生存ちゃんのドレミファボウリング

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2006年04月21日

肉体改造！！

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573300)

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最近体がなまっている気がする。

ボウリングはしているが、他には時々運動したりする程度におさまっている。

ミスドでバイトしまくっているせいで生活が荒れているのも運動ができない原因の一つではありますが・・・

若いもんがこんなことでは駄目です！！

ということで、今以上に体をひきしめて筋肉もつけよう！！と思います。

ちなみに今の体型は・・・

身長１６９．５cm　体重５２～５３キロ　体脂肪率８％

こんな感じです。

十分やせてるし、引き締まってるんちゃうの？と思うかもしれませんが、

筋肉ってある程度はないとダセーです（笑）

筋力に関しては

握力４５　背筋１３０～１４０（これくらいしかわからない・・・）

だから・・・

ランニングをしてまず体の肉を多少おとし、その上で筋トレして筋肉をつける！！

で、最終的な目標としては気合で身長ものばして

身長１７０cm　体重５２キロ　体脂肪率５％

握力５５　背筋２００

コレくらいになりたい！！！

昔は、皆少しくらいスポーツ選手になりたいとかあこがれたと思う。

自分もやっぱりあこがれた。

だから、せめてというわけではないが年をとっていっても元気というかかっこいい自分（肉体的にね）でありたい！！

３０、４０歳になったときに腹のたるんだおっちゃんなんかには絶対ならんぞ～（笑）

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