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2006.01.14

ネラ式メディテーション

(5)

カテゴリ：読書のココロ（エッセイ・その他）

『“幸運”と“自分”をつなぐスピリチュアルセルフ・カウンセリング』から抜粋した
昨日の日記の心理テスト、
如何でしたでしょうか？

この心理テストは
『ネラ式メディテーション』という瞑想法のひとつで、
自分の今の心の状態が自分で診断できる方法だそうです。

これには正しい答えというものがなく
また一度やったら終わり、というわけでもありません。
その時々の　自分の心の中を知るための瞑想法なのです。

　物事が裏目裏目に出るときというのは、
　自分の心が本当に求めているものと実際の行動が違うとき」
なのだそうです。

「まずは自分の心が本当は何を求めているかを知ることから始めましょう」
と　江原さんはおっしゃっています。

では　お待ちかねの《解説》です。

***************************

（１）＜モニュメント＞　
　　　　あなたの理想とコンプレックスが混じったもの

これは　いま、あなたが求めている理想の姿や、
心に抱いているコンプレックスを表しています。

　●　色
　　　モニュメントの色が明るければ、理想に対する純粋さを、

　　　中間のグレーなどは多少の疑念やコンプレックスを表します。

　●　素材
　　　石…頑固さ、銅…確固たる思い、木…ナチュラルさを表します。

　●　モニュメントのうごき
　　　動的な動きがあるものほど、行動力やポジティブさを表します。

　「女神」「ヴィーナス」像だそうで、このイメージを思い描く人は、
　　男女にかかわらず『安らぎ』をもとめているのだとか。

　「勇者」の像の場合は、自分なりの成果を出したい時、

　「石」のモニュメントは、強靱な心や安定感、

　「噴水」は、内側から湧き出るようなな才能、を表すのだそうです。

　ただ、この噴水のように動きのあるモニュメントを思い描くときは
　『自分の才能を動かして欲しい』という、
　やや他力本願的な、奇蹟を望むような気持ちでいることが多いのだとか。

モニュメントとその素材や色を組みあわせて
自分自身のイメージを読み解いていってみてください。

（２）＜木箱の中のもの＞　
　　　　今のあなたに必要なもの

木箱の中にはいっているものは、
今の自分に必要なもの、足りないものだそうです。

　●「光」
　　光は、才能や崇高な能力、純粋さ　など。

　●「鍵」
　　鍵が表すのは「自力で突破しよう」という気持ち。

　●「本」
　　　本は、知識や知恵。

　●「玉（ボール）」
　　　柔軟さ、自由に動けない自分を感じています。

　●「ハート」
　　　愛情を必要としている、もしくは愛情を与えなくてはいけないと感じています。

（３）＜水辺＞
　　　　自分の夢を実現する妨げとなるもの

この水辺は、あなたにとっての「社会」だそうです。
自分が社会において、強くあることができるかどうかを表します。
その種別と規模の大きさがポイントになります。

　●　海
　　　海と答えた人にとって、社会は途方もなく大きいもの。
　　　その大きさの前で恐れおののき、負け犬になってしまっています。
　　　自分には到底無理、という気持ちの現れです。

　●　池
　　　池と答えた人は勇敢です。
　　　小さな池なら、もっとも頼もしい答えといえるでしょう。
　　　なせばなる、という気持ちを潜在的に持っている人です。

　●　湖
　　　湖は　海と池の中間です。
　　　大きい湖と答えた人ほど社会への怖れは大きく、
　　　小さいと答えた人ほど、それは小さくなります。

　●　川
　　　川には流れがあり、足元をすくわれたりします。
　　　なので渡る途中で妨害を受ける等の心配をしています。
　　　恐怖心や被害妄想を抱えており、
　　　川幅が大きいほど社会への怖れは大きくなります。

（４）＜向こう岸への渡り方＞　
　　　　夢を実現させるための手段

渡り方を読み解くキーは、「難易度」と「手段」です。
『難易度』は　簡単に渡れたか、時間がかかったか、ということ。
短かった、という人は、努力が報われるという確信を持っている、
ということです。
なかなか渡れなかったひとは、ダメだと諦めてネガティブになっています。

続いて　『手段』です。

　●　泳ぐ
　　　全身を使って自力で泳ぐのは、最高にいい方法です。
　　　こう答えたひとは大変な頑張り屋で、しかも孤独に強い人。
　　　目標も努力によって達成できるでしょう。

　●　歩く
　　　これも自力ですから、いいことです。
　　　水につかって歩く人は、泳ぐ人よりマイペースです。
　　　がむしゃらにならなくても、自分のペースでいけばいいや、と
　　　ゆったり構えています。

　　　水の上をわたるという人は、自分も努力しますが
　　　そこになにかアイデアなどをプラスしていきたい人。
　　　少々夢見がちなため、泳ぐ人より現実性に欠けているところも。

　　　周りを歩く
　　　つまり、岸づたいに歩いていくひとは
　　　歩くという点では努力への構えもありますが、
　　　事なかれ主義でつらいことは避けたがる傾向が。

　●　空を飛ぶ
　　　何かいい知恵はないかと常々探しているひと。
　　　明るく陽気ですが　奇想天外すぎて地に足がつかないタイプ。

　●　船を漕ぐ
　　　一番ポピュラーな答え。
　　　手漕ぎなら知恵を使い、汗を流し、時には休みながら…というタイプ。

　　　モーターボートと答えた人は、少々問題あり。
　　　横着して何とか楽に目標を達したいという依存心の表れです。

　●　渡し舟、ゴンドラ
　　　漕ぎ手がいる船を選んだひとは、いつまでも親がかりだったり
　　　そばに誰かがいないとだめという「お姫さま願望」が強い人かも。

****************************************

こうして自分の心を読み解くことが出来たら
つぎは　自分の欠点を教えてくれたシンボルを
望ましいものに置き換えます。
なりたい自分や願望を実現させるために
自分にとってよりよいシンボルや風景をイメージできるようにするのです。

つまり、今の自分を知るメディテーションと
夢を叶える自分になるメディテーション、
ふたつの目的に　このメディテーションは使える、ということです。

箱の中のアイテムを　希望のものに変えてみたり
モニュメントが複雑すぎる場合は　シンプルなものにしてみたりしましょう。
シンプルなものほど　念力は強まり、願望も叶えやすくなうそうです。

例えば、結婚したい！と願うひとは
モニュメントを明るい色の女神像に、箱の中身をハートに、
最後の風景を小さい池を泳ぐ、というふうにイメージしてみると
「結婚をしたい気持ちを叶えるには、自ら愛を放ちましょう。
　それは簡単にできます」となるそうですよ♪

モニュメントは自分の理想なので
複雑なものでないかぎり変えなくてもいいようですが
最後の風景は　必ず「小さい池を泳ぐ」とするのがよいそうです。
誰にでも一番ベストなあり方だから、なのだとか。

・・・みなさんのイメージは　如何でしたか？

ちなみに私の答えは…

１）白い女性の像が　両手を広げて立っている
２）白い光
３）かなり広い湖で全体は見渡せないが、
　　自分が立っている位置は入り江になっており、向こう岸が近くに見える。
４）岸辺を歩く。あまり長い時間ではない。

…でした。

「ことなかれ主義」

　メディテーション・トレーニングで　克服しますです

　ハイ　・・・(..;

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最終更新日 2006.01.14 02:05:35
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■コメント

Re:ネラ式メディテーション(01/14)

toffee-apple さん

詳しい説明こちらにもありがとうございます。
友達にもこのテスト受けさせてみますね。

＞つまり、今の自分を知るメディテーションと
夢を叶える自分になるメディテーション、
ふたつの目的に　このメディテーションは使える、ということです。

(￣∧￣)(＿＿)フムフム・・・
イメージトレーニングですね。
普段はメディテーション、イメージトレーニングなんて無縁の生活ですが、何か別の本でも、夢をかなえるため、自分を変えていくためにはがむしゃらに努力するほかに、メディテーション、イメージトレーニングは実はすごく大事だって書いていました。

興味深い日記ありがとうございました。 (2006.01.14 18:04:19)

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参考になりました

ndreamer さん

自覚していることとテストの結果比較して、もう一度、自己を振り返る、自分を再認識するいい機会になりました。
(2006.01.14 20:56:18)

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みなさんそれぞれ

*藤紫* さん

＞toffee-appleさん
いつ何時でもイメージトレーニングをしていたら
ちょっと不気味かもしれませんが
必要な時に必要なイメージトレーニングをすることはとても有効だと思います。
ネガティブよりも　ポジティブな自分の方が
自分自身にとってもいいことだと思いますし♪

＞ndreamerさん
なんか、ナチュラルに自然体に生きたいひとなんだなーと思いました（爆）
ワタクシもそういう面がありますので　ある意味共感できます。
自然体って、だいじなことだと思います。
「ゴーイング・マイウエイ」でいきましょう♪ (2006.01.14 22:56:44)

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楽しいテストですね

みっふぃーなさん

なるほど～
私はこう答えました↓
（１）木製のトーテムポール
（２）捨てられた子犬
（３）とても澄んだ湖
（４）岸を歩いて渡る

トーテムポールって、顔の像だから、やっぱり私は面食いなのでしょうか！？
犬を飼いたいっていうのは子供のころからの夢です。
そして、私も事なかれ主義(;^_^A

結婚したいと願う人なので、さっそくイメージしてみます！

(2006.01.15 16:54:56)

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Re:楽しいテストですね(01/14)

*藤紫* さん

＞みっふぃーなさん
トーテムポールという例は、本にも書かれていました。
ありのままのナチュラルな存在でいたい、そっとしておいてほしい、という表れだそうです。
面食い、ということはなさそうですよ（笑）
ただ、このイメージが一時的なものならいいけれど、ずっと続く状態というのは向上心のなさに繋がるので良くないそうです。

＞捨てられた子犬
については、本には書かれていませんでしたが
深層心理の本では諸説あるようです。

結婚については、是非、イメージが浮かぶように
トレーニングしてみてください。
ただし、焦りは禁物ですよ。
あせって相手を見つけても、いいことはひとつもありません。
くれぐれも、慎重に。。。
(2006.01.15 22:06:23)

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