曜日は(-人-)ナームー..の日で断食だけど

火曜日が可燃ごみの日なので
いろいろ下ごしらえしてゴミ出し切っておかないと～って感じで
毎週キッチンで頑張っております

今回はコレ！

オレンジカリフラワー

ブロッコリーとカリフラワーとこのオレンジカリフラワーの３つを
下ごしらえしておきます

食べやすい大きさに切り分けて

ちょっとお水入れて蓋して

レンジでチン！

600Wで5分ぐらいかな？

これを3つともやって～

出来上がり(笑)

このまま粗熱取れたら冷蔵庫にぶっこむ！

温野菜サラダでもいいし　お肉の付け合わせでもいいし♪
3色あって彩りもいいよね(* >ω<)=3　ﾌﾟｰ

これで　かさ張ってたブロッコリーとカリフラワーが
冷蔵庫にきれいに収納できました♪

ちなみにオレンジカリフラワー

近所の八百屋さんでも見かけたｗ

最近カリフラワーもお安くなってうれしいわ☆
1個198円だったと思う～
ブロッコリーは98円👍

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Last updated December 9, 2020 10:58:20 AM
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:下ごしらえ~(12/09)

川岸５１さん

こんにちは
カリフラワーの方が高いんですね
☆☆ (December 9, 2020 11:16:17 AM)

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Re:下ごしらえ~(12/09)

あくびネコさん

こんにちは！
私、カリフラワー苦手なの(´・∀・｀)
小さい頃嫌だって言ってるのにただ茹でたのを
山程食べさせられた記憶があって・・・。
ネコの手さんが美味しくお料理してくれたら食べられるかなぁ？
ポチ☆
(December 9, 2020 12:34:32 PM)

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Re[1]:下ごしらえ~(12/09)

∂ネコの手∂ さん

川岸５１さんへ

そうなんです
だからいつもブロッコリーだけだったけど
いつもより100円ぐらい安いので買いましたｗ (December 9, 2020 03:57:38 PM)

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Re[1]:下ごしらえ~(12/09)

∂ネコの手∂ さん

あくびネコさんへ

そうなのね～
私も久々に買ったよ
だっていつもカリフラワー高くない？

無理して食べなくても大丈夫だよ～
子供じゃないんだし(ﾉ∀≦｡)ノ
(December 9, 2020 03:59:21 PM)

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Re:下ごしらえ~(12/09)

ひろみちゃん8021 さん

こんにちは(^^)

カリフラワーを　久し振りに見ました。
ブロッコリーに　圧倒されていますものね。 (December 9, 2020 04:34:03 PM)

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Re:下ごしらえ~(12/09)

ちゃおりん804 さん

こんばんは！

カラフルで使い易くてイイですね！
便利な下拵えずみ。

オレンジのもう食べた？
甘かった？
私は見たけどまだ買ったことない〜。

おぉ！ブロッコリー、お安かったのね(^O^)

前回UPのお買い物も、食品だけでなく
ニトリとかでも、獲物いっぱいでしたね。
お買い物多いと、帰ってからも結構な大仕事でしょう！

今週も、もう半ばですね。
がんばりましょうねー╰(*´︶`*)╯♡

(December 9, 2020 06:47:34 PM)

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Re:下ごしらえ~(12/09)

し〜子さんさん

こんばんは！

オレンジカリフラワー( 〃▽〃)
本当にオレンジだけど味に違いはある？
野菜をレンチンって時短で野菜甘くない？((o(^∇^)o))

そしてこのパックかわいいね😃
レンチン出来るのも最高😃⤴⤴

昨日のブログはニトリの戦利品だったのね(￣ー￣)ｂ
行きてぇ～ニトリ( *´艸｀)
(December 9, 2020 09:32:11 PM)

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Re:下ごしらえ~(12/09)

結柄yue さん

こんばんは(#^.^#)
下ごしらえ、レンジでチンは栄養も流れにくくて良いですね♪♪
カリフラワーってキレイなのはけっこう高価なので、我が家ではちょっと開いちゃってるいびつなものを買っています。
(December 10, 2020 05:44:23 AM)

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Re:下ごしらえ~(12/09)

chiroaka さん

おはようございます
オレンジカリフラワーってカロチンが豊富なんですか！？
今度買ってみよ♪
最近ブロッコリーは買い物に行けなかった時のために冷凍を買ってます
すごく重宝してます
ネコの手さんのように自分で下ごしらえするなんて私からすると偉いです！
って褒められてもうれしくないですよね(^-^;
ネコ柄のタッパーが可愛いです(#^.^#)ｐ (December 10, 2020 07:22:38 AM)

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Re[1]:下ごしらえ~(12/09)

∂ネコの手∂ さん

ひろみちゃん8021さんへ

ブロッコリーの方が安いのでついそっちに手が伸びちゃいますｗ (December 10, 2020 09:15:02 AM)

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Re[1]:下ごしらえ~(12/09)

∂ネコの手∂ さん

ちゃおりん804さんへ

カラフルでかわいいですよね～

オレンジ食べたよ♪
でもホワイトとあまり変わらなかった感じ～💦

ま、鮮やかでいいかなと思っただけだし値段一緒だったから(笑)

(*^o^ฅ*)はーい
ニトリでもいろいろ獲物ゲットよｗ
お片付け大変なのよね～
お買い物で疲れて帰ってきても片づけ終わらないと座れない～
旦那は手伝わない～ε=(･д･｀*)ﾊｧ…

最近体重停滞気味です
(December 10, 2020 09:17:31 AM)

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Re[1]:下ごしらえ~(12/09)

∂ネコの手∂ さん

し〜子さんさんへ

オレンジカリフラワーは
味は一緒だったよw

野菜レンチンお手軽だし、この辺のは栄養分が水に溶けださないように
レンチンがいいかな～って♪
蒸し野菜になっていいよね☆

ほうれん草とか灰汁が強いのは茹でるけどｗ

ニトリの戦利品よ～
ぜひぜひニトリへＧＯ！ (December 10, 2020 09:19:41 AM)

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Re[1]:下ごしらえ~(12/09)

∂ネコの手∂ さん

結柄yueさんへ

そうなの　栄養も流れにくいからレンチンがいいよね
一石二鳥ｗ

スーパーだときれいなのしかなかったよ～
近所の八百屋さんでも一緒なので
これしか買えなかった💦 (December 10, 2020 09:21:16 AM)

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Re[1]:下ごしらえ~(12/09)

∂ネコの手∂ さん

chiroakaさんへ

味はあんま変わらなかったけどね～
白いのよりオレンジの方がβカロテンが多いんだって
知らなかったわｗ

ブロッコリー安いときに買ってゆでて冷凍しておいてあるのも
ありますｗシチューに入れたりするのにいいですよね♪

猫のタッパ可愛いっしょ？
昔　楽天で買ったんだけど　そのお店なくなっちゃって残念なの(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
(December 10, 2020 09:25:48 AM)

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